Расширенный поиск
Лента новостей
22 октября
21 октября
 23:00   «Волевые качества на адреналине». Российский боксёр Медведев убил ножом напавшего на него медведя Комментарий 1
 21:00   Не удалили авторский контент. Депутат из Миасса получит от «ВКонтакте» 1 миллион рублей Комментарий 2
 19:36   «Отнеситесь с пониманием и ответственностью». В Челябинской области введены дополнительные коронавирусные ограничения Комментарий 40
 16:51   «Дети ветра» отметят своё 25-летие на сцене Концертного объединения
 15:58   Неожиданное направление! Из Магнитогорска запускают прямые рейсы в Душанбе Комментарий 13
 15:35   В приоритете – повышение эффективности работы. Специалисты ММК делятся опытом обучения и развития персонала
 10:11   Южный Урал вошёл в число регионов, где почти не осталось свободных коек на ковидных базах Комментарий 28
 10:00   Девять тысяч жителей Южного Урала спокойны за свой дом и имущество
20 октября
 23:00   «Вклад в борьбу за права человека». Алексей Навальный стал лауреатом премии Сахарова Комментарий 20
 17:32   От инженера до подсобного рабочего. Актуальна ли профессия строителя в Магнитогорске?
 15:18   Сразу шестерым южноуральцам присвоили почётные звания. Среди них есть и представитель Магнитогорска Комментарий 5
 14:45   Мусор убрали, доступ к Уралу обеспечили. Минэкологии оштрафовало магнитогорский спортклуб на 350 тыс. рублей Комментарий 1
 14:12   Противопожарные учения в МЭК прервались из-за боевой тревоги Комментарий 1
 13:25   Работа в онкодиспансере. Требуются врачи, медсёстры и лаборанты
 12:41   Первый аукцион отменили, второй – продлили! Власти региона продолжают искать подрядчика для ремонта дороги в Джабык Комментарий 7
 12:18   ММК видит потенциал для развития «зелёного» финансирования в России. В этом поможет государство
 11:20   Обсудили «Чистый воздух». Представители Минприроды России посетили ММК Комментарий 10

Сотрудники МЭК учились избегать эмоционального выгорания на работе

 В конференц-зале МЭК прошел тренинг «Как жить ярко и остаться в живых, не сгорев», который провела психолог, преподаватель МГТУ, кандидат педагогических наук Инесса Кашуба.
Поделиться
Поделиться
Telegram

Тема, актуальная для сегодняшнего дня: как эффективно работать, не допуская эмоционального выгорания. Если не углубляться в медицинскую терминологию, то выгорание – физические и психические проблемы, которые появляются из-за длительной работы в стрессе.

Забегая вперед, скажем, что большая часть из тех, кто присутствовал на тренинге, не страдают этим недугом, что свидетельствует о хорошем психологическом климате в коллективе. Но способы избежать его показались всем интересными.

При этом психолог отметила важный момент: способность преодолеть выгорание зависит от индивидуальных особенностей и стадии выгорания. На более ранних этапах можно повлиять на свой распорядок дня, загрузку на работе, эмоции и тело, и этого будет достаточно. Но если обнаружились признаки более поздних стадий, лучше обратиться к специалистам: врачам и психотерапевтам или психологам.

Если говорить о профилактике, то она достаточно проста, и Инесса Кашуба наглядно доказала это экспериментальным путем. Сначала она попросила сделать несложные упражнения, которые закончились тем, что присутствующие просто погладили себя по голове. После этого участники тренинга написали в мессенджерах несколько добрых слов в адрес родных. В обоих случаях при выполнении задания все стали невольно улыбаться, внутреннее напряжение заметно снизилось.

При этом говорить о полном отсутствии проблем нельзя. Одним из заданий тренинга стала простая самопрезентация. Участники должны были назвать два факта о себе, которыми они могут гордиться, получилось не сразу и не у всех. То есть работать есть над чем.

Закончился тренинг пожеланием душевного спокойствия и эмоциональной стабильности. Если руководству МЭК опыт покажется полезным, компания продолжит сотрудничество с психологами.


Служба новостей "Верстов.Инфо"
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии (13)

#13 ремарка 28 сентября 2021 12:20 |
Цитата: Зигмунд
мы должны спасать этих бездельников

таки вы и есть здесь бездельники - нытики!
Бездельники спасают бездельников … joy
Комментариев: 0
#12 Зигмунд 28 сентября 2021 07:56 |
За наш счёт тренинги проводят. Почему мы должны спасать этих бездельников от эмоционального выгорания?
Комментариев: 0
#11 ремарка 27 сентября 2021 21:44 |
Сообщение удалено за флуд. Модератор
Комментариев: 0
#10 Жора маньяк 27 сентября 2021 21:21 |
Сообщение удалено за флуд. Модератор
Комментариев: 0
#9 Гость Капсула 27 сентября 2021 21:04 |
Сообщение удалено за флуд. Модератор
Комментариев: 0
#8 Мы из МЭКа 27 сентября 2021 20:32 |
Цитата: Гость хер мэр
а то тарифы только растут и цены улёт

Все потери всех этих мэков, тэков и т.д уже сразу закладываются в тариф ! Это просто помощь им , но не потребителю !!! Потребитель всегда в минусе при этой власти !Это знает любой бухгалтер !
Комментариев: 0
#7 ДДД 27 сентября 2021 20:30 |
Сообщение удалено за флуд. Модератор
Комментариев: 0
#6 Ну что Вы, в самом деле, так было 27 сентября 2021 19:47 |
Цитата: Гость Зарплата
Да ладно , писать блажь какая з\пл у начальства и эл-ка ? Поэтому и лечат, что начальство калечит через нищенские з\пл !

всегда, только старые коммунисты разницу сглаживали разными соц.проектами--путёвки,премии,грамоты и т.д и т.п. А сейчас всё это можно обналичить в свой карман.
Комментариев: 0
#5 Тоже психолог 27 сентября 2021 19:29 |
На фото точно показан тренинг? Ну-ну...
Комментариев: 0
#4 к бабке не ходи 27 сентября 2021 19:25 |
Цитата: Гость хер мэр
Пора ОБЭПу проверить МЭК их начальство на предмет зарубежной недвижимости и гражданства , а то тарифы только растут и цены улёт !

Начнут глубоко копать-выйдут на себя же.
Комментариев: 0
#3 Гость Зарплата 27 сентября 2021 19:19 |
Да ладно , писать блажь какая з\пл у начальства и эл-ка ? Поэтому и лечат, что начальство калечит через нищенские з\пл !
Комментариев: 0
#2 З. Фрейд 27 сентября 2021 18:51 |
Раньше работники МЭКа не выгорали на работе, а сейчас.... "контора пухнет" а у работяг работы всё больше и больше, вот от этого и кризисы, кризы и болезни. Зачем нужен психолог если руководство придерживается американского правила в достижениях цели- добиться повышения работоспособности путём вывода работника из так называемой "зоны комфорта", т.е.постоянный стресс как признак для достижения и успеха компании... бред американцев на русские головы.
Комментариев: 0
#1 Гость хер мэр 27 сентября 2021 17:57 |
Пора ОБЭПу проверить МЭК их начальство на предмет зарубежной недвижимости и гражданства , а то тарифы только растут и цены улёт !
Комментариев: 0

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


 
Верстов.Инфо (Сайт 18+), 2008-2021
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: info@verstov.info
Главный редактор: redaktor@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info
Реклама на сайте
СМИ «Магнитогорское информационное агентство» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ЭЛ № ФС 77 - 77805 от 31.01.2020 г.
Учредитель П.Б. Верстов.
Гл. редактор В.О. Болкун
Регистрируясь на сайте verstov.info, каждый пользователь автоматически соглашается на обработку, хранение и распространение персональных данных, внесенных пользователем при регистрации. Согласно Федерального закона "О персональных данных" от 27.07.2006 № 152-ФЗ
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru
^ Наверх