Шесть «сердечных» секретов. Пенсионеров Магнитки научили быть здоровыми

На мероприятие пришли пожилые люди, ведь именно они входят в группу риска. Врач-кардиолог Ольга Закатиева рассказала им, как сохранить сердце здоровым. Она выделила несколько пунктов, способных защитить сердце вне зависимости от возраста:

• соблюдать диету, не включающую в себя жирную и соленую пищу, а также употреблять пищу, богатую микроэлементами;
• не сидеть на месте – как можно больше двигаться, но в меру;
• высыпаться;
• избегать стрессов;
• вести здоровый образ жизни, в том числе минимизировать количество употребляемого алкоголя, отказаться от курения;
• не забывать проверять свое артериальное давление.

Гости сразу же проверили свое артериальное давление и получили консультации. На мероприятии также пенсионерам представили альтернативные продукты питания, которые не содержат ни холестерина, ни сои. Эта пища не только не содержит вредные для организма вещества, но и полна полезными, которые просто необходимы нашему сердцу. Например, хлеб или крекеры, насыщенные клетчаткой, колбаса без сои, а также другие продукты, насыщенные микроэлементами и не содержащие в себе ГМО.