Лента новостей
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
29 мая
Все лучшее – детям, а кешбэк – родителям! Порадуйте своих детей в рамках акции от Кредит Урал Банка
14:22Реклама
- Информация
- Банк «КУБ» (АО)
- ИНН
- 7414006722
- ID обявления:
- LdtCKYAYm
28 мая
Не переесть и разгрузить! Правила новогоднего рациона от Центра медпрофилактики
Магнитогорск. Новогодние и рождественские праздники, пожалуй, самая вкусная пора в году, когда столы в прямом смысле ломятся от обилия яств. И, соответственно, каждый имеет право устроить себе «праздник живота», попробовав каждое блюдо, ни в чем себе не отказывая.
Но даже таким знаменательным дням не повод губить свой желудок – большинство блюд обладают далеко не полезными свойствами, что может привести не только к временным недомоганиям, но и к последующим проблемам со здоровьем. Чтобы этого избежать, необходимо использовать определенные «шпаргалки», которые спасут вас от желудочного расстройства и позволят в нужной мере насладиться новогодними блюдами:
– За полчаса до трапезы не помешает принять препараты, улучшающие пищеварение и блокирующие метеоризм и изжогу. Если вы почувствовали, что переели, помочь могут панзинорм, мезим или энзистал;
– При вздутии живота поможет эспумизан – он гораздо эффективнее традиционного активированного угля;
– Не наедайтесь сразу – растяните удовольствие во времени, то есть на всю новогоднюю ночь;
– Качество превыше всего. И, как известно, чем дороже продукт – тем лучше для желудка: как по составу, так и по вкусу. Поэтому не скупитесь, готовясь к праздничному столу;
– Без чего не обходится практически ни один новогодний стол: орехи, икра, шоколад, апельсины, морепродукты в неумеренных количествах – это пищевые аллергены. Для тех, кто страдает аллергией, данные продукты необходимо употреблять с осторожностью;
– Во избежание сальмонеллеза (острая кишечная инфекция, передающаяся в основном с пищей) не готовьте крема на сыром белке, а также соусы из сырых яиц;
– Салаты оливье и сельдь под шубой – традиционные «гости» любого новогоднего застолья. Но они обильно заправляются майонезом (в состав которого входит уксус, вызывающий обострение хронических болезней), поэтому лучше сократить объем данного соуса, или же их вовсе заменить другими легкими салатами, заправленными обезжиренной сметаной, натуральным йогуртом, соком лимона или граната.
– Разного вида горячее, тяжелое мясо можно заменить запеченной рыбой. Или же мясо должно быть нежирным и употреблять его нужно умеренно. В дополнение хорошо приветствуются зелень, травы, овощи;
– Помимо символического бокала шампанского, из напитков не навредят красные сухие вина известных марок. Что касается водки – она однозначно опасна для здоровья, особенно женского.
После всех праздников не помешают разгрузочные дни для отдыха желудочно-кишечного тракта:
- Разгрузочные дни на кефире. В течение дня выпивать около 1,5 литра нежирного кефира (либо натуральный йогурт, простокваша), распределив на шесть приемов.
- Разгрузочные дни на яблоках. В течение дня съесть 1,5 кг несладких яблок. При склонности к гастриту или изжоге яблоки лучше употреблять в печеном виде. Пить до литра негазированной воды или зеленого чая.
- Кефирно-творожный день. Кефир или любой кисломолочный напиток плюс творог, оба до 1,5% жирности. Масса творога – от 50 до 100 граммов на прием, объем кефира – стакан. Можно как чередовать продукты, так и употреблять совместно. Перерыв между приемами три часа.
- Овсяный день. Из овсяной крупы сварить кашу на воде. На вкус можно добавить сливочное масло и корицу (вместо соли и сахара). Употреблять в пять-шесть приемов. В качестве питья так же полагаются вода и зеленый чай.
- Калиевый день. В течение дня съесть 500 г размоченной кураги или пять-шесть бананов, распределив на стандартные пять-шесть приемов. Запивать водой и чаем.
Данные разгрузочные дни не только облегчат работу пищеварительной системы, но и помогут сбросить вес. Также, помимо разгрузки можно просто следовать стандартным правилам здорового питания: умерить количество жира, соли и специй, больше употреблять овощей и фруктов, выпивать достаточно количество чистой воды. И, конечно же, хорошо разгружает желудок занятие физической активностью: даже ежедневная пешая получасовая прогулка поможет почувствовать себя лучше – легче и здоровее.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Ранее писали, что начало в 18-00. Если время изменилось, - так и пишите! А если ваши сотрудники невнимательны, то исправьте в тексте время начала!
Сегодня, 12:59Выступала на библионочи 26 мая 2023 г. Меня зовут АНАСТАСИЯ БОРЦОВА , в статье написали что я вообще Анна. Будьте добры исправить, пожалуйста. Так же я бы хотела получить фотографии с выступления)))
Вчера, 22:19Вот то и есть. Там же не только смерти, там до ф ига материального и морального ущерба. С погибшими, ясно, не договаривались, а выжившие и так обойдутся. Скажите спасибо, что выжили, обойдетесь без возмещения. Или крыша, что ли, у этого дол бо ба Если даже не раскрывается, как произошло это примирение.
Вчера, 16:28Вот то и есть. Там же не только смерти, там до ф ига материального и морального ущерба. С погибшими, ясно, не договаривались, а выжившие и так обойдутся. Скажите спасибо, что выжили, обойдетесь без возмещения. Или крыша, что ли, у этого дол бо ба Если даже не раскрывается, как произошло это примирение.
Вчера, 16:28Не надо курить забористую траву, тогда и шайтаны не будут мерещиться ).
Вчера, 15:59А почему ты не работаешь, Конституция ? ) Была тут на сайте одна королева без башни, тоже не правила ).
Вчера, 15:39Трамвайщики обиделись и поставили тебе минус ). Не, если нормальный руководитель, без разницы, из транспорта он или откуда. Лишь бы понимал в новой работе, а не как сейчас, полно манагеров, которые в работе ни черта не смыслят.
Вчера, 14:03А какие-то поправки вообще заработали, кроме продления срока президентства? Например, об ответственном обращении с животными?
Вчера, 13:43Скоро шайтаны будут там дынипродавать
Вчера, 00:28Хорошую песню спел Евгений Гончаров. И исполнил достойно. Теперь несколько слов об афганской войне из различных источников. В марте 1979 года Политбюро ЦК КПСС обсуждало первую просьбу правительства Афганистана (руководящей Народно-демократической партии Афганистана - НДПА) о вводе советских войск в их Республику. Решение было отрицательное. Но в это же время в Иране вспыхнула революция. Правительство свергли. Была запрещена марксистско-ленинская Народная партия Ирана. Свыше 5 тысяч ее лидеров и активистов были уничтожены. Тогда же обострился конфликт с Китаем, который ввел войска во Вьетнам, союзничающий с СССР. С нашей стороны советско-афганская граница была усилена. С Афганистаном граничили Туркменская ССР, Узбекская ССР и Таджикская ССР. В сентябре 1979 года вооруженная афганская оппозиция арестовала лидера НДПА Тараки. К власти пришел амбициозный и жестокий Амин, который развернул террор не только против исламистов, но и против членов НДПА - сторонников Тараки. Руководство СССР обеспокоилось. Под патронажем ЦРУ на территории Пакистана формировались лагеря для беженцев из Афганистана и поставлялось оружие для подготовки вооруженных группировок. Иран и Пакистан имели (и имеют) самые большие по протяженности границы с Афганистаном. После марта 1979 года НДПА обращалось к СССР с просьбой о введении войск порядка двадцати раз (в том числе, под руководством Амина). СССР договорился с Амином, что бывший лидер НДПА Тараки останется жив. Однако Амин не сдержал слово, и Тараки был убит. Представитель СССР, замминистра, провел переговоры с Амином и пообещал ему поддержку СССР. Однако, вернувшись в Советский Союз, через некоторое время замминистра покончил с собой. И вот почему (так считают некоторые историки). По линии КГБ поступала информация о сотрудничестве Амина с ЦРУ еще в 1960-ые годы. "Переориентация Кабула на пакистанский Исламабад - ближайшего союзника Вашингтона в то время - стала высоковероятной". В конечном счете, руководством СССР было принято решение готовить свержение Амина. Как пишут, основной причиной стал тот факт, что Амин уничтожил Тараки вопреки обещанию. Представителю СССР умышленно не говорили об этом. Что, повторюсь, по мнению историков, и привело его к самоубийству. Итак, геополитическая революция в Иране, сближение Китая с США, переход Египта под влияние Америки, перспектива усиления США и НАТО непосредственно у южных границ СССР приводило к новой военной угрозе Советскому Союзу. А приход к власти в Афганистане исламских радикалов грозил нестабильностью в советских республиках Средней Азии. 24 декабря 1979 года ограниченный контингент советских войск вошел в Афганистан. При штурме дворца Амина нашими солдатами Амин был убит. Как известно, афганская война с участием советского контингента длилась почти 10 лет. В феврале 1989 года советские войска покинули Афганистан. По официальным данным с нашей стороны погибло 15031 военнослужащий. Попали в плен и пропали без вести 417 военных (130 из них были освобождены). Раненых, контуженных, травмированных и заболевших еще порядка 500 тысяч человек. 10751 военнослужащий остались инвалидами. Для нас кратким итогом афганской войны можно назвать срыв планов западных стран, грезивших о своем доминирующем присутствии в этом регионе, а также крах основной задачи ЦРУ, Ирана и Пакистана с помощью афганской оппозиции переместить военные действия на территорию Советского Союза. То есть СССР не только обеспечил безопасность своих границ, но и приобрел большой опыт борьбы с терроризмом, который очень пригодился в дальнейшем. Так вот, тогда "великая держава не полностью искупила слезы матерей". В 1991 году распался Советский Союз. Преемница СССР Россия тоже строила новое государство и ей было не до вчерашних героев. И многие воины-"афганцы" не были обеспечены гарантированным жильем, земельными участками, другими льготами и помощью... Надо, чтобы сегодня и Президент России, и Правительство страны, и губернаторы регионов, и главы городов не забывали об обещанном участникам Специальной военной операции и близким погибших в СВО.
27 мая