И так еле доживаете до 60! Медики умоляют мужчин Магнитогорска беречь свои сердца

Согласно статистике, сердечный приступ является главной причиной мужской смертности как в России, так и в Челябинской области. При этом у мужчин проблемы с сердцем начинаются еще в трудоспособном возрасте. В 80% случаев преждевременная смертность россиян в возрасте от 25 до 64 лет обусловлена неинфекционными заболеваниями. У мужчин на ССЗ приходится 37% случаев смерти, на злокачественные новообразования (ЗН) - 12%, на обусловленные внешние причины - 31%. Средняя продолжительность жизни в России составляет 67 лет, при этом мужчины живут на 13 лет меньше женщины (60 против 73).

Профилактика ССЗ у мужчин – это, в первую очередь, профилактика факторов риска, вызывающих сердечные заболевания: табакокурение, особенно с раннего возраста, злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание. Многие болезни можно и проще предотвратить, чем потом их лечить. Несложные профилактические мероприятия помогут избежать инфаркта миокарда и инсульта, продлевая жизнь на 15-20 лет.

Врачи подготовили рекомендации по сохранению здоровья мужчин, следование которым поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:

• не допускайте повышения артериального давления (АД) выше 140/90 миллиметров ртутного столба;
• правильно питайтесь, боритесь с лишним весом;
• следите за уровнем холестерина в крови;
• откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем;
• занимайтесь физическими упражнениями;
• избегайте частых стрессов;
• своевременно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию.