Уделяйте больше внимания. Медики призвали родителей беречь психику своих детей

Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, о существовании которой мало кто из родителей задумывается. Нам проще винить во всем школу, общество, систему, но в большинстве случаев причиной беды, жертвами которой становятся наши дети, являемся мы сами.

Наши дети находятся в удручающем эмоциональном состоянии. Это видят, наверное, все родители. Это подтверждает и официальная статистика: каждый пятый ребенок имеет те или иные психические отклонения, за последние 15 лет распространенность синдрома дефицита внимания увеличилась вдвое, частота случаев подростковой депрессии возросла на 50%, число суицидальных попыток среди детей 10-14 лет подскочило на 200%. Эти цифры можно продолжать и дальше.

В чем же причина всего этого? Важно понимать, что дети не рождаются такими, они такими становятся. Почему? Ответ до банальности прост – наши дети лишены основ здорового детства. А к ним относятся:

- эмоциональная доступность родителей;

- четко определенные границы и наставления;

- обязанности;

- сбалансированное питание и достаточный сон;

- движение и свежий воздух;

- творческие игры, общение, свободное времяпрепровождение.

А в реальности вместо этого наши дети имеют:

- отвлеченных родителей;

- балующих родителей, которые позволяют детям все;

- ощущения, что им все должны;

- несбалансированное питание и недостаточный сон;

- сидячий образ жизни;

- бесконечную стимуляцию, технологические забавы, мгновенное удовлетворение.

Разве можно воспитать здорового ребенка, и физически, и психически, в таких условиях? Конечно, нет!

Если мы хотим, чтобы наши дети выросли здоровыми и счастливыми, мы должны изменить, прежде всего, свое поведение и свои привычки. Мы должны проснуться и действовать, пока не поздно.

Вот, что вы должны делать:

устанавливайте ограничения и помните, что вы родитель ребенка, а не его друг;

обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется (не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями);

кормите ребенка здоровой едой и ограничивайте потребление снеков;

проводите вместе с детьми прогулки на свежем воздухе не меньше одного часа в день;

ежедневно устраивайте семейные ужины без привлечения электроники и гаджетов;

играйте с детьми в настольные игры;

каждый день привлекайте ребенка к домашним делам – складывание белья, уборка игрушек, сервировка стола и т.д.;

укладывайте ребенка спать в одно и то же время, не позволяйте ему брать в постель гаджеты;

учите детей ответственности, не ограждайте их от возможных неудач;

не складывайте и не несите за ребенком ранец (не приносите в школу ему забытую тетрадь или еду);

не окружайте ребенка постоянными развлечениями;

не подсовывайте ребенку какую-либо технику, как средство от скуки;

будьте эмоционально доступны для ребенка, обучайте его социальным навыкам;

не отвлекайтесь на телефон (компьютер, телевизор), когда общаетесь с ребенком;

поддерживайте эмоциональную связь с ребенком – улыбайтесь, задавайте ему вопросы (ребенок должен осознавать, что вы слушаете его с интересом).

Казалось бы, нехитрые правила и советы. Но как же непросто придерживаться их в повседневной жизни! Но это необходимо делать. И никто вместо родителей этого не сделает.

И не откладывайте все это на потом. Мол, еще успеется. Ребенок развивается настолько быстро, что потом может быть уже поздно. У него появятся другие авториеты и стереотипы поведения.

Помните, быть родителем – это ответственно и непросто.