Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
1 мая
30 апреля
Польза витаминов группы В. Почему нужно следить за их уровнем в организме
В осенне-зимний и зимне-весенний период многие люди ощущают сонливость и упадок сил. Это обусловлено нехваткой витаминов в организме, в частности, витаминов группы В.
Нужно следить за их уровнем, так как при дефиците человек в любом возрасте сталкивается с такими симптомами, как:
- снижение естественной защитной функции организма;
- упадок сил;
- ухудшение самочувствия;
- сухость кожи и ломкость ногтей;
- проблемы с пищеварением.
Такие симптомы проявляются при недостатке витаминов группы В, так как они принимают непосредственное участие в клеточном метаболизме. При достаточном количестве ферментов организм более устойчив к воздействию вирусов и инфекций. В нормальном режиме протекают процессы обновления и образования новых клеток.
Что делать в случае дефицита витаминов группы В
Если вы чувствуете, что ухудшилось самочувствие и появились другие симптомы недостатка витаминов, то для начала стоит обратиться за консультацией к врачу. Точный ответ на вопрос о том, есть ли дефицит витаминов и каких из них не хватает в организме, может дать только анализ. После этого врач оценит ситуацию и предложит возможные варианты решения проблемы. Если отклонение от нормы несущественное, то проводится корректировка питания. В рацион включаются продукты с высоким содержанием витаминов группы В.
В качестве дополнения подбираются биологические добавки к пище. Они могут содержать несколько ферментов, которые усиливают действие друг друга. В качестве примера можно привести БАДы Jarrow Formulas производства США, представленные здесь https://jarrowrussia.ru/catalog/jarrow-formulas-b-right-100. Они выпускаются в виде капсул, в составе которых содержится активное вещество в точной дозировке. Это позволяет при составлении курса рассчитать суточную дозу. Также добавки к пище выпускаются в виде таблеток, жидких сиропов, настоек. Каждый человек может выбрать наиболее удобную форму выпуска. В любом случае предварительно стоит проконсультироваться с врачом, несмотря на то, что БАДы не являются лекарствами.
Заказывать добавки к пище стоит в магазинах, которые могут предоставить подтверждающие сертификаты об успешном прохождении клинических испытаний. Это гарантирует эффективность и безопасность составов.
Не является лекарственным средством.
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Поделиться новостью
Служба новостей «Верстов.Инфо»
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Irinasoloveva когда выпьет и перелогинится - сумасшедший летчик Дима. Всегда знал,, что ты гомосек. swyaznoj, еврей-русофоб. Езжай в Израиль, родину свою защищай. Заодно обрезание там сделаешь себе, если до сих пор не сделал. Дожили с вами....Не продохнуть. 9 мая кино покажут по 1 каналу - "Праведник"как вы страдали и вас уничтожали. Совсем власть стыд потеряла. Никто кроме евреев больше не страдал. При коммуняках на праздник показывали "патриотические" фильмы о подвиге советского народа. Актерский состав, режиссеры, сценаристы, композиторы -евреи. Но нац тему не выпячивали как сейчас. За победу в ВОВ мы должны благодарить евреев. И да, хулиган на видео - еврей. Раскованные люди, без комлексов. Гордятся наглостью. Хуцпа называется. Правильно, swyaznoj?
Сегодня, 18:26Все еще веришь, что в Крокусе был не спектакль с разводкой широких народных масс?
Сегодня, 16:40Еще как вертел. Ну, хоть еще не награждают за то, что этот дэ бил не из ЛГБТ ). Показывал же не соседу, а соседке ).
Сегодня, 16:40Еще один любитель кино ).
Сегодня, 16:37Тебя за твою долбанутую справедливость тоже.
Сегодня, 16:35Про ДПС особенно доставляет. Редакция займется журналистским расследованием, почему какие надо органы не выполняют свою работу? И тот понаехавший законно тут находится? А автобусы-гармошки в СССР были, но на сайте не все, кто жил тогда. Эти автобусы были и в нулевых, но недолго продержались, по ходу, кто-то грохнул тот бизнес.
Сегодня, 16:31Есть такие, которые не знают адресов, только свой ).
Сегодня, 16:28Достоверная инфа? Больше нечем и некому воевать? Задачи самой операции уже выполнены? Люди вернутся пусть, в целости и сохранности.
Сегодня, 16:27Где там, хотя бы бы публичную порку, пускай бы только в виде извинений. Как в новости, где мигрант оскорбил в Челябинске женщин, которые были одеты не как положено у него в горах. Там еще был коммент, что оскорбленные - ле с би ))). Убрали тот коммент за пропаганду, чувак, по ходу, любит кино такое ))). Если бы еще порку настоящую, еще бы полюбил ).
Сегодня, 16:21А они любят народ? Вы все еще верите? Пора начинать понимать. Ну а сами они без деревьев и без нормальных дорог не останутся.
Сегодня, 16:16