Ваш регион

-7°

днем -1°

вечером -3°

USD

76.97

EUR

89.9

Пятница

5 декабря

Лента новостей

ноябрь 2025
декабрь 2025
январь 2026

5 декабря

Новости / Здоровье30 сентября 2014

Шесть «сердечных» секретов. Пенсионеров Магнитки научили быть здоровыми

Магнитогорск. В МУЗ «Центр медицинской профилактики» прошел Праздник здоровья, приуроченный к празднованию Всемирного дня сердца.

5065 просмотров 2

На мероприятие пришли пожилые люди, ведь именно они входят в группу риска. Врач-кардиолог Ольга Закатиева рассказала им, как сохранить сердце здоровым. Она выделила несколько пунктов, способных защитить сердце вне зависимости от возраста:

  • соблюдать диету, не включающую в себя жирную и соленую пищу, а также употреблять пищу, богатую микроэлементами;
  • не сидеть на месте – как можно больше двигаться, но в меру;
  • высыпаться;
  • избегать стрессов;
  • вести здоровый образ жизни, в том числе минимизировать количество употребляемого алкоголя, отказаться от курения;
  • не забывать проверять свое артериальное давление.

Гости сразу же проверили свое артериальное давление и получили консультации. На мероприятии также пенсионерам представили альтернативные продукты питания, которые не содержат ни холестерина, ни сои. Эта пища не только не содержит вредные для организма вещества, но и полна полезными, которые просто необходимы нашему сердцу. Например, хлеб или крекеры, насыщенные клетчаткой, колбаса без сои, а также другие продукты, насыщенные микроэлементами и не содержащие в себе ГМО.

ПодписывайтесьЧитайте нас в Telegram

Поделиться новостью

МУЗ «Центр медицинской профилактики»

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Смотрите также

Последние комментарии

Ошибка