12 СР утро
-11 -13 °C
12 СР вечер
-11 -13 °C
Расширенный поиск
Лента новостей

11 декабря
 23:00   На Новый год только шампанское! Власти запретили продавать «Боярышник» дешевле алкоголя Комментарий 5
 15:47   На обновление общественного транспорта в трёх городах региона потратят 20 млрд рублей. Магнитогорск - среди них Комментарий 3
 15:15   23-летнюю горожанку ждет суд. Она насмерть сбила мужчину на проспекте К. Маркса Комментарий 4
 14:43   Отдохнули, теперь можно и самоустраниться. Депутаты Приморского сельского поселения задумались о самороспуске Комментарий 5
 12:24   Комфортные условия и привлекательные ставки. Кредитование и рефинансирование от Кредит Урал Банка
 11:10   Женщина решила перебежать дорогу. В Магнитогорске водитель ВАЗа сбил пенсионерку Комментарий 2
 9:57   Со стабильным прогнозом. MMK присвоили рейтинг S&P «BBB-» Комментарий 6
 9:30   «После первого подхода страх ушел». Студентка из Магнитки установила новый рекорд России Комментарий 2
 7:40   Боялись заразиться раком. Москвичи собирали подписи против онкобольных детей Комментарий 11
10 декабря
 22:07   Два удаления вратарей и обидное поражение. «Металлург» уступил дома омичам Комментарий 6
 21:00   Только гвоздики и скрепки. Врачам и учителям запретят принимать подарки Комментарий 5
 19:00   «Государство вам ничего не должно». Власти ликвидировали департамент Ольги Глацких Комментарий 12
 16:38   В поселке Приморском прошел футбольный праздник. Футболисты из «Металлург-Магнитогорск» потренировали детскую команду Комментарий 3
 15:59   Обсудили реализацию национального проекта «Наука». Ректор МГТУ встретился с главой Минобрнауки России Комментарий 5

Наше право на здоровое будущее. Всемирный день диабета: здоровое питание – лучшая профилактика

Всемирный день диабета отмечается ежегодно 14 ноября по инициативе Международной диабетической Федерации и Всемирной организации здравоохранения в ответ на растущую угрозу со стороны сахарного диабета здоровью населения всех стран мира.
Поделиться
Поделиться
Telegram

В Челябинской области кампания в рамках Всемирного дня диабета пройдет с 14 по 23 ноября.

Тема дня в этом году – «Женщины и диабет – наше право на здоровое будущее». Эта кампания должна способствовать повышению уровня доступности основных средств профилактики и эффективного лечения диабета всем женщинам, подвергающимся риску диабета или живущим с ним, объединить усилия врачей-специалистов и всей общественности в борьбе с сахарным диабетом.

Цель акции – снижение рисков развития сахарного диабета и заболеваемости среди женского населения, обеспечение контроля гестационного диабета и диабета беременных для безопасного исхода беременности для матери и ребенка.

Масштабы распространения и проблемы сахарного диабета

Число больных сахарным диабетом в мире за последние 10 лет увеличилось более, чем в два раза, и к концу 2015 года достигло 415 млн человек. В настоящее время более 199 млн женщин живут с диабетом. Две из пяти женщин, страдающих диабетом, имеют репродуктивный возраст. Женщины с диабетом 2 типа в десять раз больше имеют риск развития коронарного заболевания сердца, а женщины с сахарным диабетом 1 типа имеют повышенный риск раннего выкидыша или рождения ребенка с пороками развития. У половины женщин с гестационным диабетом развивается диабет 2 типа в течение пяти-десяти лет после родов.

В России, как и во всех странах мира, отмечаются высокие темпы роста заболеваемости сахарным диабетом. По данным Государственного регистра больных сахарным диабетом, на январь 2016 года в России по обращаемости в лечебные учреждения насчитывается около 4,3 млн человек, из которых сахарным диабетом 2 типа преобладает и насчитывает 3,9 млн человек. При этом истинная численность больных сахарным диабетом в России приблизительно в 3-4 раза больше официально зарегистрированной и достигает 9-10 млн человек, что составляет около 7% населения.

В Челябинской области в 2016 году было зарегистрировано 191 618 больных с эндокринной патологией. Первое место среди них занимает сахарный диабет. Всего зарегистрировано 99 770 пациентов с сахарным диабетом или 52% от общего числа с эндокринной патологией. Начиная с 2010 года, в нашей области ежегодно выявляется 7 500-8 000 новых случаев сахарного диабета, 90% из них – это вновь выявленные пациенты с сахарным диабетом 2 типа. В 2016 году было выявлено 7 454 новых случаев сахарного диабета 2 типа, число пациентов к концу года достигло 93 327 человек — по сравнению с 2015 годом выросло на 8,2%. В результате за последние 10 лет число пациентов с сахарным диабетом в Челябинской области удвоилось (2006 год – 49 830 пациентов).

Профилактика диабета

Для достижения целей в области предотвращения дальнейшего распространения сахарного диабета следует соблюдать определенные методы профилактики болезни:

  •  привлечение населения к обследованию на раннее выявление сахарного диабета среди групп риска, в том числе в рамках диспансеризации, а также беременных для выявления гестационного диабета;
  •  борьба с ожирением и лишним весом, малоактивным образом жизни и употреблением алкоголя и табака, как основных факторов развития сахарного диабета;
  •  формирование навыков здорового питания в семье с уменьшением употребления сахара и насыщенных жиров;
  •  воспитание здорового ребенка на основе грудного вскармливания, здоровых пищевых предпочтений, сокращения времени просмотра телепередач и занятий на компьютере, увеличения времени физической активности;
  •  повышение осведомленности населения о тревожных симптомах диабета, самоконтроле сахарного диабета и его осложнений;

Одним из лучших методов профилактики сахарного диабета для всех людей является рациональное питание.

Что можно и чего нельзя есть при диабете?

Уровень глюкозы (сахара) в крови человека во многом зависит от того, какую пищу он употребляет. Правильный рацион питания важен абсолютно здоровым людям, но особенно он необходим для людей, страдающих сахарным диабетом. И даже если повышенное содержание сахара в крови было у вас обнаружено лишь единожды, это уже должно стать поводом призадуматься о том, что можно, а чего нельзя употреблять в пищу.

Итак, без ограничений можно есть (и здоровым, и больным):

листовой салат, огородную зелень, все виды капусты, помидоры, огурцы, перец, кабачки, баклажаны, свеклу, морковь, стручковую фасоль, редис, редьку, молодой зеленый горошек, грибы, щавель, шпинат, чай и кофе без сахара, минеральную воду, напитки на сахарозаменителях.

Употреблять в умеренном количестве (принцип «Дели пополам») можно:

нежирное мясо, нежирную рыбу, нежирную колбасу, молоко и кисломолочные продукты с обычной или пониженной жирностью, нежирные (менее 30%) сорта сыра, творог с жирностью менее 4%, картофель, кукурузу, зрелые бобы, крупы, макаронные изделия, хлеб и хлебобулочные изделия, фрукты (кроме винограда и сухофруктов), яйца.

Необходимо исключить:

жирное мясо, сало, сметану, майонез, сливки, копченности, жирную рыбу, жирный (более 4%) творог, жирные (более 30%) сорта сыра, кожу птицы, консервы, сахар, мед, варенья и джемы, конфеты, печенье, шоколад, мороженое, сладкие напитки, орехи, семечки, алкогольные напитки.

Казалось бы, при таких ограничениях в рационе питания жизнь диабетиков легкой не назовешь. Однако даже эти ограничения – не повод унывать. Современная кулинария предлагает немало рецептов, способных обеспечить полноценное и, что немаловажно, вкусное питание.

Важно помнить, что наряду с другими компонентами ЗОЖ (физическая активность, отказ от вредных привычек и т.д.) правильно подобранный рацион питания станет надежным профилактическим средством в недопущении прогрессирования диабета.


МУЗ «Центр медицинской профилактики»
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Теги новости: диабет здоровье

Комментарии (4)

#4 СОЮЗ 14 ноября 2017 17:40 |
Цитата: Гость Николай
езжайте отдыхать в санатории

Цитата: Любовь Григорьевна
.Всем советую

А не подскажите, во сколько это всё, что вы советуете, вам обошлось?
Комментариев: 7 461
#3 Любовь Григорьевна 14 ноября 2017 17:12 |
У меня диабет 2 типа, уже 9 лет. За это время мне бесплатно 1 раз достались таблетки "Глюкофаж" и полоски на глюкометр и то, потому что срок годности их кончался.В этом году была в санатории Пермского края "Усть Качка". Там сахар был в норме. Воздух, процедуры, ходьба по сосновому лесу ( до бальнеолечебницы)делают чудеса. Подлечилась и отдохнула.Всем советую. Держите сахар в норме 4,6 - 5,5.
Комментариев: 0
#2 Гость Николай 14 ноября 2017 15:11 |
В Пятигорске есть хороший санаторий я туда обычно езжу раз в год от предприятия на отдых и профилактику. У меня хронический гастрит (бывала и язва). Там врач мне выписал особую диету, которую я и сейчас придерживаюсь, плюс, минеральные воды. Чувствую себя более комфортно теперь. Так что кто хочет совмещать приятное с полезным - езжайте отдыхать в санатории.
Комментариев: 0
#1 Гость Дмитрий 14 ноября 2017 09:11 |
Хорошо бы, когда готовиться статья уточнить из-за чего данный день отмечается, а отмечается из-за ученого который открыл инсулин, который в 90% используется для терапии диабета 1 типа(Первого типа, инсулинозависимого). Которым в большинстве своем заболевают дети, которым как не странно в Магнитогорске проблемно получить тест полоски(в достаточном количестве), расходники для инсулиновых помп, дополнительные средства терапии. Да и компетентную помощь иногда оказать просто некому. Когда приходишь в поликлинику и рассказывать про беспроводные помпы типа Omnipod или систему мониторинга глюкозы в под жировом слое Dexcom G4/G5 все делают широкие глаза. Хотя в Магнитогорске уже 3 детей точно пользуются такими новинками. В итоге данный день, закончиться сбором 7-10 пенсионеров которые посидят кучкой у эндокринолога получат бесплатные буклеты и пойдут домой. Про детей что на инсулине как всегда забудут. В течении 7 лет, сколько мы в Магнитогорске это повторяется, так будет и в этот раз.
Комментариев: 0

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Алик Голиков в
Житель в
Антитролль в
Прогнозист в
ИП в
Живу я здесь в
пузырек в
Abu Ali Ibn Sinna в
Супераналитик в
Гражданин в
 
 
 
Верстов.Инфо (Сайт 18+), 2008-2018
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: info@verstov.info
Главный редактор: redaktor@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info
Реклама на сайте
СМИ "Магнитогорское информационное агентство" зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Уральскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ИА № ФС11-0981 от 01 декабря 2006 г.
Регистрируясь на сайте verstov.info, каждый пользователь автоматически соглашается на обработку, хранение и распространение персональных данных, внесенных пользователем при регистрации. Согласно Федерального закона "О персональных данных" от 27.07.2006 № 152-ФЗ
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru
^ Наверх