Лента новостей
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
18 апреля
Яндекс 360 запускает новые тарифы для бизнеса – с системой управления проектами Яндекс Трекер
17:00Реклама
- Информация
- ООО «Яндекс»
- ИНН
- 7736207543
- ID обявления:
- 2VfnxwPXLB2
Это лучшая защита от болезней! Врачи рекомендуют горожанам укреплять иммунитет
Помимо того, что 1 марта отмечается начало долгожданной весны, в медицинском календаре данная дата также обозначена как День иммунитета.
Наверняка все понимают, что стабильность нашего здоровья в основном зависит от того, каким является наш иммунитет. А он, прежде всего, напрямую связан с тем, чем мы себя окружаем и наполняем, независимо от времени года. Но в силу многих факторов риска – пагубные привычки, нерациональное питание, сбитый режим дня, низкая физическая активность, стрессовые состояния, пренебрежение элементарными мерами профилактики – наша иммунная система ослабевает и становится легкой добычей для разного рода опасных заболеваний. Чтобы наша иммунная система всегда была в тонусе, необходимо соблюдать распространенные, но действующие правила:
1. Поддерживать организм недостающими витаминами и минералами. За точной консультацией при выборе медикаментов обращаться к специалисту;
2. Отказаться от вредных привычек: табакокурения, злоупотребления алкоголем;
3. Регулярно заниматься физическими упражнениями, а также пешей ходьбой;
4. Правильно питаться, отдавая большее предпочтение натуральной пище: фруктам, ягодам, овощам, злакам, мясу. Не увлекаться полуфабрикатами и искусственными продуктами;
5. В соответствии с ситуацией (определенный возраст, сезон года) проводить необходимые вакцинации;
6. Эффективно помогает закаливание организма: начинать с 1 минуты пребывания под холодной водой, доводя до 10-15 минут;
7. Стараться пребывать в хорошем настроении, избегать стрессовых ситуаций, которые могут привести к депрессивным состояниям;
8. Необходимо санировать очаги хронической инфекции (регулярно обращаться к стоматологу, ЛОРу и т.д.), принимать меры для нормализации кишечной микрофлоры;
9. Будущим матерям следует знать, что основополагающая защита иммунитета для их будущих детей – это употребление грудного молока первые полгода жизни;
Важно знать, что крепкий иммунитет – это самая лучшая защита от разного рода инфекций, а соответственно, не стоит пренебрегать элементарными методами профилактики: лучше вовремя себя предостеречь и быть спокойным за свое здоровье.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Может кафешки лучше узаконить как положено? Люди должны нормально питаться в дороге,зачем лишать их такой возможности.
Вчера, 23:22Надеюсь,эта тварь не доживет до освобождения его на волю.
Вчера, 23:16До каких пор будет продолжаться это отмывание денег??? Ремонтируют дороги где нет ни ям не колеи а дороги которые нужно делать не делают , посмотрите на улицу Энергетиков сплошные ямы а мы ремонтируем улицу Труда где не было не одной ямы!!! Надеюсь прокуратура все таки займется проверкой такой деятельности!!?
Вчера, 22:16Чтобы на Газпроме пили кофе за 500₽
Вчера, 21:11А пантонную переправу на время закрытия организовать нельзя?
Вчера, 20:39Есть такая секта называется нод, распространяет видеоролики депутата евгения федорова, просмотр которых зомбирует и постепенно разрушает психику. записывают их прямо в стенах госдумы. заявляют, что путин их лидер. выставляют уличные пикеты, шаряться на массовых патриотических мероприятиях, у них флаг под Георгиевскую ленту с надписью "национально освободительное движение". почему бездействуют полиция и фсб, или нанесение тяжкого вреда здоровью у нас теперь норма?
Вчера, 20:215лет гарантии???, а потом опять 600 миллионов платить, может сразу новый мост построить ещё на 50 лет за эти деньги?
Вчера, 18:53Держава!!!!
Вчера, 18:08Ждемс коллапс в городе.Не завидую тем кто работает В шлаксервисе,ККЦ,ЛПЦ-10,Калибровке и Северному Блоку ЛПЦ и т.д.
Вчера, 17:30На такое сложное техническое сооружение 5 лет гарантии?
Вчера, 16:25