Лента новостей
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
26 мая
В магнитогорском парке «Притяжение» откроется «АртЛаб» – пространство для юных творцов и будущих айтишников
17:00Реклама
- Информация
- ПАО Сбербанк
- ИНН
- 7707083893
- ID обявления:
- 2Vfnxwu7AGi
Здоровое лето. Медики рассказали магнитогорцам, как не заболеть
Болеть летом не хочется никому – слишком велико желание насладиться всеми прелестями данного сезона. Но, однако, это случается.
Летний сезон характеризуется солнечной и жаркой погодой, обилием витаминов в виде ягод, фруктов и овощей, долгим пребыванием на свежем воздухе, активным занятием физическими упражнениями. Все это, конечно, укрепляет организм, но не исключены случаи недомоганий – простуда, отравления, общая слабость организма, перегрев могут настигнуть вас при неосторожном поведении и упущении важных моментов. Как уберечь себя от недугов летом и провести это замечательное время года в бодрости и здравии?
Не злоупотребляйте холодными напитками. В жару особенно хочется чего-нибудь прохладительного, например, мороженое или ледяную воду, дабы освежиться и утолить жажду. Но при резком поглощении ситуация актуальна как и в любое время года – вы можете заработать респираторные заболевания: воспаленное горло, насморк, озноб, головную боль, температуру. Ешьте и пейте «морозные» продукты в меру и потихоньку. Также, безопасной альтернативой служит зеленый чай – помимо того, что он утоляет жажду, он так же бодрит и успокаивает.
Обрабатывайте продукты. Под влиянием солнца и тепла пища скорее портится и теряет пользу. Поэтому, тщательно мойте, следите за свежестью и спелостью.
Правильно настраивайте кондиционер. Данный вид техники незаменим особенно на работе, но тоже может вызвать переохлаждение организма. Специалисты рекомендуют настраивать его таким образом, чтобы разница температур в помещении и снаружи была не более 5-6˚С, а помещение не рекомендуют охлаждать ниже 24˚C.
Избегайте сквозняков. Летом он еще опаснее, чем зимой. Особенно, если в помещении низкая температура воздуха сквозняк увеличивает теплоотдачу с поверхности тела. В зависимости от того, где у человека слабое место, сквозняк может "ударить" по ушам и носу, почкам, органам малого таза, мышцам и т. д.
Не пребывайте в воде долгое время. Это сулит переохлаждением, а в следствии – простудой. Перед погружением проверяйте температуру, опустив в воду руку: если в течение минуты-двух кожу перестанет пощипывать от холода, то купаться можно, если нет - лучше отложить купание до теплых времен.
Не перегревайтесь. Солнечный удар заполучить легко, находясь долгое время под солнцем без головного убора или при повышенной влажности окружающей среды. Это чревато неприятными последствиями: слабостью, головной болью, тошнотой, учащением пульса и дыхания. Чтобы этого избежать, необходимо накинуть что-нибудь на голову, будь то кепка или платок (светлого оттенка), и не находиться слишком долго на солнце.
Не дайте себе замерзнуть. Хоть и днем свежо и хорошо в легкой одежде, утром и вечером все же всегда прохладно – а значит нужно иметь при себе какую-либо накидку и желательно плотную обувь, если вы находитесь на улице вплоть до вечера. Не помешает наличие зонта – дождь может застать врасплох, и мокрая одежда способствует образованию простуды.
Лету рады всегда, и, естественно, никто не хочет портить его внезапным ухудшением здоровья и тратить кучу времени на лечение. Поэтому даже в такой период не стоит пренебрегать методами профилактики и осторожным отношением к себе и к своему здоровью.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
А разве не понятно, что этот организм можно хоть двадцать раз лишить прав, которых у него и так уже нет, и оно будет продолжать ездить на своём рыдване, наплевав на всех? Тут нужна посадка лет на пять.
Вчера, 18:09Да закройте уже это лет на пять, или ждёте очередного Мишу Ефремова?
Вчера, 17:54Стали известны самые внушительные зарплаты руководителей муниципальных организаций Магнитогорска Весной 2026 года все учреждения, которые относятся к городской администрации, отчитались о зарплатах руководителей по итогам 2025 года. ………………………………………………………………… А начнём мы, пожалуй, с самого внушительного дохода. Он оказался у директора «Теплофикации». Согласно официальной информации, размещённой на сайте предприятия, начальник главной теплоснабжающей организации города металлургов в 2025 году в среднем получал по 424 тыс. рублей в месяц. Это примерно 4,5 средней зарплаты или более семи зарплат работника бюджетной сферы. На втором месте оказался руководитель МКУ «Управление капитального строительства». Эта организация отвечает за работу по строительству и благоустройству города, а также за дорожное направление. Директор УКСа в 2025 году в среднем получал по 373 тыс. рублей в месяц. Это почти четыре средние магнитогорские зарплаты, а бюджетник эту сумму заработает ровно за полгода. На третьем месте оказался директор МП «Магнитогорский городской транспорт». Главный трамвайщик города отчитался о среднемесячной зарплате в 313,6 тыс. рублей. Это больше трёх средних зарплат по городу или пять зарплат бюджетника. ………………………………………………………………………………….. КОММЕНТ: Дык наверно нам опять, Чтоб зарплаты посчитать, Надо знать, кто всем назначит, Ключевые ставки «БЛ…ДЬ»
24 маяТоп-менеджер Магнитогорского комбината Павел Кравченко не смог выйти из СИЗО под домашний арест Бывший заместитель генерального директора по производству ПАО «ММК» обвиняется в коррупционных преступлениях. ……………………………………………………………………………………………. В период с июля 2021 года по май 2022 года обвиняемый получил коммерческий подкуп в виде поставки товарно-материальных ценностей на общую сумму свыше 1,7 млн. рублей, использованных при строительстве жилого дома в курортной зоне в Республике Башкортостан. Кроме того, в период с 2023 по 2024 год через посредника получил наличные денежные средства в размере не менее 8,8 млн рублей в качестве коммерческого подкупа. …………………………………………………………………………………… NMKV3427 Вчера, 12:55 Топ-менеджеры воруют на ММК (при зарплате каждого манагера равной за рплате одного цеха) и при этом сладко поют работягам, что экономическая ситуация плохая на ММК и будем сокращать людей. ………………………………………………………………………………………… КОММЕНТ: Дык наверно надо знать, Менеджеры воруют «БЛ…ДЬ», А, куда Магнитка смотрит………………………, Собственную безопасность гнать.
24 маяТоп-менеджеры воруют на ММК (при зарплате каждого манагера равной зарплате одного цеха) и при этом сладко поют работягам, что экономическая ситуация плохая на ММК и будем сокращать людей.
23 маяА зачем это существо нужно российскому обществу? Лишить гражданства "челябинца" и пинком под зад всё семейство на родину, пусть пользуются благами своей чудесной медицины.
22 маяПедагог молодец, дебилы понимают только удар по башке, или по кошельку.
22 маяВот таких тварей сразу надо сажать на годик-другой.
21 маяВ п. Нежном ещё ловить начните, стаями летают около Монетки
20 маяЧасто хожу в 5-ку на Ленина , 84. Так лётчики на истребителях иногда даже пугают. Такие звуки издают из своих "глушаков", думаешь , самим то не страшно? Наблюдал 10 дней назад как лётчик по левой полосе всех обогнал. И напротив Авангарда выскочил на встречку через разделительную. Его объезжали потихоньку. А что-то в новостях---тишина?
19 мая