Суставной массаж: как сделать с пользой?

Танцевать, бегать, прыгать – эту радость движения дарят нам суставы. Однако травмы, инфекции, возраст, избыточный вес, застойные явления – любой процесс, который повреждает суставной хрящ, дает толчок к развитию дегенеративных заболеваний суставов. Результат – артриты, артрозы…

– Маргарита Игоревна, у вас немало пациентов с группой таких заболеваний. Каков подход к их восстановлению?

Мы говорим о консервативном лечении, его задача – снять воспаление, улучшить крово- и лимфообращение в тканях больного сустава с целью выведения погибших клеток и восстановления разрушенного хряща. Затем нужно убрать мышечный спазм, чтобы предупредить тугоподвижность и атрофию мышечного каркаса. Терапия должна быть комплексной и включать не только медикаментозное лечение, но и физиотерапевтическое. Подспорьем здесь стал суставной массаж, который назначается в подострую и хроническую стадии заболеваний.

- В чём польза суставного массажа?

Его сила в непосредственном воздействии на проблемный участок, мышечный «каркас», что улучшает в поврежденных участках ток крови и лимфы, выводит продукты распада. Массаж уменьшает спазм мышц, предупреждает их атрофию, которая наступает из-за того, что человек начинает щадить больную конечность и меньше двигает ею. Курс массажа хорош в качестве профилактического средства против развития контрактур, тугоподвижности суставов. Он великолепно их разогревает и снижает болезненность. С его помощью мы стараемся максимально восстановить нормальные функции сустава и предупредить прогрессирование дегенеративного процесса.

– Существуют ли противопоказания к суставному массажу?

К основным относят тяжелую форму гипертонической болезни, декомпенсированные сосудистые заболевания, в том числе тяжелые диабетические ангиопатии, тромбофлебиты, выраженное варикозное расширение вен в зоне воздействия, острое воспаление сустава. Поэтому никогда нельзя самим себе «назначать» курс массажа, пойти к доморощенному массажисту или просто попросить соседку «размять» больной участок.

- Значит, суставной массаж обязательно должен проводиться специалистом?

Массаж – это целая наука. Независимо от того, какое диагностируется заболевание, серьезный суставной массаж должен осуществляться только профессиональным массажистом, который знает анатомию организма, ход лимфатических и кровеносных сосудов, расположение нервных стволов и мышц, владеет эффективными методиками. Только специалист умеет грамотно распределить нагрузку на сустав, выстроить весь курс прогрессивно.

Не перед этим мы оцениваем все риски и преимущества процедуры, собираем анамнез и только после этого принимаем решение. Вдруг у человека мочекаменная болезнь, ни один врач не назначит ему массаж на пояснице, чтобы не сдвинуть камни.

Поэтому сначала консультации врача, а затем милости просим к сертифицированным массажистам, которые работают в нашей больнице. Все они с медицинским образованием и большим практическим опытом.

– Что человек может сделать для себя в качестве профилактики заболеваний?

Нужна умеренная физическая нагрузка, когда максимально задействуются все суставы. Очень полезно плавание, танцы, спортивная ходьба, но без перегрузок, исключите поднятие тяжестей, резкие прыжки.

Обязательно надо следить за весом, ведь каждый лишний килограмм ложится дополнительной нагрузкой на суставы и позвоночник. Ожирение — одна из основных причин развития артроза суставов нижних конечностей, когда нередко единственным выходом становится эндопротезирование. Поэтому так важно сбалансированное здоровое питание. Гармония должна быть во всем организме, тогда и здоровье можно сохранить надолго.

Если вы желаете пройти курс суставного массажа, необходимо получить консультацию врача-физиотерапевта.

Врач принимает в поликлинике № 1, ул. Уральская, 48, кабинет 28.

Время приёма: вторник и четверг с 10 до 12 ч.

Тел. регистратуры: 22-06-40 и 22-09-85.

На прием нужно иметь амбулаторную карту.

Будьте здоровы и берегите себя!

Внимание: имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.