Лента новостей
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
18 апреля
Яндекс 360 запускает новые тарифы для бизнеса – с системой управления проектами Яндекс Трекер
17:00Реклама
- Информация
- ООО «Яндекс»
- ИНН
- 7736207543
- ID обявления:
- 2VfnxwPXLB2
Офтальмологический центр медсанчасти приглашает на консультации к опытным врачам
11:58Реклама
- Информация
- АНО «ЦКМСЧ»
- ИНН
- 7445019792
- ID обявления:
- 2VfnxweKC6t
Искателям счастья во вредных привычках
Магнитогорск. Курение, как наименее опасный в социальном плане вид зависимости, обладает длительным и постепенным разрушающим воздействием на организм.
Специалисты МУЗ «Центр медицинской профилактики» отмечают, что хотя капля никотина и убивает лошадь, но человек, выкуривающий по пачке сигарет в день, за 30 лет активного курения выкуривает 215 тысяч (!) сигарет, но «всего лишь» получает вместе с пенсионным удостоверением «букет» сердечно-сосудистых, бронхо-легочных, эндокринных расстройств.
Рассказывает Ирина Бочкарева, заведующая лечебно-реабилитационным отделением ГУЗ «Областной наркологический диспансер»:
- Среди наиболее злободневных проблем нашего общества вредные привычки занимают далеко не последнее место. Наверное, каждый из нас имеет свои маленькие слабости: кто-то «заедает» любую проблему бутербродом или пирожным, кто-то получает удовольствие в наркотическом или алкогольном дурмане, кто-то с выражением глубокого удовлетворения и задумчивости на лице дымит двадцатой за сегодняшний день сигаретой. И все это – поиски счастья, пусть сиюминутного и ускользающего, но вполне реального, которое можно ощутить здесь и сейчас. Любое поведение имеет положительное намерение, но вредные привычки, давая человеку возможность расслабиться, избавиться от тревоги, успокоиться, каждый раз по крупинке, по маленькой частичке ослабляют волю, разрушают тело и, становясь частью самих вас, приобретают в вашем лице верных и преданных рабов.
Наверное, каждый из многочисленной армии курильщиков пытался отказаться от курения или планировал бросить курить «с понедельника», или просто мелькала мысль «может бросить курить». Существует множество подходов к избавлению от никотинового пристрастия . Практически все они оказываются действенными в отношении некоторых курильщиков и абсолютно неэффективны в отношении всех остальных. Секрет здесь кроется не столько в методе лечения, сколько в сознании и душе курильщика. В искренности намерения избавиться от зависимости, выпустить из рук эту волшебную палочку, дарящую моментальное расслабление и удовольствие. В сущности страдающий вредными привычками человек – есть искатель счастья, однако, ищет он его не там, где нужно, и блуждает, может быть, долгие годы окольными путями. Вспомните себя маленьким ребенком, когда яркого солнца и любви близких было достаточно, чтобы чувствовать себя совершенно счастливым – без алкоголя, наркотиков, сигарет. Эта открытость для любви, способность быть абсолютно счастливым по-прежнему живет внутри вас, и вы легко можете возродить ее.
Читая сейчас эту статью, вы можете принять к сведению несколько простых советов, которые помогут вам освободиться от пристрастия к курению.
- В качестве первого шага к тому, чтобы бросить курить, вам необходимо осознавать тот факт, что вы курите. Прежде, чем зажечь сигарету, замедлите этот процесс, рассмотрите сигарету в своей руке и прислушайтесь к своему телу – действительно ли оно хочет этого? Или это способ скрыть что-то, о чем вы действительно думаете или чувствуете? Полезно наблюдать свои приготовления к курению в зеркале, это даст возможность отстраниться от проблемы, взглянуть со стороны.
- Превратите курение в изолированное занятие. Многие люди автоматически закуривают, когда ведут машину или пьют кофе. Когда у вас появится непреодолимое желание покурить, отложите все занятия и предайтесь курению. Даже если вы в какое-то время будете продолжать курить, вы сможете отдавать себе отчет в связанных с этой деятельностью неприятных ощущениях.
- Определите для себя мощный стимул - искреннее намерение отказа от сигарет. К чему вы стремитесь, отказываясь от сигарет? Желательно сделать это не умозрительно, а вполне конкретно, например, написать на листке бумаги.
- Возможно, вы готовы не просто отказаться от курения, но решать проблему зависимой личности – быть всегда свободным в выборе: отказаться от сигарет, выбирать круг общения, распоряжаться собственной жизнью.
По любым вопросам химической зависимости вы можете получить бесплатную консультацию психиатра-нарколога или клинического психолога в лечебно-реабилитационном отделении по адресу: ул.Труда 3, тел.: 41-99-44.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Держава!!!!
Сегодня, 18:08Ждемс коллапс в городе.Не завидую тем кто работает В шлаксервисе,ККЦ,ЛПЦ-10,Калибровке и Северному Блоку ЛПЦ и т.д.
Сегодня, 17:30На такое сложное техническое сооружение 5 лет гарантии?
Сегодня, 16:2550 лет, южную сторону от Советской до карла марла когда наконец делать будут? Галиуллина от труда до доменщиков вся убитая.
Сегодня, 15:49Ни трещин , ни колеи там не было, был идеальный асфальт. Каждый год одно и тоже
Сегодня, 15:34Старое истерлось? Аккуратнее нужно обращаться с документом.
Сегодня, 13:16Международные отношения из ее уст-это как,это что,именно для нашей молодежи,? Очень интересно о чем вещает эта дама? Почему именно там ей позволили читать подобные лекции, с какой целью это делают,кто позволил?
Сегодня, 12:15Политическая шлюха,о которой вытирали ноги все,кто хотел.Непонятно:зачем её,здесь,пригрели?
Сегодня, 12:05Во ты екарный бабай Сиди дома не гуляй Ты фетиш то свой забудь Здесь тебе не там не туть Задолбал со словом Млять Ты не Маяковский Млять Иди в шахматы играть Мат там ставят только так В голове твоей бардак))
Сегодня, 10:49Маяковский слово БЛ…ДЬ Стал для рифмы сочинять, Чтобы «ВАМ» - стихотворенье, Для уродов написать. И сто лет уже назад Рифмовал он слово БЛ…ДЬ …………………………………………………………….. Дык Маяковский: Вам ли, любящим баб да блюда, жизнь отдавать в угоду?! Я лучше в баре ****** буду подавать ананасную воду!
Сегодня, 10:19