Расширенный поиск
Лента новостей

22 сентября
 21:00   Виновата засуха в Канаде и США. В России могут подорожать макароны Комментарий 4
 19:00   Смерть криминального характера. В Челябинской области найден труп вокалистки рок-группы Harley Комментарий 7
 16:25   Вторая жизнь базы отдыха «Ручеёк». Акция ко Дню пожилых людей Комментарий 1
 14:50   На окраине Магнитогорска снова горит трава. Дым видно за несколько километров
 11:13   Представит износостойкие стали. ММК примет участие в промышленной выставке-форуме в Самаре Комментарий 1
 10:17   Опыты в открытом космосе и колонизация Луны. Команда МГТУ презентовала программу развития вуза до 2030 года Комментарий 10
 9:24   Машина была заведённая и без водителя. Житель Кизильского района угнал такси, чтобы покататься Комментарий 3
 7:40   Драка из-за напуганных коз. Суд оправдал жителя Твери за тройное убийство Комментарий 9
21 сентября
 23:00   «Непонимание важности момента». Зеленского обвинили в неуважении к жертвам теракта 11 сентября Комментарий 5
 22:17   «Водоканал» сообщает! Важная информация для жителей города
 16:20   На латыни, между прочим. Библиотека № 2 приглашает на бесплатные занятия Комментарий 1
 15:20   Самое время сажать! В «Зелёном Острове» обрушились цены!
 12:45   Специальные цены – только до конца сентября. В медсанчасти продолжается акция на лабораторную диагностику COVID-19

Защитим ребенка от простуды. Центр медпрофилактики подскажет как

Иммунитет Магнитогорск. Осень – сложное время для иммунитета. В наших силах помочь организму, тем более детскому, справиться с сезонными рисками.
Поделиться
Поделиться
Telegram

После летнего витаминного бума резко холодает, наступают слякоть, сырость и ветер, отчего организм переохлаждается и недополучает света. Кроме того, именно осенью многие малыши впервые идут в ясли, детский сад или школу, где, как известно, масса чужих инфекций, которые особенно сильно бьют по организму на фоне стресса. Как помочь малышу не заболеть? Центр медицинской профилактики составил 10 полезных советов. Они позволят уберечь ребенка от простуды.

1. Мойте руки регулярно, даже еще чаще. Болезнями грязных рук являются не только разные кишечные инфекции, но и большинство вирусных и бактериальных болезней, вызывающих простудные симптомы. Так что непременно проследите, чтобы малыш мыл руки после каждого возвращения с улицы, перед тем, как сесть за стол, после контактов с другими детьми.

2. Одевайте ребенка по погоде с учетом индивидуальных особенностей. Для нормальной работы иммунитета важно не перегревать и не переохлаждать малыша. Обычный совет в таких случаях звучит как: «одевайте по погоде», но секрет этого совета в том, что «по погоде» может трактоваться очень по-разному. Есть дети, которые сильно мерзнут, и для них подходящей к погоде одеждой станет ветровка или жилет на синтепоне, а есть малыши «с горячей кровью», которым будет комфортно в обычной толстовке.

3. Много гуляйте. Гиподинамия и отсутствие свежего воздуха являются серьезным фактором, ослабляющим иммунитет. Чем больше малыш будет бегать и прыгать на улице, тем крепче его здоровье.

4. Регулярно проветривайте детскую и увлажняйте воздух. Чересчур сухой воздух приводит к высыханию слизистых оболочек носа, а именно они являются источником местного иммунитета, барьером, задерживающим вирусы и инфекции на пути в организм. В застоявшемся воздухе содержится в разы больше патогенных микроорганизмов и частиц, провоцирующих не только простудные заболевания, но и аллергические реакции. Именно поэтому воздух в детской комнате необходимо увлажнять с помощью открытых емкостей с водой или специального увлажнителя, а также не забывать несколько раз в день проветривать комнату. Перед проветриванием лучше увести малыша в другую комнату или проветривать во время прогулки: сквозняк – еще один верный способ переохладить слизистые оболочки.

5. Следите за носовым дыханием. Если ребенок дышит носом, то он не переохлаждает носоглотку даже в зимние морозы, а вот при дыхании ртом воздух не прогревается, отчего случается переохлаждение и как следствие – простуда. Чтобы улучшить носовое дыхание, регулярно промывайте нос раствором морской соли, а также не забывайте профилактически посещать лор-врача.

6. Закаляйтесь! О правилах закаливания вам расскажет ваш лечащий педиатр. Например, одним из эффективных способов закаливания является споласкивание ступней ног холодной водой после интенсивной утренней зарядки. Многие врачи уверяют, что нет лучшей закаливающей процедуры, чем плавание в бассейне. Конец августа – начало сентября – оптимальное время для начала занятий в бассейне, на улице еще не очень холодно, так что разница температур после бассейна не будет так сильно заметна.

7. Правильно кормите ребенка и соблюдайте питьевой режим. Правильное питание, в котором содержатся все важнейшие витамины и микроэлементы, - это еще один эффективный фактор защиты от простуд. Нужно говорить уверенное «нет» колбасе, фастфуду и пельменям из супермаркета, а предлагать малышу здоровую домашнюю еду, свежие фрукты и ягоды. Приучайте малыша пить много жидкости, например, чистую воду, ягодные морсы, компоты из сухофруктов. В качестве биологически активной добавки можно сделать полезную витаминную смесь: перекрутите на мясорубке в одинаковых пропорциях чернослив, курагу и инжир, перемешайте с несколькими ложечками меда и предлагайте малышу по 1-2 чайные ложки с утра и перед сном.

8. Соблюдайте режим дня. Не позволяйте малышу засиживаться вечером даже за самым интересным делом, если наутро вам нужно рано вставать. Следите за тем, чтобы ребенок больше спал, если это возможно, то укладывайте его спать днем. Здоровый ребенок – это хорошо выспавшийся ребенок, если же малыш испытывает регулярный недосып, то его иммунитет значительно ослабляется.

9. Меньше стресса. Нередко простудные болезни становятся ответом детского организма на стресс и неблагоприятные психологические условия. Значит чем спокойнее жизнь малыша, тем меньше он будет болеть. Следите за психологическим микроклиматом в семье, не забывайте вселять в малыше уверенность в том, что он любим и приносит вам радость, каждый день улыбайтесь друг другу и смейтесь вместе.

К сожалению, пока никто не придумал 100% эффективного средства от болезней и простуд, но соблюдение этих простых правил поможет вашему малышу болеть существенно реже и обходиться без осложнений.


Центр медицинской профилактики г. Магнитогорска
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии (2)

#2 golos 23 сентября 2013 14:29 |
а где 10 совет?
а вот витаминную смесь (в равных частях курага,чернослив,инжир и мед)
действительно не одно поколение оценило...добавляли еще и грецкие орехи
Комментариев: 2 971
#1 добавка 22 сентября 2013 23:55 |
10. Увозите ребенка из города и сами уезжайте. Навсегда. здесь только морозовские котлеты на марафонах с баянами , пенсионкрами и красными лентами, а также медаль за медалью на шею Папе.
Комментариев: 0

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Гость Олеся
1
1
Наблюдующий
Родительском
1
источник
маня
Гость курим цигаретов
Как пить дать
 
 
 
Верстов.Инфо (Сайт 18+), 2008-2021
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: info@verstov.info
Главный редактор: redaktor@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info
Реклама на сайте
СМИ «Магнитогорское информационное агентство» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ЭЛ № ФС 77 - 77805 от 31.01.2020 г.
Учредитель П.Б. Верстов.
Гл. редактор В.О. Болкун
Регистрируясь на сайте verstov.info, каждый пользователь автоматически соглашается на обработку, хранение и распространение персональных данных, внесенных пользователем при регистрации. Согласно Федерального закона "О персональных данных" от 27.07.2006 № 152-ФЗ
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru
^ Наверх