Ваш регион

+13°

ночью +10°

утром +12°

USD

87.28

EUR

93.73

Вторник

25 июня

Лента новостей

май 2024
июнь 2024
июль 2024

25 июня

Новости / Здоровье26 августа 2016

Как с этим жить? Многие магнитогорцы страдают от компьютерного зрительного синдрома

Магнитогорск. Доктора советуют горожанам, много работающим на компьютере, следовать несложным советам для того, чтобы не навредить своему здоровью.

6009 просмотров
Как с этим жить? Многие магнитогорцы страдают от компьютерного зрительного синдрома

Компьютерный зрительный синдром (КЗС) – это нарушение работоспособности глаз из-за большого количества времени, проведенного перед монитором. Как правило, страдают от него люди, работающие на компьютере.

Синдром достаточно распространенный, им, сами того не замечая, страдают порядка 70% всех пользователей компьютера. Характеризуется он болью в глазах, покраснениями, усталостью и сухостью глаз, эффект «затуманивания» взгляда.

Главная проблема, которая сопровождает КЗС – ухудшение зрения, при отсутствии мер по устранению синдрома прогрессируют близорукость и другие нарушения зрения.

Синдром вызывает не только длительная работа за компьютером, но и неправильно подобранные очки, линзы, синдром может наблюдаться после различных заболеваний глаз, при стрессе, сильной нагрузке и нехватке сна.

По словам медиков, единственный способ избежать компьютерного зрительного синдрома – соблюдать меры профилактики:

  • каждый час делать перерывы в работе: для 8-часового рабочего дня общее время перерывов составляет 50-60 минут, для 12-часового – 80-120 минут. Перерыв не подразумевает «отдых» от рабочих дел снова за компьютером (социальные сети и прочее), а полная смена обстановки;
  • согласно регламенту, для правильного размещения монитора площадь рабочего места должна быть не менее четырех с половиной квадратных метров;
  • работник должен соблюдать расстояние между глазами и монитором не менее 70 сантиметров;
  • не забывайте делать рекомендуемые специалистами упражнения для глаз.
ПодписывайтесьЧитайте нас в Telegram

Поделиться новостью

МУЗ «Центр медицинской профилактики»

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Смотрите также

Последние комментарии

Ошибка