Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
3 мая
Выбирайте и кормите. Эксперты рассказали, какие каши полезнее для детей
Магнитогорск. Любая каша – лучший завтрак для ребенка и взрослого. Но надо уметь ее выбирать.
Рисовая каша
Молочная рисовая каша – вечный атрибут детства. Она содержит витамины группы В и PP, цинк, йод, железо и целый список других микроэлементов. Главное достоинство риса – в нем мало калорий, но много сложных углеводов. Ребенок дольше остается сытым и не накапливает жир.
Гречневая каша
Каша из гречи не содержит глютена, зато имеет в составе хоринозитол – вещество, которое помогает усвоить углеводы. Гречка отличается самым высоким по сравнению с другими кашами содержанием фосфора, кальция, калия, железа, меди, цинка, йода, бора, фолиевой кислоты.
Гречневая каша предотвращает заболевания кровеносной системы, повышает общую сопротивляемость организма и увеличивает его выносливость.
Манная каша
Манная каша содержит крахмал, белки и витамины E, PP и B9. Манка богата и фосфором, и калием – эти минеральные вещества необходимы растущему организму. При варке манка сохраняет полезные вещества. Более того, эта каша восстанавливает организм после болезни и применяется во время истощения.
Овсяная каша
Овсяная каша содержит витамины группы В, РР, Е, Н; магний, фосфор, кальций, железо, натрий, цинк. В овсянке есть и легкоусвояемые белки. Эта каша улучшает пищеварительную систему, работу печени и поджелудочной железы.
Каждая каша богата клетчаткой, цельным растительным белком и медленными углеводами. Каши считаются низкокалорийным блюдом. Однако их главные свойства – обеспечить детей энергией, восстановить работу пищеварительной системы и поддержать иммунитет. Наилучшее время для каши – утро. Ребенок долго не почувствует голода и не потеряет концентрацию.
Ваша задача – приготовить кашу так, чтобы ребенок ее полюбил. Дома можно привить вкус, тогда в школе и садике дети не будут оказываться от правильного питания.
В рацион дошкольников и школьников ежедневно включена одна из каш, рассказали в МП «Горторг». Повара готовят блюда, соблюдая технологию, благодаря чему «манка» получается без комочков, а рис проваренным.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Шойгу,Лавров Мишустин,Захарова и многие есть ,кто нравится, жаль фамилии толком не помню,они точно должны остаться,как по мне.
Сегодня, 20:58А так то слухи ходят что и Малкин хочет подписать контракт... Там накатался на Родину дескать хочет.Только на черта он тут нужен теперь?Вопрос оставляю открытым.
Сегодня, 18:16А так то слухи ходят что и Малкин хочет подписать контракт... Там накатался на Родину дескать хочет.Только на черта он тут нужен теперь?Вопрос оставляю открытым.
Сегодня, 18:16Гостю Согласен.Тебя на пожизненное заключение.Инета там не будет.Только бензопила Дружба.И еще подучите историю.В царской Армии такого не было.
Сегодня, 18:10Гостю Согласен.Тебя на пожизненное заключение.Инета там не будет.Только бензопила Дружба.И еще подучите историю.В царской Армии такого не было.
Сегодня, 18:10Это делается, для того чтобы увеличить боевую готовность, так как за один год службы не всем получается подтянуть физическую форму и обучиться военному ремеслу, и как вы говорите как в царской армии пожизненный, то я скажу что мощь царской армии была вполне хорошая и не будь этого то мы бы с вами не жили на таких условиях и в огромной стране а были бы уже колонией какого нибудь государства
Сегодня, 16:26Цифры какие-то смешные! Население города 400 тысяч человек, совершили за год 20 млн.поездок. Это что же получается, каждый житель города совершил за год всего 50 поездок? Не маловато ли? Или администрация не относит к общественному транспорту маршрутки? Или очень много людей перемещаются личным транспортом? Или что?
Сегодня, 15:09Именно потому, что 21 век на дворе ! Только единение и любовь спасёт народ , слава Богу, что люди начали понимать это после столетия хаоса в головах.
Сегодня, 14:51Уилсона уже подписали
Сегодня, 11:22Владимир К. Вчера, 17:27 На днях прилетела из Австралии, возможно длительный перелет послужил причиной скоропостижной смерти. …………………………………………………………………………………… Чтоб в Австралию летать, Надо деньги где-то брать Чтоб «Владимир » стал Ириной, Надо постараться БЛ…ДЬ. У Верстова всем для нас, Мнение на слово раз, Что «Владимир К», все знают, Настоящий пидо..с.
Сегодня, 11:06