Как бороться с гриппом и простудой

Простуда и грипп, и как с ними бороться
В наши дни незамысловатое слово «простуда» безвозвратно перекочевало из лексикона медиков в обыденную речь, уступив место более звучному диагнозу, который, по данным специалистов и ВОЗ, примерно дважды в год появляется в больничных листах каждого жителя земного шара. Это острая респираторно-вирусная инфекция, сокращенно ОРВИ. Студеная зимняя пора - самое время, чтобы ей разгуляться. Впрочем, оборвать триумфальное шествие инфекции по дыхательным путям любому из нас под силу. Нужно лишь грамотно взяться за дело.

На первый взгляд большого различия между ними нет: симптомы практически одни и те же - лихорадка, насморк, кашель, слабость, температура... И все же грипп отличается крутым непредсказуемым нравом и гораздо чаще, чем «обычная» ОРВИ, вызывает осложнения - гайморит, бронхит, плеврит, пневмонию, воспаление нервных корешков, а в тяжелых случаях - мозга и его оболочек, сердечной мышцы, почек... Да и на восстановление сил после гриппа организму требуется больше времени. С ним шутки плохи!

 

Из всякого правила есть свои исключения. Иногда проявления простуды бывают столь характерными, что без труда прочитывается росчерк расписавшегося в своих деяниях вируса. А мы (что греха таить!) зачастую храбримся: само пройдет! Вместо того, чтобы, почувствовав недомогание, сразу же прислушаться к своему организму и принять ответные меры. Заметьте: чем подробнее симптомы заболевания поведают о возбудителе ОРВИ, тем специфичнее будет лечение и тем скорее вы встанете на ноги!
• раскалывается голова, «ломит» мышцы и суставы; накатывает слабость, тело как ватное; нервы словно оголились - малейший шорох причиняет страдания; ртуть в градуснике подбирается к отметке 39 *, а то и выше; першит в пересохшем горле, нос заложен, но насморка как такового практически нет. Никаких сомнений - у вас ГРИПП!
• из носа чуть ли не в три ручья вытекает светлая прозрачная слизь, а самочувствие на удивление сносное, температура - в пределах нормы или чуть выше 37*. Так проявляет себя РИНО-ВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ.
• голос стал чужим - сел и осип до неузнаваемости? Не дает покоя саднящий «лающий» кашель? А причина в ЛАРИНГИТЕ - воспалении гортани. Причем в роли «похитителя» голоса чаще других выступает вирус ПАРАГРИППА.
• вы не астматик, и вдруг на тебе - типичный астматический приступ: не хватает воздуха, затруднен выдох, легкие свистят на все лады, точно орган. Из-за этого свиста и удушья трудно заснуть, а все потому что мелкие бронхи и бронхиолы «оккупировала» РЕСПИРАТОРНО-СИНЦИТИАЛЬНАЯ ИНФЕКЦИЯ.
• на второй - третий день к ознобу, насморку и кашлю прибавилось чувство рези сначала в одном, а потом, возможно, и во втором глазу, как будто песок попал. Ну а через пару дней изнутри под веками и на переходных складочках в уголках глаз стали заметны нежные белые или сероватые пленочки, такими же покрылись миндалины и горло. На шее под нижней челюстью, под мышками и в других местах прощупываются эластичные шарики увеличенных лимфоузлов. Это АДЕНОВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ.

Кодекс «железных» правил простуженного человека.
1. хотя бы неделю отлежитесь в постели! Болезнь пройдет быстрее, и вы "не подарите" зловредные вирусы попутчикам в транспорте и сослуживцам.
2. пейте не меньше 2 литров жидкости в день - с ней из организма выводятся продукты интоксикации. Следите за цветом мочи: если она насыщенно желтая, воды вам явно не хватает. Стала светлой, прозрачной? Все в порядке!
3. откажитесь от тяжелой мясной пищи. Простудившись, мы теряем аппетит потому, что переваривание еды требует больших энергетических затрат, а организм экономит силы для защиты от вирусов. Перейдите на молочно-растительную диету. По мнению калифорнийских ученых, кисломолочные продукты помогают быстрее выздороветь, а чашка кефира или стакан йогурта в день - лучшее профилактическое средство от гриппа.
4. принимайте 4 - 10 г витамина С в день. Он повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы. Заедайте витамин цитрусовыми, в которых содержатся особые вещества - биофлавоноиды, помогающие организму его усвоить.
5. ежедневно становитесь под теплый душ. Борьба с инфекцией активизирует обмен веществ, а значит образуется больше конечных продуктов обмена - шлаков, часть которых выводится через кожу. Их обязательно нужно смывать.
6. чтобы не заразить домашних, без необходимости не выходите из своей комнаты, а покидая ее, надевайте маску из шести слоев марли. Ешьте из отдельной посуды и откажитесь от традиционных носовых платков из ткани - здесь вирусам тепло, сыро и уютно: вот вам и неиссякаемый источник инфекции. Лучше пользуйтесь одноразовым бумажными платками или салфетками.
7. чаще мойте руки, особенно после того, как высморкались.
8. не «закупоривайтесь»! Спертый, кишащий вирусами воздух опасен. Комнату обязательно проветривайте, а возле батарей поставьте широкие миски с водой - в сухой атмосфере дыхательным путям труднее противостоять инфекции.

Что делать, чтобы не заболеть.
• ответ скрыт в самом названии «простуда» : закаляйтесь!! Закаленный, нечувствительный к холоду человек, как правило, редко гриппует и легче переносит болезнь.
• не лишен смысла совет «с толовой» уйти в любимую работу, а часы досуга проводить с симпатичными вам людьми, почаще улыбаться и пореже жаловаться на судьбу.
• поездки в транспорте предпочтите неспешную прогулку пешком подальше от загазованных автострад, а посещению многолюдного концерта - «посиделки» в кругу семьи. Это надежный способ разминутся с респираторными вирусами.
• увлажняйте атмосферу на работе и дома: расставьте банки с водой возле батареи или развеете на них чистые мокрые полотенца, смачивая ткань по мере высыхания. Можно устроить «дождик» из распылителя, которым обычно «спрыскиваете» пересохшее белье перед утюжкой. Воздух, в котором недостаточ-но влаги, сушит слизистую носа и делает ее беззащитной перед инфекцией.
• почаще проветривайте свой кабинет и квартиру. А «впустив» свежий воздух, плотно закройте окна и двери, плесните немного теплой воды в офомоблюдце, зажгите под ним специальную свечку и капните в воду несколько капель одного из эфирных масел, эффективных против ВСЕХ РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЙ, КРОМЕ ГРИППА: масло ели, пихты, сосны, кедра, имбиря, бергамота... Первый сеанс 30 минут. Каждый день увеличивайте время ингаляции на 30 минут, доведя до 3 часов. И дышите себе изо дня в день на здоровье, пока простудный сезон не закончится.
• ежедневно съедайте несколько зубчиков чеснока. А если останавливает мысль о том, что от вас будет не лучшим образом пахнуть, приготовьте лекарство, лишенное специфического аромата. 8 долек чеснока и половину неочищенного лимона измельчите, залейте холодной кипяченой водой в поллитровой банке, выдержите 4 дня в темном месте. Храните в холодильнике и принимайте по столовой ложке за 20 минут до еды 1 раз в день, пока сохраняется угроза гриппа и других ОРВИ.
• полезно 10 дней подряд принимать перед завтраком и ужином по столовой ложке алоэ с медом. Готовят его так. Несколько крупных листьев положите на 12 дней в холодильник, затем отожмите сок, смешайте одну часть сока с двумя частями меда и выдержите еще неделю в темном месте под крышкой при комнатной температуре.
• для профилактики врачи рекомендуют принимать 0,02 г дибазола раз в день за час до еды на протяжении 2-3 недель или 0,05 г курантила тоже за час до еды, но всего раз в неделю в течении месяца.
• позаботьтесь и о том , чтобы защитить слизистую оболочку носа от вторжения вирусных «интервентов»; для этого утром перед «выходом в люди» во время вспышки ОРВИ и вечером по возвращении домой закапывайте в нос 3-4 капли интерферона или сока алоэ, выжатого из листьев, пролежавших 12 дней в холодильнике. Привычка «глотать» воздух ртом - верный способ пополнить ряды простуженных людей.

При первых признаках недомогания - усталости, разбитости, заложенности носа, сухости и саднении в горле
• каждые 30 минут рассасывайте во рту 5 крупинок гомеопатического антигриппина, а для закрепления эффекта делайте то же самое еще 5 дней с 2-х часовыми промежутками;
• рассосите во рту чайную ложку меда или последовательно 4 дольки разрезанной крест-накрест луковицы средних размеров (луковый сок глотайте, а саму дольку выплюньте, когда та станет сухой);
• через каждые 2-3 часа закапывайте в нос несколько капель интерферона;
• в первые 3 дня болезни делайте перед сном 2-х минутный массаж медом - в подогретую до 40* чайную ложку меда обмакните подушечки пальцев и «вбивайте» в кожу над грудиной и между лопатками.

Со 2-3 дня, когда кашель «повлажнеет» и появиться мокрота:
• используйте отвары трав с подсушивающим, вяжущим и отхаркивающим действием - горца змеиного, листа брусники и эвкалипта, корня солодки и алтея, травы багульника и тысячелистника и череды; заваривайте как чай листья мать-и-мачехи, черной смородины и подорожника;
• принимайте за 30 минут до еды 4-5 раз в день по столовой ложке луковый сироп: вымытую вместе с шелухой луковицу полностью залейте водой, добавьте 4 столовые ложки сахара, варите 40 минут на медленном огне, остудите, процедите;
• укрывшись с головой шалью или одеялом, дышите над паром от свежеотваренного картофеля; за 2 минуты до готовности добавьте в картошку щепотку листьев эвкалипта или травы чабреца;
• Гиппократ предписал бы вам оригинальное средство: 0,5 стакана красного виноградного вина с двумя ломтиками апельсина или лимона, чайной ложки сахара, 2 штучками гвоздики и щепоткой корицы - «лекарство» довести до кипения и выпить на ночь маленькими глотками.

Хрипота, боль в горле
• делайте ингаляции каметона, бипарокса или пропасола - по вдоху 3-4 раза в день.
• 3-4 раза в сутки в течение 3-5 дней рассасывайте во рту чайную ложку меда, таблетку фарингосепта или леденцы и пастилки с антисептиком - «Аскосепт», «Стрепсиллс», «Вике» и другие.
• каждые 2 часа полощите горло настоем эвкалипта, зверобоя, шалфея, календулы: залейте столовую ложку сухого сырья стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите.
• В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ГОРЛО И МИНДАЛИНЫ НИЧЕМ НЕ СМАЗЫВАЙТЕ!

Повышенная температура
Это естественная защитная реакция организма, поэтому сбивать ее следует лишь в крайних случаях, если
• термометр показывает выше 38,5 - 39*;
• вы плохо переносите даже небольшое повышение температуры;
• выпейте несколько чашек чая с лимоном, малиной и липовым цветом;
• если у вас нормальная температура, хорошенько прогрейтесь в горячей ванне или под душем. Затем насухо оботритесь махровым полотенцем, наденьте теплую пижаму, шерстяные носки и живо в постель;
• в полутора литрах кипяченой воды растворите чайную ложку крупной соли, сок лимона и 1 грамм аскорбиновой кислоты. Вечером в течение 1,5 часа понемногу выпейте все «лекарство» - наутро от недомогания не останется и следа!

Насморк
• прежде чем что-либо закапывать в нос - высморкайтесь.
• применяйте сосудосуживающие капли не дольше 5-7 дней, из-за возможного привыкания.
• обратитесь к фитотерапии: 3-4 раза вхдень закапывайте в нос свежеприготовленный сок алоэ, настоянное на чесноке растительное масло (измельченную дольку чеснока выдержите 8-10 часов в столовой ложке масла, отожмите через марлю в пузырек из-под капель);
• дважды в день промывайте нос из спринцовки или Шприца с надетой на него тонкой полиэтиленовой трубочкой теплой минеральной водой без газа, раствором поваренной соли {чайная ложка на 0,5 литра воды). Во время промывания держите голову прямо, чтобы раствор не-затек в ухо по евстахиевой трубе.
• на ночь подложите под голову дополнительную подушку: в таком положении легче отходит слизь, уменьшается приток крови к полости носа и как следствие этого - отек слизистой оболочки, становиться легче дышать.

Кашель
В первые дни болезни, когда из-за раздражения дыхательных путей кашель сухой, помогают:
• питье и паровые ингаляции смягчающих и противовоспалительных настоев и отваров из ромашки, подорожника, шалфея, корня алтея, липового цвета. На стакан готового отвара или настоя по¬лезно добавить чайную ложку пищевой соды; луковицу или несколько зубчиков чеснока натрите на терке, положите на дно заварочного чайника, залейте крутым кипятком и дышите через носик, пока пар не остынет;
• в организм поступает мало жидкости (например из-за сильной интоксикации вас все время тошнит и возникает рвота);
• есть склонность к судорогам - они могут развиться на фоне лихорадки.
Не злоупотребляйте жаропонижающими лекарствами!
Принимать их можно не дольше 3-5 дней, запивая большим количеством воды. В борьбе с температурой воспользуйтесь традиционными «бабушкиными» рецептами: растирание тела водкой или наполовину разведенным водой 3 % уксусом, а можно просто водой (на время процедуры разденьтесь и не спешите укутаться некоторое время после нее).
Пейте клюквенный и брусничный морс, чай с малиной, медом и липовым цветом. По рецепту обычного чая можно заварить специальный жаропонижающий напиток: 2 столовые ложки сухих или извлеченных из варенья ягод малины, 4 листьев мать-и-мачехи, 3 - подорожника, 2 - душицы.

Когда обратиться к врачу.
1. если за 2-3 дня вам не удалось собственными силами справится с недомоганием;
2. при температуре выше 38*, особенно если она сопровождается выраженной интоксикацией - чувством разбитости, слабостью,
головной болью, тошнотой, рвотой;
3. при появлении налетов в горле, белых точек в миндалинах; если слизь из носа или мокрота приобрели желто-зеленую окраску или
в них появились вкрапления крови; при сильной головной боли в области лба и глаз, усиливающиеся при наклонах; выраженном
кашле, хрипах, затрудненном дыхании.
ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРИГЛАСИТЬ ДОКТОРА УТРОМ: в это время болезненные симптомы, как правило, выражены ярче чем в другие часы, врачу легче поставить диагноз и подобрать правильное лечение.