Лента новостей
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
5 декабря
Это лучшая защита от болезней! Врачи рекомендуют горожанам укреплять иммунитет
Помимо того, что 1 марта отмечается начало долгожданной весны, в медицинском календаре данная дата также обозначена как День иммунитета.
Наверняка все понимают, что стабильность нашего здоровья в основном зависит от того, каким является наш иммунитет. А он, прежде всего, напрямую связан с тем, чем мы себя окружаем и наполняем, независимо от времени года. Но в силу многих факторов риска – пагубные привычки, нерациональное питание, сбитый режим дня, низкая физическая активность, стрессовые состояния, пренебрежение элементарными мерами профилактики – наша иммунная система ослабевает и становится легкой добычей для разного рода опасных заболеваний. Чтобы наша иммунная система всегда была в тонусе, необходимо соблюдать распространенные, но действующие правила:
1. Поддерживать организм недостающими витаминами и минералами. За точной консультацией при выборе медикаментов обращаться к специалисту;
2. Отказаться от вредных привычек: табакокурения, злоупотребления алкоголем;
3. Регулярно заниматься физическими упражнениями, а также пешей ходьбой;
4. Правильно питаться, отдавая большее предпочтение натуральной пище: фруктам, ягодам, овощам, злакам, мясу. Не увлекаться полуфабрикатами и искусственными продуктами;
5. В соответствии с ситуацией (определенный возраст, сезон года) проводить необходимые вакцинации;
6. Эффективно помогает закаливание организма: начинать с 1 минуты пребывания под холодной водой, доводя до 10-15 минут;
7. Стараться пребывать в хорошем настроении, избегать стрессовых ситуаций, которые могут привести к депрессивным состояниям;
8. Необходимо санировать очаги хронической инфекции (регулярно обращаться к стоматологу, ЛОРу и т.д.), принимать меры для нормализации кишечной микрофлоры;
9. Будущим матерям следует знать, что основополагающая защита иммунитета для их будущих детей – это употребление грудного молока первые полгода жизни;
Важно знать, что крепкий иммунитет – это самая лучшая защита от разного рода инфекций, а соответственно, не стоит пренебрегать элементарными методами профилактики: лучше вовремя себя предостеречь и быть спокойным за свое здоровье.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Самоуничтожился.
Вчера, 16:2130 лет? , не, не верю. Максимум 13.
Вчера, 15:23Давайте его ещё десять раз поймаем и отпустим. А когда оно кого-нибудь угробит, начнём искренне удивляться, как же так вышло.
Вчера, 12:22демонтаж невозможен без представленного проекта, так что они в курсе...
4 декабряХотел мужичок рыбку съесть, а пришлось на... сесть
3 декабряОно не сырое, а парное.
3 декабряДосидит второй срок до сентября 2026 года и свалит из города может в Москву или Челябинск "на повышение" если не догонят из правоохранительных органов. Компромат в ФСБ есть на каждого, но не дают ход делу пока....как с Измалковым и Тефтелевым.
3 декабряИстория ничему не учит - В Советском Союзе золотая лихорадка рубежа 1920–1930-х была государственным предприятием, целью которого было финансирование индустриализации и создание национального золотого запаса. Сталин обратил внимание на золотодобычу только с началом промышленного рывка. В конце 1927 года он вызвал к себе старого большевика Александра Павловича Серебровского, к тому времени уже отличившегося в деле восстановления нефтяной промышленности, и назначил его председателем только что созданного «Союззолота». В Советской России в тот год добыли всего около 20 т чистого золота, но Сталин поставил задачу по-большевистски смело: догнать и перегнать Трансвааль — мирового лидера, выдававшего более 300 т чистого золота в год! Поток золота в хранилища Госбанка стал расти. Возвращаясь к анализу калифорнийской золотой лихорадки, Сталин проинформировал Серебровского, что поначалу на золотых приисках Калифорнии работали старатели, вручную, в условиях, ярко описанных Брет Гартом. Он добавил: «Старатели и у нас могут сыграть важную роль».Очень существенное заявление. В то время, в 1927 году, старатели-одиночки еще скитались по золотоносным участкам, просто потому, что коммунисты не утруждали себя добычей золота. Высокопоставленные коммунисты планировали тогда, однако, объявить вне закона всех единоличников, будь то крестьян или мелких городских торговцев либо ремесленников. Но Сталин, выходит, собирался даже тогда использовать старателей-одиночек. Позднее, как мы увидим, ему пришлось спорить с другими коммунистическими лидерами по этому вопросу, и победить только после временного отступления. Старатели открывали для «Союззолота» много новых золотых месторождений, и отбивать у них охоту казалось неразумным.С 1932 года к «гражданской» золотодобыче, находившейся в ведении Наркомата тяжелой промышленности. Во второй половине 1930-х годов СССР вышел на второе место в мире по золотодобыче, обогнав США и Канаду и уступая, хотя и с огромным отрывом, только Южной Африке, годовая добыча которой к концу десятилетия приблизилась к 400-тонной отметке. Это сделали частные старатели!!! Вопрос в чем? Незаконный оборот или незаконная добыча золота? Если добыча не доказана то надо переквалифицировать в незаконный оборот золота. Как показывает судебная практика - судьи не хотят оправдательных приговоров; подсудимые имеют право на реабилитация и компенсацию морального вреда за незаконное привлечение заведомо невиновного! А по мнению даже нынешних Сталин тиран. Не простили ему победу в войне; как сказал У. Черчилль "Он взял страну в лаптях и передал её с ядерной бомбой". Читайте историю!
3 декабряЮжноуральцам рекомендуют отказаться от использования личного автотранспорта, воспользоваться общественным и дышать полной грудью!
3 декабря"Мэрия Магнитогорска также не в курсе планов застройщика." Ужас! а мэрия в курсе чего-нибудь в этом городе? Так то вроде не ларек сносят!
3 декабря