24 ЧТ утро
-23 -25 °C
24 ЧТ вечер
-21 -23 °C
Расширенный поиск
Лента новостей

24 января
 0:04   «Личный кабинет» у каждого четвертого! Уральцы вошли в топ самых самостоятельных россиян Комментарий 1
23 января
 23:00   «Меньше слов, больше дела!». Медведев раскритиковал Роскосмос за «прожектёрство» Комментарий 3
 15:43   Пожар пошел от печки. Многодетную семью спас дымовой извещатель
 13:48   В МГТУ будут славить человека труда. Но только в одной номинации – «Лучший инженер-металлург» Комментарий 1
 13:19   Уехать из Магнитогорска и не жить в многоэтажке с газом! Пострадавшим от взрыва дома продолжают подбирать новое жильё Комментарий 13
 12:53   Братья по огню и здоровью. Медсанчасть стала новым партнером ХК «Металлург»
 12:33   Автовладельцев просят убрать машины. ДСУ Магнитогорска ночью приступит к уборке снега
 11:45   Избивала, душила и запирала в ванной. Жительница Магнитогорска предстанет перед судом за истязание сына Комментарий 16
 10:44   Переходила на запрещающий сигнал светофора. В Магнитогорске водитель ВАЗа сбил 44-летнюю женщину Комментарий 3
 8:50   «Кто следующий?» Депутат Александр Тишин считает, что магнитогорские автомастерские попали под чиновничий удар Комментарий 34
22 января
 22:38   Новая форма не помогла. «Магнитка» проиграла «Барысу» в важном матче Комментарий 7
 21:26   Батька своих не бросает. Настя Рыбка освобождена по требованию Лукашенко Комментарий 7
 20:51   Ошибка пилотирования. Под Мурманском разбился бомбардировщик Ту-22М3 Комментарий 9
 16:46   Они ушли, но обещали вернуться. Поселок Агаповского района остался без главы и депутатов Комментарий 15
 15:58   Будут пресекаться любые противоправные деяния. К охране матча «Металлург» – «Барыс» привлекли бойцов ОМОН Комментарий 4
 14:11   Любители хоккея посоревновались. На стадионе «Малыш» прошел «Студеный лед – 2019»
 12:11   «Теперь очередь дошла и до вашего города». Жителей Камчатки пугают повторением магнитогорской трагедии Комментарий 1

«За вешалкой можно прятаться». «Большая перемена» подарила стройное тело

Магнитогорск. Корреспондент «Верстов.Инфо» – о личных достижениях по итогам «похудательного» проекта «Большая перемена».
Поделиться
Поделиться
Telegram

Проект завершился 18 декабря. В четверг, 20 декабря, состоялось награждение победителей. По итогам финального взвешивания я оказалась на 1 месте во второй десятке. То есть, на 11-м. За последнюю неделю вес показал +400 граммов, к сожалению, жировой ткани. Как так получилось – не знаю. Возможно, слишком расслабилась и позволила лишнего в меню. Так что даже строгое ограничение углеводов, как оказалось, не гарантия стойкого результата. За калоражем надо следить не менее внимательно.

«За вешалкой можно прятаться». «Большая перемена» подарила стройное тело

В целом же за 10 недель мои результаты – минус 6,8 кг (было: 58,4 кг, стало 51,6 кг), из них 5 кг жира (было 15,4, стало 10,4). Примерно столько я весила в двадцать лет, то есть 16 лет назад. Процент жировой ткани с 26,3% сократился до 20,1%. То есть по факту лишнего жира во мне сейчас нет! Коллеги и друзья шутят, что теперь я спокойно могу прятаться за вешалкой. Хотя нет и предела совершенству, но для этого надо продолжать и диету, и тренировки. Что, правда, после проекта стало делать гораздо сложнее – все-таки еженедельные взвешивания и соревновательный эффект - отличная мотивация. На фото - начало проекта.

Жалею ли я, что пошла на проект? Ни секунды! Может быть, мне не удалось добиться всего, чего хотела, но главное – получила мощный толчок к ЗОЖ и в целом неплохой результат. Если откровенно – отличный результат с точки зрения относительно здорового похудения. Главное – не останавливаться, а продолжать тренировки и полностью перейти на правильное питание. Собственно, это я полагаю и есть главная цель проекта. Отмечу, что еще один урок, вынесенный мной из проекта, – невкусной еды не бывает, бывает только вкусная и очень вкусная.

Так что огромное спасибо «Другому измерению» за участие в «Большой перемене» и тренеру Аркадию Сафину. Добавим, на этом история «Большой перемены» на сайте не заканчивается. Совсем скоро мы опубликуем истории победителей – лидеры проекта умудрились скинуть по 19-20 кг всего за 2,5 месяца и обещали рассказать, как им это удалось. Также свои советы по приведению фигуры в порядок даст и тренер победителей – мастер спорта по легкой атлетике Андрей Щуровский.

«За вешалкой можно прятаться». «Большая перемена» подарила стройное тело «За вешалкой можно прятаться». «Большая перемена» подарила стройное тело «За вешалкой можно прятаться». «Большая перемена» подарила стройное тело

Служба новостей «Верстов.Инфо»
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии (7)

#7 Гость Николай 28 декабря 2018 09:39 |
Цитата: OoooO
А секрет победителей очень прост.
Они давно в этом ДИ занимаются и зная когда начинается проект, не задолго до этого начинают целенаправленно набирать вес, что бы потом его легко скинуть когда проект начинается.
В общем не совсем вроде честно, хотя и кг реальные вроде как сбрасываются.


Вы смотрю вообще тут все про всех знаете))) сидя у монитора компьютера!
Оторвали б жопу от дивана и делом занялись. а то кроме как поливать го...ом ничего в своей жизни не умеете.
Комментариев: 0
#6 Гость Влад 27 декабря 2018 19:08 |
Тупая реклама для идиотов!!
Комментариев: 0
#5 Нп 27 декабря 2018 18:43 |
Сколько можно пиарить этот клуб ? Ничего особенного, у руководства одни деньги в голове и больше ничего
Комментариев: 0
#4 Sidera 27 декабря 2018 16:36 |
Цитата: OoooO
А секрет победителей очень прост.
Они давно в этом ДИ занимаются и зная когда начинается проект, не задолго до этого начинают целенаправленно набирать вес, что бы потом его легко скинуть когда проект начинается.
В общем не совсем вроде честно, хотя и кг реальные вроде как сбрасываются.

Такое вранье! Знаю пару участников, никто из них не занимался до проекта в ДИ
Комментариев: 81
#3 OoooO 27 декабря 2018 16:04 |
А секрет победителей очень прост.
Они давно в этом ДИ занимаются и зная когда начинается проект, не задолго до этого начинают целенаправленно набирать вес, что бы потом его легко скинуть когда проект начинается.
В общем не совсем вроде честно, хотя и кг реальные вроде как сбрасываются.
Комментариев: 0
#2 SM 27 декабря 2018 12:53 |
Хорошая корреспонденша. Заверните...
Комментариев: 2 406
#1 Sidera 27 декабря 2018 12:49 |
Мария- красотка!
Комментариев: 81

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Дети учатся ли в
Трифонович в
футболист в
Гость Татьяна в
мергендайзер в
ККК в
твори дерзай в
печник в
газосварщик в
Нелли в
 
 
 
Верстов.Инфо (Сайт 18+), 2008-2018
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: info@verstov.info
Главный редактор: redaktor@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info
Реклама на сайте
СМИ "Магнитогорское информационное агентство" зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Уральскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ИА № ФС11-0981 от 01 декабря 2006 г.
Регистрируясь на сайте verstov.info, каждый пользователь автоматически соглашается на обработку, хранение и распространение персональных данных, внесенных пользователем при регистрации. Согласно Федерального закона "О персональных данных" от 27.07.2006 № 152-ФЗ
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru
^ Наверх