Лента новостей
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
6 мая
Магнитогорцы целую неделю бросали курить – бесплатно и эффективно
Магнитогорск. Еще 24 человека прошли курсы отвыкания от сигарет, которые им предоставила некоммерческая организация «Источник жизни». А «в нагрузку» к здоровому образу жизни они получили дипломы «магистров».
«Бросить курить легко! Я сам бросал раз 100!» - шутил Марк Твен. В отличие от него о своем опыте решительного отказа от сигарет могут заявить магнитогорцы, прошедшие программу «Дышите свободно».
С 20 по 27 января специалисты некоммерческой организации «Источник жизни» провели очередной бесплатный курс для желающих бросить курить. На первые встречи в городскую библиотеку на ул. Сов.Армии, 23 приходило до 40 человек. Здесь были и те, кто закурил в семь лет, чтобы не уснуть, когда приходилось сутками работать на тракторе в поле, и те, кто в подростковом возрасте хотел «покрасоваться» перед сверстницами, думая, что с сигаретой он выглядит взрослее.
Стаж курения участников группы варьировался от 3 до 54 лет, а количество выкуриваемых сигарет от одной до двух с половиной пачек в день. «Есть только один человек, который может вам помешать бросить курить. Это вы сами!» - предупредила всех участников программы ее ведущая Ирина Иванова. Поняв, что их свободное, некурящее будущее зависит исключительно от собственного выбора, участники программы активно включились в работу. А потрудиться им пришлось немало.
Эффективность курса гарантировалась только при исполнении комплекса стратегий: ежедневная физическая нагрузка, контрастный душ по утрам, употребление 6-8 стаканов воды в течение дня, отказ от алкоголя и кофе, дыхательная гимнастика, фраза-формула и еще многое другое. Все это помогало навсегда отказаться от курения и свести к минимуму проблемы и трудности периода отвыкания. Бывшим курильщикам предлагался здоровый образ жизни и психологическая поддержка группы, которая, как отмечали многие, была очень необходима, ведь курение – это не просто привычка, а форма наркотической зависимости, справиться с которой бывает довольно сложно, особенно в одиночку.
Среди первых преимуществ, которые отметили бывшие курильщики – повышение настроения, самооценки, улучшение внешнего вида, увеличение выносливости и лучшее самочувствие. Стоит отметить, что нынешний курс успешно закончили 24 человека, каждый из них получил диплом «Магистра здорового образа жизни, свободного от курения со всеми привилегиями и почестями, подобающими данному званию».
Тех, кто также решил попробовать метод групповой поддержки, приглашаем на следующий бесплатный курс «Дышите свободно» с 10 по 17 февраля в библиотеку на ул. Сов.Армии, 23 в 19 часов. Вход свободный!
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Наша семья благодарит вас за успешно провёденную операцию! Низкий вам поклон! Здоровья вам и нашей малышке)
Вчера, 21:01Запорожский тракторный завод???
Вчера, 20:06Как то сравнивать парки Питера с "великолепным парком" Магнитки это слишком! Похоже в в ходе травмы было задето не только легкое но и мозг...
Вчера, 19:58Спилы видела, татка? Вот и не гони.
Вчера, 17:42Кто там ещё продолжает истерить по поводу спила старых деревьев в парке на Металлургов ? Посмотрите , что внутри у этих старых деревьев и сделайте выводы.
Вчера, 17:00Ворье крутится как ужик на сковородке. Вроде бы все законно,а посмотришь на реалии-ВОРЬЕ бьется за ворованое!
Вчера, 16:57ЗТЗ потребовал от ММК 5,4 млрд.По сообщению ура.ру
Вчера, 15:08За все то время, что ведутся разговоры о закрытии Северного перехода, можно было восстановить старый мост в районе озера Песчаное. Но такое возможно было бы, если бы действительно власти думали и заботились о горожанах. А это из области фантастики!
Вчера, 13:41Алена Николаевна, низкий поклон! Врач от бога
Вчера, 13:07молодцы доктора .
Вчера, 12:40