Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
19 марта
18 марта
Навстречу звёздам: южноуральцы стали чаще интересоваться космосом
18:45Реклама
- Информация
- ПАО МегаФон
- ИНН
- 7812014560
- ID обявления:
- 2VfnxwQmYQY
Призвание – помогать
17:48 1
Сотрудники МЭК учились избегать эмоционального выгорания на работе
В конференц-зале МЭК прошел тренинг «Как жить ярко и остаться в живых, не сгорев», который провела психолог, преподаватель МГТУ, кандидат педагогических наук Инесса Кашуба.
Тема, актуальная для сегодняшнего дня: как эффективно работать, не допуская эмоционального выгорания. Если не углубляться в медицинскую терминологию, то выгорание – физические и психические проблемы, которые появляются из-за длительной работы в стрессе.
Забегая вперед, скажем, что большая часть из тех, кто присутствовал на тренинге, не страдают этим недугом, что свидетельствует о хорошем психологическом климате в коллективе. Но способы избежать его показались всем интересными.
При этом психолог отметила важный момент: способность преодолеть выгорание зависит от индивидуальных особенностей и стадии выгорания. На более ранних этапах можно повлиять на свой распорядок дня, загрузку на работе, эмоции и тело, и этого будет достаточно. Но если обнаружились признаки более поздних стадий, лучше обратиться к специалистам: врачам и психотерапевтам или психологам.
Если говорить о профилактике, то она достаточно проста, и Инесса Кашуба наглядно доказала это экспериментальным путем. Сначала она попросила сделать несложные упражнения, которые закончились тем, что присутствующие просто погладили себя по голове. После этого участники тренинга написали в мессенджерах несколько добрых слов в адрес родных. В обоих случаях при выполнении задания все стали невольно улыбаться, внутреннее напряжение заметно снизилось.
При этом говорить о полном отсутствии проблем нельзя. Одним из заданий тренинга стала простая самопрезентация. Участники должны были назвать два факта о себе, которыми они могут гордиться, получилось не сразу и не у всех. То есть работать есть над чем.
Закончился тренинг пожеланием душевного спокойствия и эмоциональной стабильности. Если руководству МЭК опыт покажется полезным, компания продолжит сотрудничество с психологами.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Я по фото могу определить у какого мамонта отказали тормоза
Вчера, 22:11Красивая лобовуха ! МОЛЬ !!! ТРОМБ !!! МАЙ !!!
Вчера, 21:20Дай,Бог ей здоровья!
Вчера, 21:17Андрей, ты большой молодец,выздоравливай,мы очень соскучились по тебе, ждём. Такие люди,как ты,должны радовать окружающих своим присутствием
Вчера, 19:49Да, а где зафиксированные правила сайта? Мой коммент в ответ "Яйцам" тоже удалили за нарушение правил сайта. Мне тоже интересно, чего там было такое секретное :).
Вчера, 19:27По-видимому, нужна более специализированная медицина. Ваню Фокина тоже отправляли в Москву, потому что в нашем городе невозможно оказать необходимую помощь при таком состоянии. А в случае Ильи, тут написано, вообще нет гарантии на положительный результат после лечения в России. Только непонятно, зачем к статье помещать фотографии ребенка, к тому же, при описании таких проблем со здоровьем.
Вчера, 19:17Ваш пост что-то напоминает. Знакомое уже лет 10 или больше. Пятая колонна - кто голосует не за Путина?
Вчера, 19:05Вы о том, что кто-то может подворовывать на материальной помощи? Такое часто бывает. Только кто это мог бы делать в данном случае? И сложные квалифицированные методы всегда недешевые. Главное, чтобы парень восстановился. Хотя, после таких травм это сложно, особенно при упущенном времени.
Вчера, 18:52Из-за одного дебила столько людей пострадало.
Вчера, 18:50И конечно не понять Яйцам пердугана «*****» В арифметике наверно Надо просто все считать. Девять, девять плюс один И нормальный гражданин Арифметику узнает Если просто не кретин.
Вчера, 10:18