Как избежать обморожения

Чтобы обморозиться, необязательно отправляться на Крайний Север. Обморожение легко можно получить, даже если на вас теплая одежда, а на улице плюсовая температура!

Следует различать сильное переохлаждение и обморожение. Реакция нашего организма на холод происходит всегда одинаково. Сначала вы покрываетесь «гусиной кожей» — в действие вступает рефлекс мохнатых предков: «шерсть» поднимается дыбом и пытается создать воздушную прослойку. Затем, если холод не отступает, сужаются сосуды кожи, рук и ног, замедляется кровоснабжение. Организм старается сохранить тепло. Потом человека начинает «трясти» — за счет дополнительного сокращения мышц организм пытается поднять температуру тела. Максимальной точки озноб достигает, если температура тела опускается до 35°С.

Именно сильный озноб, дрожь, снижение температуры тела, иногда посинение каймы губ и даже нарушения сознания (обморок, заторможенность) и являются основными признаками переохлаждения.

Переохладиться можно и при плюсовой температуре, если на улице сильный ветер и высокая влажность. Переохлаждение может наступить быстрее, если вы, допустим, решили сесть на диету и поэтому питаетесь неполноценно, обделяя свой рацион жирами и белками; если вы пьяны; если на вас слишком тесная, хотя и теплая обувь и одежда.

Специалисты МУЗ «Центр медицинской профилактики» напоминают, что если у вас диагностированы сосудистые нарушения, эндокринные или нервные расстройства, вам больше 60 лет, то в холодную погоду вам следует быть особенно внимательным к переохлаждению — вы относитесь к группе риска!

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Несколько простых правил, которые стоит заучить назубок, помогут вам избежать нежелательной потери тепла.

• В сильные морозы одевайтесь по принципу «капусты», то есть многослойности: наденьте хлопковую майку или водолазку, сверху рубашку, на нее свитер. Под шерстяные носки наденьте простые хлопковые. Вся одежда должна быть просторной, чтобы между слоями и между тканью и телом была прослойка воздуха!

• Перед выходом на улицу в мороз­ный день обязательно плотно поешьте.

• Женщинам лучше наносить жирный крем за полчаса до выхода на улицу, а увлажняющий применять только перед сном. Увлажняющий крем, тоник, тональный крем — любое увлажняющее средство на морозе в несколько раз увеличивает риск переохлаждения и обморожения кожи.

• Если в ступнях или кистях рук чувствуется онемение, сразу начинайте вращать ими и двигать руками и ногами.

• Если замерзает кожа лица, не растирайте ее шарфом или варежкой — вы можете повре­дить сосуды. Лучше «корчить рожи»!

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРИЕМЫ

• Алкоголь или кофе при обморожениях категорически противопоказаны!

Резкое расширение суженных сосудов может привести к их разрыву, внутренним кровоизлияниям и даже нарушениям работы сердца.

• Также ни в коем случае нельзя согревать больного сухим горячим воздухом из фена или на батарее! Так человек может получить серьезные повреждения тканей — только влажное тепло!

• Не вскрывайте сами волдыри — доверьте эту процедуру специалистам, ведь вы легко можете занести инфекцию!

• Ни в коем случае не растирайте больные участки тела жиром или маслом!

В любом случае при серьезном обморожении лучше обратиться за медицинской помощью в хирургическое отделение или ближайшую травматологию.