Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
9 мая
8 мая
Обогащают… но не здоровье. Пить или не пить поливитамины?
В мире. Судя по рекламе, все современное человечество в массовом порядке страдает от страшного бедствия под названием гиповитаминоз.
С тех пор, как Казимир Функ сто лет назад спас мир от бери-бери, фактически став отцом витаминов, их было открыто уже больше двадцати штук, включая собственно витамины и близкие к ним витаминоподобные вещества. А ведь есть еще и микроэлементы!
И все они, конечно же, незаменимые, влияющие на обменные процессы и работу органов и систем. И по суточным нормам этих самых витаминов, которые мы должны получать, нам их, естественно, не хватает. Потому что, как нам сообщают с экранов телевизоров, в газетах и интернетах, питаться мы стали хуже, двигаться меньше, экология сами понимаете, стрессы и так далее, а килограмм лимонов съесть или скажем пару кг яблок, чтобы вот эту самую суточную потребность того же витамина С получить тоже, понятное дело, не получится.
Поэтому фармацевтические компании, можно сказать, облагодетельствовали все человечество, даровав нам эти самые витамины в таблетках, капсулах и прочих формах, удобных для приема внутрь. Съел с утра таблетку – и порядок. И принимать витамины с профилактической целью необходимо всем, минимум два раза в год – весной и осенью.
Однако многие специалисты с этой точкой зрения не согласны. Потому как специальных рандомизированных контролируемых испытаний по данному вопросу практически не проводилось. А если и проводились, то результаты были скорее не за, а против дополнительного приема поливитаминов. Хотя бы потому, что настолько в нашем организме все взаимосвязано, что искусственное увеличение количества потребления одних витаминов или микроэлементов может вызывать снижение содержания в организме других. И, кроме того, синтетические витамины не полностью эквивалентны витаминам, содержащимся в продуктах питания. И как они в организме будут усваиваться, да еще в мультивитаминных комплексах (разные группы витаминов и микроэлементов являются антагонистами) – доподлинно неизвестно.
И если следовать научным исследованиям, то получается, что:
- Витамины назначаются в лечебных целях строго по показаниям: при имеющейся клинической картине соответствующих гиповитаминозов (например, принимать витамин В6 при лечении противотуберкулезными препаратами, витамин В1 при алкогольной нейропатии, В12 - при соответствующей анемии), но это определяет врач после проведения обследования.
- Мегадозы витамина С не влияют на скорость выздоровления при ОРВИ.
- Витамины содержатся в продуктах, и при полноценном питании поступают в достаточном количестве с пищей в организм человека. Гиповитаминозы встречаются, но, как правило, у бомжей, алкоголиков и прочих асоциальных элементов (или при определенных заболеваниях).
- Доказано, что из всех витаминов и микроэлементов с профилактической целью беременным необходим прием фолиевой кислоты и йодсодержащих препаратов, кормящим женщинам – препаратов йода, детям до трех лет - витамин Д и йодсодержащие препараты, пожилым – витамин Д.
- Витамины «на всякий случай» обогащают только карман фармацевта и мочу пациента.
Вывод: витамины и микроэлементы необходимы организму в достаточном количестве. Наилучший путь профилактики их дефицита - разнообразие полноценного питания и правильная термообработка пищи.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Сам понял что написал?
Сегодня, 22:18Не вздумайте голосовать, а то капец дереву, Бердников и до неё доберётся
Сегодня, 21:49Певцы?
Сегодня, 21:43Ипполит, думаешь он ту злосчастну тыкву украл? Нет у него вида на жительство. Коренной россиянин. Бывший полицейский из Казани.
Сегодня, 20:57У Хабиба-то вид на жительство в России есть? ))
Сегодня, 20:09Действительно, полностью соглашусь с НАГ 1428. И еще - фоток много, но все они в стиле Ильи Московца, не художественные какие-то, ни о чём. Я бы такие даже в собственный фотоальбом не взял.
Сегодня, 20:08согласен. В чём смысл этого деяния? Чем и с кем мериться, это разве память о войне, просто шоу...
Сегодня, 20:0290-е годы многим запомнились огромными золотыми крестами и цепями "братков". По их логике, чем больше нательный крест, тем ближе его носитель к Богу, и выше его статус... ... Георгиевская лента длинной почти 600 м из той же категории - ГЛУПЫМ ЛЮДЯМ привиделось, что из Святыни можно организовать шоу - одно дело когда меряются высотой струю, размером сэндвича, даже в крайнем случае размером части тела - это по приколу..., но с Георгиевской лентой это явно перебор, это полное отсутствие чувства меры - поистине глупость она бездонна!!!
Сегодня, 19:46Ты еще в полицию не пошел на работу записываться, что бы возбуждаться???
Сегодня, 19:40Куплю запчасти на Suzuki SX4
Сегодня, 17:25