Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
23 марта
22 марта
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании
Магнитогорск. Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.
Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.
Женщины
После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.
В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.
Советы врачей:
- Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
- Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
- Следите за уровнем холестерина.
- Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
- Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
- Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины
К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.
- Следите за уровнем холестерина.
- Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
- Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
- Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
- Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
- В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.
Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.
Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54
Сайт: drlife-mc.ru
Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Готовься к закидыванию помидорами, такие приколы не понимают ))). Для этого на Масленицу и жгли два раза чучело зимы? Чтобы снег, типа, быстрее растаял? Ну и растаял. чего его было убирать, весна и так придет. а что по дорогам ни пройти, ни проехать, у нас тут Россия, а не гнилой Запад, обойдемся без нормальных дорог ).
Вчера, 22:12Вопрос - не хотят учиться или их не учат? Кто-то не хочет, а кто-то хотел бы, но кто бы его учил. И не только в Магнитогорске. А сама новость, сплошное повышение демографии. Только непонятно, девушка совсем без комплексов? Или журналисты пошли ней а помощь только при условии выкладывания про плаценту?
Вчера, 22:05Очень похоже на что-то. На "Норд-Ост" и на то, что было сразу после выборов в 2018 - "Зимняя вишня". Было полно потерпевших, трупов и непоняток, как все произошло и кто виноват. Кого-то посадили, а бардак остался. А оппозиция и вообще протестуны для широких народных масс стали раскачивальщиками лодки и западными засланцами.
Вчера, 22:00И не стыдно вам ныть в комментариях??? В стране СВО идет! Им дороги только надо. Не время сейчас для дорого то. Сейчас другие дела есть у чиновников. Не надо ныть. СВО пройдет и будут вам дороги.
Вчера, 21:30вокруг тебя что ли нужно сплотиться гнида???
Вчера, 19:32И опять все сплотились вокруг путина, ну вы **** реально дебилы?
Вчера, 18:18У вас че *** в мозгу творится, когда вы за Путина голосуете?
Вчера, 16:21Ты реально тупая? Проблема не в текслере, проблема в том , за кого ты голосовала
Вчера, 16:17Я искренне соболезную все родственникам! Это рана, которая не затянется в сердце навсегда. Но проблему с мигрантами нужно решать. Они нас ненавидят, их жены не работают и получают все пособия, они не служат в армии. Что делают их дети в школах, на детских площадках и считают, что они хозяева и им все дозволено! Алексей Леонидович, мы думаем, что вы примете решение по этому вопросу. Заранее благодарю.
Вчера, 16:11Сами себе подписали смертный приговор на выборах, а впереди тотальная мобилизация
Вчера, 14:49