Ваш регион

-23°

днем -17°

вечером -22°

USD

92.78

EUR

100.14

Четверг

7 декабря

Узнайте, учится ли ваш ребёнок сегодня

Лента новостей

ноябрь 2023
декабрь 2023
январь 2024

7 декабря

6 декабря

Новости / Здоровье25 июня 2013

И вред и польза. Загорать нужно с умом

Магнитогорск. Лето в самом разгаре. Жители нашего города уже испытали на себе все прелести активного солнца. Центр медицинской профилактики дает несколько советов о том, как правильно надо загорать, чтобы не навредить себе.

6407 просмотров 2
И вред и польза. Загорать нужно с умом
Реклама

Во-первых, самое полезное время для принятия солнечных ванн – с 6 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера. В самые жаркие часы (с 11 до 16) лучше спрятаться в помещении или быть в тени. Во-вторых, обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Если человек часами загорает и при этом не пользуется солнцезащитными средствами, происходит фотостарение кожи: она становится дряблой, покрывается преждевременными морщинами, пигментными пятнами. Не стоит забывать про головной убор и очки от солнца. Обязательно снимайте на пляже украшения – разогретый металл может обжечь кожу.

Одна из распространенных ошибок – использование дезодорантов во время загорания. Ни дезодорантами, ни антиперспирантами, ни духами перед загоранием пользоваться нельзя. Под воздействием солнца они могут вступать в химическую реакцию с кожей и образовывать ожоги. Помимо этих основных советов, существуют противопоказания к загару: не рекомендуется загорать пожилым людям, детям до двух лет, беременным женщинам, людям, имеющим хронические заболевания (неврастения, сердечно-сосудистая недостаточность, эндокринологические болезни, болезни печени, нарушение обмена веществ).

Впрочем, у загара есть не только минусы, но и весьма ощутимые плюсы. Например, под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатываются эндорфины (гормоны счастья). Загар укрепляет иммунную систему, под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D. Так что лишать себя удовольствия понежится на солнышке, конечно, не стоит.

ПодписывайтесьЧитайте нас в Telegram
Реклама

Поделиться новостью

Центр медицинской профилактики

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Теги новости: цмп, загар, медики
Реклама
Реклама

Смотрите также

Реклама

Последние комментарии

Ошибка