23 ПТ утро
-21 -23 °C
23 ПТ вечер
-15 -17 °C
Расширенный поиск
Лента новостей

23 февраля
 9:26   Спешите записаться на прием! К нам едет «Мобильная университетская клиника»
 7:30   Новые высоты телекоммуникации! 100 тысяч квадратных метров – не предел для связистов
 0:44   «В Магнитогорске главное — не заболеть!» Съемочная бригада телеканала «Пятница» оценила уровень местного здравоохранения Комментарий 7
22 февраля
 21:00   Южный темперамент, понимаешь! В Ингушетии чиновники устроили драку на ножах Комментарий 1
 16:41   Водитель сбил женщину на переходе. Пострадавшую госпитализировали в нейрореанимацию Комментарий 3
 16:15   Яркие эмоции — ко Дню защитника Отечества! Подарите любимым билеты на концерт Комментарий 8
 15:06   И компьютер сгорел. И друга потерял
 14:29   Демонтаж рекламы – по закону. Сеть алкомаркетов проиграла мэрии Магнитогорска в суде Комментарий 14
 13:49   Стань обладателем BMW вместе с СИТИЛИНК
 13:11   10 миллионов рублей за подмену в роддоме. Жительница Магнитогорска, воспитанная в чужой семье, требует компенсации Комментарий 2
 12:41   Жители отблагодарили. Магнитогорского почтальона наградят
 12:29   Переходил в неположенном месте. В Госавтоинспекции прокомментировали смертельное ДТП Комментарий 16
 10:35   Женщине вовремя не передали купленную квартиру. Застройщику придется выплатить круглую сумму Комментарий 1
 9:35   Борис Гребенщиков снова в Магнитогорске! Единственный концерт «Аквариума» состоится в Магнитке 27 февраля Комментарий 3
 9:14   Сказочные герои на финишной прямой. В Магнитогорске представили проект благоустройства экопарка Комментарий 10
 7:40   «Бывает ты ешь сало, а бывает сало ест тебя». На Украине свиньи съели своего хозяина Комментарий 3
21 февраля
 23:26   Смерть на дороге. В Магнитке иномарка сбила пешехода Комментарий 3
 16:30   На Южный Урал возвращаются морозы. Столбики термометров опустятся до -30
 12:00   5 фактов о Мягком кинотеатре, которые вы должны знать перед походом в кино!

Бросайте курить! В новом году самое время обзавестись новыми привычками

Фраза «В Новом году бросаю курить» сродни «С понедельника начну бегать (правильно питаться, делать зарядку и т. п.)» – традиционные громкие обещания, несущие в себе большую мотивацию, так как такими способами каждый пытается улучшить свою жизнь, свое здоровье, полностью обновить себя.
Поделиться
Поделиться
Telegram

Но большинство людей редко продолжают следовать данным «заявлениям», поскольку после n-ных попыток терпят поражение, и, в итоге, отказываются что-то менять.

«Бросаю курить» – определенно сильная и благая цель, но, к сожалению, не всегда достигнутая: привыкший организм требует свою регулярную дозу никотина, и даже твердые мысли отказаться от курения не всегда могут противостоять этому. Как психологически и физически найти в себе силы, чтобы изменить свои пагубные привычки в пользу своего здоровья и духовного равновесия?

  1. Осознайте тот факт, что начало нового года – отличная причина, чтобы начать жизнь «с чистого листа», а соответственно, изменить свою «рутину» в лучшую сторону;
  2. Посленовогодняя атмосфера так же прекрасна, как и во время праздников – в воздухе еще витает дух волшебства и исполнения желаний, и кажется, что все делается быстро и легко, а значит, за все, что мы не взялись – все получится;
  3. Поскольку практически каждый человек с начала года что-то меняет (даже небольшая смена имиджа) – у него появляется больше мотивации и к другим переменам, в том числе и к глобальным, а значит больше сил и уверенности добиться задуманного;
  4. Осознайте, что бросить курить – значит приобрести минуты, которые терялись на перекур, и потратить на более полезные занятия для тела и ума: физические упражнения, ремесло, чтение, интеллектуальные задачи и т. д.
  5. Лютой зимой (в первые месяцы года) бросать курить проще, так как нет большого желания выходить на мерзлую улицу, и у курящего возникает боязнь простудиться как на самой улице, так и на балконе, у открытого окна, в подъезде – местах, где зачастую и курят, но где постоянно сквозит. В итоге, курящий может уменьшить объем выкуриваемых сигарет, а то и вовсе вскоре забыть о данной привычке.
  6. В начале года у многих возобновляются тренировки в тренажерных залах, физические занятия на улицах, и, согласитесь, нет ни времени, ни сил, и даже пропадает желание выкурить сигарету-другую, так как тело «обновляется» и работает лучше при правильном дыхании и свежей голове. А тем, кто ранее не занимался регулярно физкультурой, стоит подумать о возможности это начать: Вы не только укрепите свой дух и иммунитет, но и потеряете интерес к курению, так как будете заняты действительно важным.
  7. Помните, что бросить курить – это немаловажное достижение в вашей жизни, и результат приведет Вас еще к бОльшим целям, придаст Вам самоуверенности, силы воли и смотивирует окружающих людей с данной привычкой поступить так же.

«Начать новую жизнь в Новом году» пусть и звучит банально, но в любом случае, это шанс действительно улучшить свою жизнь, перешагнуть через себя, и, конечно же, побороть свои вредные привычки.

За профессиональной помощью Вы всегда можете обратиться в кабинеты по отказу от курения:

МАУЗ «Городская больница №1»

ул. Чкалова, 44, регистратура 28-49-05

МАУЗ «Городская больница № 3» на базе центра «Здоровье»

ул. Советская, 88, регистратура 21-01-79

АНО «ЦМСЧ» поликлиника № 1

ул. Кирова, 99, регистратура 24-15-08

АНО «ЦМСЧ» поликлиника № 2

ул. Набережная, 18, регистратура 29-28-50

АНО «ЦМСЧ» поликлиника № 3 (студенческая)

пр. К. Маркса, 45/2, регистратура 22-64-75

МАУЗ «Детская городская больница № 3»

ул. Октябрьская, 17/1, регистратура 26-86-20

МУЗ «Детская городская поликлиника № 2» Центр здоровья

ул. Вокзальная, 108/1, регистратура 22-67-28


МУЗ «Центр медицинской профилактики»
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Гость татьяна в
Ученый в
Гость в
Прокурор в
Гость в
ККК в
Уралец в
Восьмой вид в
37 в
баушка в
 
 
 
Верстов.Инфо (Сайт 18+), 2008-2017
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: info@verstov.info
Главный редактор: redaktor@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info
Реклама на сайте
СМИ "Магнитогорское информационное агентство" зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Уральскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ИА № ФС11-0981 от 01 декабря 2006 г.
Регистрируясь на сайте verstov.info, каждый пользователь автоматически соглашается на обработку, хранение и распространение персональных данных, внесенных пользователем при регистрации. Согласно Федерального закона "О персональных данных" от 27.07.2006 № 152-ФЗ
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru
^ Наверх