Лента новостей
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
23 апреля
В диагностическом центре медсанчасти консультативный приём проводит опытный уролог Евгений Котляров
12:31Реклама
- Информация
- АНО «ЦКМСЧ»
- ИНН
- 7445019792
- ID обявления:
- 2VfnxvyNg72
Свинка подложила свинью. «Хроническую усталость» могут вызывать вирусы!
В мире. Если вы много работаете за компьютером, ваш рабочий день более 8 часов, днем хочется спать и трудно заснуть ночью, это может быть «синдром хронической усталости» или «офисная болезнь».
Винить в возникновении «хронической усталости» стрессы и экологию – логично. Не зря же говорят, что все болезни от нервов. Однако для решения данной проблемы, несомненно, влияющей на качество жизни, полезно было бы узнать и другие причины, ее вызывающие.
Причины постоянной сонливости:
- Депрессия, для облегчения состояния может потребоваться лекарственное лечение и психотерапия
- Прием лекарственных препаратов или веществ, которые могут вызывать сонливость (например, всем известный антигистаминный препарат – супрастин). Если вы принимаете медикаменты, внимательно прочтите инструкцию.
- Нарушение режима сна и бодрствования. При резком изменении режима дня во время адаптации к новому распорядку может отмечаться общее ухудшение состояния. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
- Недостаток сна. Каждый человек индивидуален, и поэтому для того, чтобы выспаться одним достаточно 6 часов, а другим нужно минимум 8-9. Согласно исследованиям, взрослый человек должен спать в среднем от восьми до восьми с половиной часов. Если человек свою норму «не досыпает», организм начинает накапливать «сонный долг». Чтобы избавиться от такого «долга», нужно хорошо выспаться. Чем больше часов сна вы недосыпаете, тем больше часов будет необходимо восполнить.
- Гипофункция щитовидной железы. Выяснить это можно, обратившись к эндокринологу.
- Гипотония. При снижении артериального давления уменьшается кровоснабжение головного мозга, возникает недостаток кислорода – и сонливость. Могут помочь такие препараты, как настойка лимонника или элеутерококка, дозированная ежедневная физическая активность.
- Нехватка витаминов, микроэлементов. Постарайтесь изменить пищевой рацион, сдайте анализы крови на витамины.
- Недостаток нейромедиатора гипокретина может быть причиной постоянной сонливости и подавленного, депрессивного состояния. Гипокретин служит чем-то вроде энергетика: клетки мозга, которые реагируют на свет, с его помощью поддерживают активное состояние мозга. Именно за счёт этих клеток и этого нейромедиатора трудно заснуть при ярком свету.
- Сонливость — составная часть недавно открытого синдрома, названного вирусом Эпштейна-Барра, того же самого вируса, который вызывает инфекционный мононуклеоз. В последние годы наблюдается рост числа людей, страдающих хроническими рецидивирующими герпес-вирусными инфекциями, которые могут играть важную роль в возникновении синдрома хронической усталости. Понятие «хроническая усталость» (синдром Эпштейна—Барра) впервые появилось в США. В 1988 году врачи сформулировали точнее: «синдром хронической усталости и иммунной дисфункции». Наиболее частые жертвы — жители крупных городов. По оценке специалистов, сегодня эта болезнь в запущенном и не поддающемся лечению состоянии поразила несколько миллионов человек. Специалисты полагают, что в условиях хронического стресса и низких социальных возможностей справиться с вирусом не представляется возможным. Необходимо сначала хорошо отдохнуть, сделать пищевой рацион богаче, избавиться от возможных стрессов.
Юрий Смолкин, доктор медицинских наук, вице-президент Ассоциации детских аллергологов иммунологов России, профессор кафедры клинической иммунологии и аллергологии Федерального медико-биологического агентства:
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
По сведениям данным мне в полиции, он сейчас в новой Магнитке
Вчера, 23:05стихоплёту gn2755@yandex.ru! А без БЛ…ДЬ у вас никак не получается?? может, тогда уже и не сочинять ничего, чтобы одним словом не перечёркивать все прекрасные слова??
Вчера, 18:15Надеюсь в Старой Магнитке он?
Вчера, 17:45Надеюсь в Старой Магнитке он?
Вчера, 17:45Правильно сделали, что у нас отключили. Духотища и без отопления, и еще минимум неделю будет остывать. Крот, ты или засланец от теплофикации - вам выгодно, когда горожане отапливают улицу. Бывало майские праздники, на улице +30, а батареи отключить некому у всех выходные. Не отключают не из-за заботы о населении, заботятся о своей выгоде. Или ты живешь в трущобах, полуподвальных казематах. Меняй жилье. Или включай калорифер. Я сейчас гоняю кондиционер на охлаждение.
Вчера, 17:37Так у нас все как обычно-отключение отопления и тут же похолодание. Даже за короткий период теплой погоды дома не успевают прогреться от повышения температуры на улице,результат: холодина в квартирах в начале мая. И такая картина ежегодно.
Вчера, 13:20Да это место нужно отреставрировать, в то же время, нужно поработать над культурой некоторых местных жителей, а то быстро изгадят памятник культурного наследия.
Вчера, 13:11Лллл Сегодня, 10:17 И этот шаг мы обязательно "продуем" ))) Ну должна же быть интрига ))) …………………………………………………………………………………… Чтоб Интригу понимать, ЛОКО победим опять, В Ярославле и в Магнитке Будет всем Интрига БЛ…ДЬ. И один простой совет, Разину все шлют в ответ Сохраните всю Команду И на много, много лет.
Вчера, 12:03И тогда вообще потеряем инструментарий хоть как то влиять на минздрав, теперь не выдали лекарство, не принял врач, не произвели госпитализацию - сиди и плачь в тряпочку...Так то, хотя бы страховая компания звонила в поликлинику или в больницу и спрашивала, вам денег не надо, раз вы не принимаете пациентов, но вы обязаны, мы все равны.
Вчера, 11:50Поддерживаю! Такое величественное место необходимо охранять, включая всех местных алкашей, проживающих там в этом чуде культурного наследия.
Вчера, 11:49