Лента новостей
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
5 декабря
Глаз - алмаз. Врачи рассказали горожанам, как сохранить зрение
8 августа – Международный день офтальмологии. Данная область медицины изучает анатомию и физиологию глаз, а также разрабатывает методы лечения и профилактики глазных болезней.
Глаза, как и любой другой жизненно важный орган, нуждаются в уходе и своевременном лечении при поражении. Но в силу современного образа жизни – гаджеты, экология, нерациональное питание – они испытывают больше нагрузки и не получают достаточное количество необходимых веществ для корректной работы. Однако при правильной регулярной профилактике можно избежать дискомфорта и развития глазных болезней, а также укрепить остроту зрения.
Избавьтесь от вредных привычек. Курение может привести к катаракте и способно значительно увеличить риски дегенерации желтого пятна. Алкоголь же способствует обезвоживанию организма, и при частом употреблении высок риск возникновения синдрома сухого глаза.
Правильно питайтесь. Употребляйте такие продукты, как: черника, морковь, тыква, зелень, творог, рыба – они обладают всеми необходимыми веществами.
Пейте больше жидкости. Глазам, как и всему организму, нужна жидкость. Вода и травяные чаи всецело позаботятся о состоянии ваших глаз.
Принимайте витамины. На фармацевтическом рынке существует большое количество различных витаминных комплексов для поддержания здоровья глаз. Но перед применением лучше проконсультироваться со специалистом.
Держите под контролем артериальное давление и уровень холестерина в крови. Повышенное давление может привести к развитию различных глазных заболеваний: глаукомы, макулярной дегенерации, гипертонической ретинопатии.
Защищайте глаза от яркого солнечного света. Для этого подберите качественные солнцезащитные очки. Не скупитесь – очки сомнительного качества могут принести вред.
Давайте глазам отдых. Целыми днями наши глаза находятся в постоянной нагрузке: за телевизором, компьютером, телефоном, за чтением книг, газет, что уже стало нормой. Но глаза устают, поэтому отвлекайтесь от напряжения хотя бы на час, а также делайте гимнастику: вращение, «восьмерка», фокусирование, частое моргание.
Больше гуляйте. Прогулка на свежем воздухе не только отвлекает вас от всевозможных «нагрузок» в виде телефона и телевизора, но и расслабляет весь организм, в том числе и глаза.
Надевайте защитные очки. При постоянной работе за компьютером, работе со сваркой, на уборке улиц, в бассейне - глаза более подвержены различным «угрозам», но специальные очки предотвратят это.
Регулярно проверяйте зрение. Делать это нужно раз в полгода, у офтальмолога. Специалист не только проверит состояние глаз, но и даст верные рекомендации.
Наши глаза наиболее всего подвергаются нагрузке и напряжению, но следуя данным правилам, вы сможете сохранить здоровье глаз и четкость зрения на долгие годы.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Самоуничтожился.
Вчера, 16:2130 лет? , не, не верю. Максимум 13.
Вчера, 15:23Давайте его ещё десять раз поймаем и отпустим. А когда оно кого-нибудь угробит, начнём искренне удивляться, как же так вышло.
Вчера, 12:22демонтаж невозможен без представленного проекта, так что они в курсе...
4 декабряХотел мужичок рыбку съесть, а пришлось на... сесть
3 декабряОно не сырое, а парное.
3 декабряДосидит второй срок до сентября 2026 года и свалит из города может в Москву или Челябинск "на повышение" если не догонят из правоохранительных органов. Компромат в ФСБ есть на каждого, но не дают ход делу пока....как с Измалковым и Тефтелевым.
3 декабряИстория ничему не учит - В Советском Союзе золотая лихорадка рубежа 1920–1930-х была государственным предприятием, целью которого было финансирование индустриализации и создание национального золотого запаса. Сталин обратил внимание на золотодобычу только с началом промышленного рывка. В конце 1927 года он вызвал к себе старого большевика Александра Павловича Серебровского, к тому времени уже отличившегося в деле восстановления нефтяной промышленности, и назначил его председателем только что созданного «Союззолота». В Советской России в тот год добыли всего около 20 т чистого золота, но Сталин поставил задачу по-большевистски смело: догнать и перегнать Трансвааль — мирового лидера, выдававшего более 300 т чистого золота в год! Поток золота в хранилища Госбанка стал расти. Возвращаясь к анализу калифорнийской золотой лихорадки, Сталин проинформировал Серебровского, что поначалу на золотых приисках Калифорнии работали старатели, вручную, в условиях, ярко описанных Брет Гартом. Он добавил: «Старатели и у нас могут сыграть важную роль».Очень существенное заявление. В то время, в 1927 году, старатели-одиночки еще скитались по золотоносным участкам, просто потому, что коммунисты не утруждали себя добычей золота. Высокопоставленные коммунисты планировали тогда, однако, объявить вне закона всех единоличников, будь то крестьян или мелких городских торговцев либо ремесленников. Но Сталин, выходит, собирался даже тогда использовать старателей-одиночек. Позднее, как мы увидим, ему пришлось спорить с другими коммунистическими лидерами по этому вопросу, и победить только после временного отступления. Старатели открывали для «Союззолота» много новых золотых месторождений, и отбивать у них охоту казалось неразумным.С 1932 года к «гражданской» золотодобыче, находившейся в ведении Наркомата тяжелой промышленности. Во второй половине 1930-х годов СССР вышел на второе место в мире по золотодобыче, обогнав США и Канаду и уступая, хотя и с огромным отрывом, только Южной Африке, годовая добыча которой к концу десятилетия приблизилась к 400-тонной отметке. Это сделали частные старатели!!! Вопрос в чем? Незаконный оборот или незаконная добыча золота? Если добыча не доказана то надо переквалифицировать в незаконный оборот золота. Как показывает судебная практика - судьи не хотят оправдательных приговоров; подсудимые имеют право на реабилитация и компенсацию морального вреда за незаконное привлечение заведомо невиновного! А по мнению даже нынешних Сталин тиран. Не простили ему победу в войне; как сказал У. Черчилль "Он взял страну в лаптях и передал её с ядерной бомбой". Читайте историю!
3 декабряЮжноуральцам рекомендуют отказаться от использования личного автотранспорта, воспользоваться общественным и дышать полной грудью!
3 декабря"Мэрия Магнитогорска также не в курсе планов застройщика." Ужас! а мэрия в курсе чего-нибудь в этом городе? Так то вроде не ларек сносят!
3 декабря