Лента новостей
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
25 апреля
Сон, питание и активность: правильные привычки для здоровья вашего ребенка
Энергичным детям и школьникам тоже необходимо правильно и вовремя восполнять запасы сил, растущему организму это особенно необходимо
Разберём подробно составляющие здорового организма:
Во-первых, питание. Оно должно быть правильным и грамотно подобранным. Меньше чипсов, газировок, фастфуда, больше овощей, натуральных соков, компотов, нежирного мяса и фруктов
Во-вторых, сон. Чем младше ребёнок, тем больше часов сна ему необходимо, чтобы полноценно отдохнуть. Лишь переходя в старшие классы, школьник может спать по 8 часов и при этом чувствовать себя нормально, в средней и младшей школе детям необходимо отдыхать не менее 9-10 часов
В-третьих, физическая активность. Дети очень активны, лучше направить эту энергию в правильное русло. Запишите школьника в спортивную секцию, предварительно обсудив с ним, чем бы он хотел заниматься
В-четвёртых, психологическое здоровье. Школьники также подвержены стрессу и переживаниям, как и взрослые. Важно разговаривать с ребёнком и давать понять, что любую проблему можно решить, если не получается самостоятельно, то за помощью всегда можно обратиться к родителям
В-пятых, отдых. Помните, что эмоциональное выгорание бывает не только у творческих натур, этому недугу подвержен каждый человек. Если не давать ребёнку отдыхать, играть в любимые игры с друзьями или за компьютером, а постоянно загружать его учёбой и дополнительными кружками, то желание и тяга к знаниям очень быстро сойдёт на нет. Поэтому помните о том, что во всём должна быть мера и важно соблюдать баланс.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Вот про молодежь - категорически поддерживаю!! Для чего воспитывать юных хоккеистов в своей школе, чтобы потом раздавать их налево-направо? Надо дальше продолжать "выращивать" собственных чемпионов!!
Сегодня, 19:01В нашем дворе острая нехватка парковочных мест. Два года назад мы подали заявку в программу "комфортная среда" на обустройство парковок, тротуаров, детских площадок во дворе (замечу: большой двор. Пять домов! Три пятиэтажных и два девятиэтажных) Итого: заявка прошла все отборы,но сделано было лишь меньшая часть из запрошенного. И второй раз участвовать не можем и нашу заявку уже "закрыли". Проблема с парковочными местами не решилась((( Подобные рейды напоминают "борьбу с диареей". Путем запрета туалетов.
Сегодня, 18:15молодцы! Не ожидал, честно говоря, но игра наших в финале просто отлична, все красавцы
Сегодня, 17:45Вы все большие молодцы!!!! С победой!!! Вы её заслужили!!!!
Сегодня, 15:10С победой!!!
Сегодня, 15:06Решили гетто не переселять, нашли хитрый способ, пусть люди дальше в аварийном жилье проживают, а чиновники ещё лет с десяток будут решать вопрос.
Сегодня, 14:57Без сомнения Гомоляко молодец что пригласил Разина!И они сделали ставку на молодежь.Молодцы вообщем.Так держать!!!
Сегодня, 14:06Без сомнения Гомоляко молодец что пригласил Разина!И они сделали ставку на молодежь.Молодцы вообщем.Так держать!!!
Сегодня, 14:06Молодцы!! Удачи в следующем сезоне!!
Сегодня, 12:11Лудше бы дорогу в сторону Богатого Острава от Тюрьмы сделали!!! ( черта города), и многие гости города приезжают к людям в СНТ, а там и Горняк, Комунальщик, Зелёная Долина, Машиностроитель 2, Надежда, Садко, Богатый Остров - садов много по дороге, только администрация города на это не смотрит, дорога вся убита, люди на летний периуд живут в садах и ездят на работу - сделали бы хоть, что то для людей!!!
Сегодня, 07:48