Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
27 марта
Берите от КУБа всё! Оформите доступный кредит на любые цели в Кредит Урал Банке
17:40Реклама
- Информация
- Банк «КУБ» (АО)
- ИНН
- 7414006722
- ID обявления:
- 2VfnxyBF6rc
Для тех, кто хочет быть здоров! В санатории «Юбилейный» горожане могут пройти биоимпедансометрию
14:18 1Реклама
- Информация
- ООО «Санаторий «Юбилейный»
- ИНН
- 0201007687
- ID обявления:
- 2VfnxvpoDbW
Защитим ребенка от простуды. Центр медпрофилактики подскажет как
Магнитогорск. Осень – сложное время для иммунитета. В наших силах помочь организму, тем более детскому, справиться с сезонными рисками.
После летнего витаминного бума резко холодает, наступают слякоть, сырость и ветер, отчего организм переохлаждается и недополучает света. Кроме того, именно осенью многие малыши впервые идут в ясли, детский сад или школу, где, как известно, масса чужих инфекций, которые особенно сильно бьют по организму на фоне стресса. Как помочь малышу не заболеть? Центр медицинской профилактики составил 10 полезных советов. Они позволят уберечь ребенка от простуды.
1. Мойте руки регулярно, даже еще чаще. Болезнями грязных рук являются не только разные кишечные инфекции, но и большинство вирусных и бактериальных болезней, вызывающих простудные симптомы. Так что непременно проследите, чтобы малыш мыл руки после каждого возвращения с улицы, перед тем, как сесть за стол, после контактов с другими детьми.
2. Одевайте ребенка по погоде с учетом индивидуальных особенностей. Для нормальной работы иммунитета важно не перегревать и не переохлаждать малыша. Обычный совет в таких случаях звучит как: «одевайте по погоде», но секрет этого совета в том, что «по погоде» может трактоваться очень по-разному. Есть дети, которые сильно мерзнут, и для них подходящей к погоде одеждой станет ветровка или жилет на синтепоне, а есть малыши «с горячей кровью», которым будет комфортно в обычной толстовке.
3. Много гуляйте. Гиподинамия и отсутствие свежего воздуха являются серьезным фактором, ослабляющим иммунитет. Чем больше малыш будет бегать и прыгать на улице, тем крепче его здоровье.
4. Регулярно проветривайте детскую и увлажняйте воздух. Чересчур сухой воздух приводит к высыханию слизистых оболочек носа, а именно они являются источником местного иммунитета, барьером, задерживающим вирусы и инфекции на пути в организм. В застоявшемся воздухе содержится в разы больше патогенных микроорганизмов и частиц, провоцирующих не только простудные заболевания, но и аллергические реакции. Именно поэтому воздух в детской комнате необходимо увлажнять с помощью открытых емкостей с водой или специального увлажнителя, а также не забывать несколько раз в день проветривать комнату. Перед проветриванием лучше увести малыша в другую комнату или проветривать во время прогулки: сквозняк – еще один верный способ переохладить слизистые оболочки.
5. Следите за носовым дыханием. Если ребенок дышит носом, то он не переохлаждает носоглотку даже в зимние морозы, а вот при дыхании ртом воздух не прогревается, отчего случается переохлаждение и как следствие – простуда. Чтобы улучшить носовое дыхание, регулярно промывайте нос раствором морской соли, а также не забывайте профилактически посещать лор-врача.
6. Закаляйтесь! О правилах закаливания вам расскажет ваш лечащий педиатр. Например, одним из эффективных способов закаливания является споласкивание ступней ног холодной водой после интенсивной утренней зарядки. Многие врачи уверяют, что нет лучшей закаливающей процедуры, чем плавание в бассейне. Конец августа – начало сентября – оптимальное время для начала занятий в бассейне, на улице еще не очень холодно, так что разница температур после бассейна не будет так сильно заметна.
7. Правильно кормите ребенка и соблюдайте питьевой режим. Правильное питание, в котором содержатся все важнейшие витамины и микроэлементы, - это еще один эффективный фактор защиты от простуд. Нужно говорить уверенное «нет» колбасе, фастфуду и пельменям из супермаркета, а предлагать малышу здоровую домашнюю еду, свежие фрукты и ягоды. Приучайте малыша пить много жидкости, например, чистую воду, ягодные морсы, компоты из сухофруктов. В качестве биологически активной добавки можно сделать полезную витаминную смесь: перекрутите на мясорубке в одинаковых пропорциях чернослив, курагу и инжир, перемешайте с несколькими ложечками меда и предлагайте малышу по 1-2 чайные ложки с утра и перед сном.
8. Соблюдайте режим дня. Не позволяйте малышу засиживаться вечером даже за самым интересным делом, если наутро вам нужно рано вставать. Следите за тем, чтобы ребенок больше спал, если это возможно, то укладывайте его спать днем. Здоровый ребенок – это хорошо выспавшийся ребенок, если же малыш испытывает регулярный недосып, то его иммунитет значительно ослабляется.
9. Меньше стресса. Нередко простудные болезни становятся ответом детского организма на стресс и неблагоприятные психологические условия. Значит чем спокойнее жизнь малыша, тем меньше он будет болеть. Следите за психологическим микроклиматом в семье, не забывайте вселять в малыше уверенность в том, что он любим и приносит вам радость, каждый день улыбайтесь друг другу и смейтесь вместе.
К сожалению, пока никто не придумал 100% эффективного средства от болезней и простуд, но соблюдение этих простых правил поможет вашему малышу болеть существенно реже и обходиться без осложнений.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Зачем придумывать велосипед, рост-вес-коэффициенты , интернет есть у всех и не трудно прикинуть, у вас есть офигенная вещь, которой нет в городе -это лечение суставов, у вас есть человек , которого даже нет в городе -это Елена Валентиновна, уже лет 5 приезжаю к вам только к ней и удивляюсь, как такой человек не в Челябинске, как минимум
Вчера, 22:25Вам бы инструкции к бытовой технике писАть. Все чётко и понятно.
Вчера, 19:31Не забудь свое мнение, когда это уже будет личное дело. Еще года два назад корреспондентов тоже жестко задерживали за их работу по освещению митингов. И по ф и г правовое поле.
Вчера, 19:28Патриоты, понятно, в восторге от размазывания бандюков по Брянскому лесу. А те это бандюки и кто там вообще кого грохал и почему в Крокусе было фи го во с безопасностью, им по ф иг. Вот кого давно надо было размазать, это навальную гниду. Потом поздно было. Если бы хотя бы труп утилизировали там на северах в болоте.
Вчера, 19:25Надо же, сам американец приехал (сам!). Раньше шутили: каждый второй американец мечтает переехать в СССР, но у них нет денег на билет, Америка-бедная страна.
Вчера, 18:30Закон или есть, или нет. Тесак мог бы подтвердить, или арабский лидер с труднопроизносимым именем.
Вчера, 18:13Удивительно, согласно официальным данным, большинство проголосовало за конституцию, но оставляют дикие комментарии. "Каждый обвиняемый в совершении преступления считается невиновным пока его виновность не будет доказана.......и установлена вступившим в законную силу приговором суда". От себя добавлю,пусть даже и басманным. Про пытки тоже ясно сказано в конституции.
Вчера, 18:08По какому адресу формируется гуманитарный конвой?
Вчера, 17:23А если не будет работать должным образом и в следующем отопительном сезоне ее опять прорвет, это решение не будет терроризмом?
Вчера, 16:36Вот, ничего личного. А когда кто-нибудь из борцунов с этим гнилым либерализмом, который заявляет о недопустимости пыток, станет сам подозреваемым и задержанным, будет личное. Было уже, кого-то из самой редакции Верстова жестко задерживали на митингах чисто за их работу по освещению происходящего. А кому-то, кажись, приписали и вообще организацию. Только почему-то жесткач мало применяли, а то бы корреспонденты признались, что завербованы в пятую колонну.
Вчера, 16:30