Сначала лучше провериться. Магнитогорские врачи рассказали о правилах поведения на воде

При неверном поведении и халатном отношении к правилам безопасности могут возникнуть всякого рода неприятности. Что нужно знать пловцам и чем нельзя пренебрегать при купании?

1. Перед началом своего купального сезона проверьте состояние своего здоровья у врача и получите советы о режиме пользования солнцем, воздухом и водой.
2. Не купайтесь в одиночку в безлюдных местах.
3. Купайтесь не менее чем через час после приема пищи.
4. Не купайтесь в нетрезвом состоянии: подвыпивший человек теряет над собой контроль и плохо ориентируется.
5. Входите в воду осторожно, на глубоком месте остановитесь и окунитесь с головой.
6. Не входите в воду сильно разогретым. Не находитесь долго в воде, так как это приводит к ознобу, переохлаждению тела и появлению судорог.
7. Не теряйтесь при возникших судорогах. Старайтесь удержаться на поверхности и подайте «сигнал бедствия».
8. Никогда не ныряйте вниз головой в незнакомо месте. Там может быть очень мелко и можно удариться.
9. При грозе немедленно выходите из воды. Вода притягивает электрический разряд, и вас может ударить молния.
10. Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду, сделайте сильный рывок в сторону по течению и всплывите на поверхность.
11. Попав в сильное течение, плывите только по течению к берегу.
12. Тот, кто не умеет плавать, должен купаться на глубине не более одного метра.
13. Не прыгайте в воду головой вниз при ушных заболеваниях, особенно при повреждении барабанной перепонки.
14. Во время купания следите за окружающими и в случае опасности окажите им помощь или сообщите дежурному спасателю.
15. Выходя из воды, быстро оденьтесь и пройдитесь. Сразу после купания на солнце лежать не следует. Солнечные ванны лучше принимать до купания, а после купания отдохнуть в тени.

Каким бы уверенным пловцом вы ни были – не забывайте о мерах предосторожности на воде. Каждый водоем по-своему характерен, поэтому всегда нужно быть начеку и не подвергать опасности себя и своих близких. Будьте осторожны!