«Правила игры»: как уберечь себя и близких от гриппа

Объяснить основные правила поведения во время эпидемии гриппа мы попросили ведущих специалистов МУЗ «Центр медицинской профилактики».

– Гигиена прежде всего! Помните, вирусы разлетаются во время кашля, чихания и оседают на поверхностях, до которых дотрагивался больной. Поэтому носовые платки (лучше одноразовые), специально выделенная посуда и своевременное мытье рук являются гарантией того, что вы не станете причиной чьей-либо болезни (кстати, руки можно мыть не только водой, но и протирать дезинфицирующими средствами на основе спирта).

Если в вашем окружении находятся люди из группы риска (те, кто имеет хронические заболевания, например, астму, пожилые люди старше 65 лет или дети моложе 2 лет), старайтесь быть особенно осторожными и обратитесь к врачу за рецептом на антивирусные препараты при появлении первых симптомов заболевания.

Если вы заболели, лучше всего оставаться дома, вызвать врача и по возможности соблюдать постельный режим.

– Очень часто можно услышать, что одной из мер профилактики как ОРВИ, так и гриппа является промывание носа. Как правильно проводить эту процедуру?

– Вода должна быть теплой, можно использовать физраствор (1 ч. ложка соли на 1 л. воды). Набираем в пригоршни теплой воды и несильно втягиваем в обе ноздри сразу и сразу легко высмаркиваемся. Можно повторить несколько раз. Обязательно делать процедуру утром и вечером. Перед выходом из дома смазываем слизистые носа оксолиновой мазью.

– Как уберечь от гриппа детей?

– Школьникам необходимо заучить три основных правила: пользоваться носовым платком, чаще мыть руки, держаться подальше от того, у кого насморк. Маленьких детей лучше не брать с собой в места большого скопления народа, в гости, где есть больной и, хотя это и сложно, ограничить их контакты со сверстниками.

– Марлевая повязка необходима больному или тому, кто не хочет заразиться гриппом?

– Одноразовые маски малоэффективны для профилактики заболевания гриппа. Носить такие маски рекомендуется уже заболевшим людям во избежание заражения окружающих. Для профилактики лучше использовать семислойную марлевую повязку (ее можно приобрести в аптеке или сделать самим), которую необходимо менять каждые три часа, после чего стирать в мыльной воде, высушивать и проглаживать.

– К примеру, я не хочу брать больничный. Как мне обезопасить своих коллег?

– Только оставшись дома. Так будет лучше и для вас, и для ваших коллег, и для работы. Чем скорее вы начнете серьезно лечиться, тем скорее вернетесь в офис. Работодатели со своей стороны также должны настаивать на том, чтобы больные сотрудники лечились дома.

– Если появились симптомы гриппа, что необходимо предпринять?

– Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. При тяжелой форме гриппа возможно развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо назначение специфических противовирусных средств и адекватной терапии антибактериальными средствами и другими препаратами (чтобы не допустить осложнений). Часто показаны и дополнительные обследования – рентген органов грудной клетки, ЭКГ.

Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медработников, но, к сожалению, около 30% больных госпитализируются в стационары поздно – после 5-6 дней заболевания (по причине позднего обращения), что и приводит к затяжному течению пневмонии и других осложнений.

Для профилактики гриппа и ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно. Будьте здоровы!