В Магнитогорске работает лаборатория, специалисты которой оценивают уровень стресса

В лаборатории психофизиологического обследования отделения профилактики АНО «ЦКМСЧ» состоялось мероприятие, посвящённое вопросам ментального здоровья и стрессоустойчивости. В рамках встречи для участников были организованы тестирование на специализированном оборудовании, лекция и практический тренинг с участием ведущих специалистов лаборатории.

В начале мероприятия нейропсихолог Дана Андреевна Ерёменко и клинический психолог Анастасия Владимировна Туранова рассказали о природе и видах стресса. По словам специалистов, в современном ритме жизни усталость, напряжение и апатия часто воспринимаются как норма, однако эти состояния могут существенно снижать качество жизни.

«Стресс бывает двух видов: эустресс, который помогает мобилизовать силы, и дистресс, приводящий к негативным последствиям и социальной изоляции. Важно уметь замечать эти состояния и не откладывать работу с ними. Психолог может помочь выявить скрытые причины стресса и научить эффективным стратегиям их преодоления», – отметила Дана Андреевна.

Как пояснила руководитель лаборатории психофизиологического обследования Елена Валерьевна Вишнякова, отделение было создано как часть системы безопасности движения на транспорте. Основная задача – оценить, обладает ли человек внутренними ресурсами для безопасного выполнения профессиональных обязанностей.

«Мы измеряем такие качества, как скорость реакции, бдительность, способность действовать в резко изменяющихся ситуациях, все виды внимания: устойчивость, концентрация, объём, переключаемость. Для каждой профессии подбирается свой комплекс методик. Лаборатория востребована среди лиц старше 40 лет, а также тех, у кого в семье были случаи деменции или инсульта. Это своего рода «техосмотр мозга», – рассказала Елена Валерьевна.

В лаборатории работают психологи, которые проводят индивидуальные консультации, помогают определить, является ли усталость функциональной или связана с более серьёзными нарушениями.

В завершение мероприятия для группы участников был проведён психологический тренинг. В ходе информационной части специалисты обсудили причины и симптомы стресса, а также методы его преодоления. Участники отработали приёмы распознавания стрессовых состояний, смоделировали жизненные ситуации в безопасном пространстве и освоили психологические техники для повышения работоспособности и стрессоустойчивости. Мероприятие завершилось открытой дискуссией, где каждый смог задать интересующие вопросы и получить индивидуальные рекомендации.