Меньше работать и больше отдыхать. Медики знают, как вылечить магнитогорцев от депрессии

Перед ними выступили психолог МУЗ «Центр медицинской профилактики» Анастасия Ягафарова; медицинский психолог психотерапевтического кабинета МУЗ «Городская больница № 1 имени Г.И. Дробышева» Елена Белова; заместитель председателя ПАПП города Магнитогорска, резидент НИПНИ имени Бехтерева города Санкт-Петербурга Оксана Овечкина; психолог АОВЛ МУЗ «Детская городская больница № 3»; психолог МУЗ «Детская городская поликлиника № 2», Центра охраны репродуктивного здоровья детей и подростков «Ювентус» Вера Картавцева.

По всей России, как и во всем мире, регистрируется огромное количество суицидов, особенно среди подростков. По статистике, каждый пятый подросток совершал попытку самоубийства, и каждому пятитысячному удалось довести ее до конца. И не менее шокирующие факты: у каждого третьего человека депрессия, и практически каждый боится это признать.

Депрессия – проблема мирового масштаба. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия выйдет в лидеры по количеству трудопотерь к 2020 году. Поэтому главные задачи психологов – выявить психические заболевания, укрепить психическое здоровье школьников, а также профилактика профессионального выгорания психологов.

Депрессия может мешать справляться с обязанностями, особенно школьникам. В этом случае все больные депрессией подлежат терапии. Основной метод лечения – восстановление режима сна и отдыха. Спать следует соответственно нагрузкам и не забывать, что нужно не только работать или учиться, но и отдыхать. Не стоит забывать и о профилактике: общение, приятная физическая нагрузка, переключение деятельности, а также развитие новых навыков. Но самое главное – вовремя распознать, что человек нуждается в помощи.