Лента новостей
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
26 мая
В магнитогорском парке «Притяжение» откроется «АртЛаб» – пространство для юных творцов и будущих айтишников
17:00Реклама
- Информация
- ПАО Сбербанк
- ИНН
- 7707083893
- ID обявления:
- 2Vfnxwu7AGi
12 советов тем, кому за 40. Мужчинам и женщинам врачи напоминают об оптимизме и обследовании
Магнитогорск. Мужчины и женщины, переступившие порог 40 лет, должны регулярно посещать врачей, чтобы следить за изменениями в организме.
Жизнь после 40 лет у мужчин и женщин зависит от того, как человек следил за здоровьем в молодости. Если вы вовремя лечились, не запускали хронические заболевания, были активны и жизнерадостны, скорее всего, после 40 лет вам будет легче, чем сверстникам.
Женщины
После 40 лет женщина переживает гормональную перестройку организма. Увеличивается вес, становятся ломкими ногти и волосы, страдают кости, возникают перепады настроения. На фоне стрессов и недовольства собой могут развиться хронические заболевания.
В возрасте после 44 лет при климаксе возникает дисфункция щитовидной железы, расстраивается метаболизм, появляется гипертония и диабет. Некоторые женщины страдают отсутствием сна и излишней возбудимостью.
Советы врачей:
- Откажитесь от вредных привычек, строгих диет, злоупотребления солью и сахаром.
- Приучите себя завтракать и балуйтесь сладостями с утра: медом, а не конфетами.
- Следите за уровнем холестерина.
- Покупайте качественный йогурт и творог, чтобы восполнять уровень кальция.
- Обогащайте рацион железом, которое содержится в яблоках, грибах, зелени, помидорах. Употребляйте продукты с витаминами С, Е и Р – они отвечают за крепкие стенки кровеносных сосудов и нервную систему.
- Займитесь пилатесом, плаванием или йогой.
Мужчины
К 40 годам у мужчин появляются признаки мужского климакса: тестостерон снижается, вследствие чего уменьшается работоспособность, человек становится нервозным и раздражительным. Мужчины, как и женщины, испытывают проблемы с весом. А сердечные заболевания угрожают им сильнее – в сосудах разрастается фиброзная ткань, кровоток уменьшается, случаются инфаркты и инсульты. Следить необходимо и за мужским здоровьем, ведь интимные проблемы мужчина воспринимает как личный крах.
- Следите за уровнем холестерина.
- Следите за артериальным давлением и уровнем сахара.
- Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
- Посоветуйтесь с врачом, какой вид спорта выбрать
- Питайтесь правильно и прислушайтесь к сигналам своего организма, принимайте витамины.
- В качестве отдыха выберете активный вид: гуляйте, плавайте, только не сидите и не лежите.
Один совет действует и для женщин, и мужчин: не допускайте уныния и плохого настроения, будьте спокойны и радуйтесь мелочам. Чем позитивнее будет ваш взгляд на мир, тем проще вы справитесь с нарушениями здоровья. А чтобы избежать осложнений и последствий заболеваний, целиком проверьте свой организм.
Врачи медцентра Dr.Life позаботились о том, чтобы Вы поняли причины своего плохого самочувствия за короткий срок. Пройдите комплексные программы проверки организма – Check-uр. Они включают лабораторные, инструментальные обследования и консультации всех специалистов.
Подробная информация и запись по телефону: 8 (3519) 54-00-54
Сайт: drlife-mc.ru
Адрес: г. Магнитогорск, ул. Ворошилова 10/1
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
А разве не понятно, что этот организм можно хоть двадцать раз лишить прав, которых у него и так уже нет, и оно будет продолжать ездить на своём рыдване, наплевав на всех? Тут нужна посадка лет на пять.
Вчера, 18:09Да закройте уже это лет на пять, или ждёте очередного Мишу Ефремова?
Вчера, 17:54Стали известны самые внушительные зарплаты руководителей муниципальных организаций Магнитогорска Весной 2026 года все учреждения, которые относятся к городской администрации, отчитались о зарплатах руководителей по итогам 2025 года. ………………………………………………………………… А начнём мы, пожалуй, с самого внушительного дохода. Он оказался у директора «Теплофикации». Согласно официальной информации, размещённой на сайте предприятия, начальник главной теплоснабжающей организации города металлургов в 2025 году в среднем получал по 424 тыс. рублей в месяц. Это примерно 4,5 средней зарплаты или более семи зарплат работника бюджетной сферы. На втором месте оказался руководитель МКУ «Управление капитального строительства». Эта организация отвечает за работу по строительству и благоустройству города, а также за дорожное направление. Директор УКСа в 2025 году в среднем получал по 373 тыс. рублей в месяц. Это почти четыре средние магнитогорские зарплаты, а бюджетник эту сумму заработает ровно за полгода. На третьем месте оказался директор МП «Магнитогорский городской транспорт». Главный трамвайщик города отчитался о среднемесячной зарплате в 313,6 тыс. рублей. Это больше трёх средних зарплат по городу или пять зарплат бюджетника. ………………………………………………………………………………….. КОММЕНТ: Дык наверно нам опять, Чтоб зарплаты посчитать, Надо знать, кто всем назначит, Ключевые ставки «БЛ…ДЬ»
24 маяТоп-менеджер Магнитогорского комбината Павел Кравченко не смог выйти из СИЗО под домашний арест Бывший заместитель генерального директора по производству ПАО «ММК» обвиняется в коррупционных преступлениях. ……………………………………………………………………………………………. В период с июля 2021 года по май 2022 года обвиняемый получил коммерческий подкуп в виде поставки товарно-материальных ценностей на общую сумму свыше 1,7 млн. рублей, использованных при строительстве жилого дома в курортной зоне в Республике Башкортостан. Кроме того, в период с 2023 по 2024 год через посредника получил наличные денежные средства в размере не менее 8,8 млн рублей в качестве коммерческого подкупа. …………………………………………………………………………………… NMKV3427 Вчера, 12:55 Топ-менеджеры воруют на ММК (при зарплате каждого манагера равной за рплате одного цеха) и при этом сладко поют работягам, что экономическая ситуация плохая на ММК и будем сокращать людей. ………………………………………………………………………………………… КОММЕНТ: Дык наверно надо знать, Менеджеры воруют «БЛ…ДЬ», А, куда Магнитка смотрит………………………, Собственную безопасность гнать.
24 маяТоп-менеджеры воруют на ММК (при зарплате каждого манагера равной зарплате одного цеха) и при этом сладко поют работягам, что экономическая ситуация плохая на ММК и будем сокращать людей.
23 маяА зачем это существо нужно российскому обществу? Лишить гражданства "челябинца" и пинком под зад всё семейство на родину, пусть пользуются благами своей чудесной медицины.
22 маяПедагог молодец, дебилы понимают только удар по башке, или по кошельку.
22 маяВот таких тварей сразу надо сажать на годик-другой.
21 маяВ п. Нежном ещё ловить начните, стаями летают около Монетки
20 маяЧасто хожу в 5-ку на Ленина , 84. Так лётчики на истребителях иногда даже пугают. Такие звуки издают из своих "глушаков", думаешь , самим то не страшно? Наблюдал 10 дней назад как лётчик по левой полосе всех обогнал. И напротив Авангарда выскочил на встречку через разделительную. Его объезжали потихоньку. А что-то в новостях---тишина?
19 мая