Лента новостей
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
23 июля
22 июля
Как с этим жить? Многие магнитогорцы страдают от компьютерного зрительного синдрома
Магнитогорск. Доктора советуют горожанам, много работающим на компьютере, следовать несложным советам для того, чтобы не навредить своему здоровью.
Компьютерный зрительный синдром (КЗС) – это нарушение работоспособности глаз из-за большого количества времени, проведенного перед монитором. Как правило, страдают от него люди, работающие на компьютере.
Синдром достаточно распространенный, им, сами того не замечая, страдают порядка 70% всех пользователей компьютера. Характеризуется он болью в глазах, покраснениями, усталостью и сухостью глаз, эффект «затуманивания» взгляда.
Главная проблема, которая сопровождает КЗС – ухудшение зрения, при отсутствии мер по устранению синдрома прогрессируют близорукость и другие нарушения зрения.
Синдром вызывает не только длительная работа за компьютером, но и неправильно подобранные очки, линзы, синдром может наблюдаться после различных заболеваний глаз, при стрессе, сильной нагрузке и нехватке сна.
По словам медиков, единственный способ избежать компьютерного зрительного синдрома – соблюдать меры профилактики:
- каждый час делать перерывы в работе: для 8-часового рабочего дня общее время перерывов составляет 50-60 минут, для 12-часового – 80-120 минут. Перерыв не подразумевает «отдых» от рабочих дел снова за компьютером (социальные сети и прочее), а полная смена обстановки;
- согласно регламенту, для правильного размещения монитора площадь рабочего места должна быть не менее четырех с половиной квадратных метров;
- работник должен соблюдать расстояние между глазами и монитором не менее 70 сантиметров;
- не забывайте делать рекомендуемые специалистами упражнения для глаз.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
РЕДАКТОРЫ НАСЛЕДНИКИ БАЛАБАНОВОЙ, не надо людей вводить в заблуждение, ЛЮДИ там были ,ВАША РЕПУТАЦИЯ ИЗВЕСТНА ПО ВСЕМУ ГОРОДУ давно от ваших ресурсов отписался, переименуйте себя ВЕРСТОВ.ЛЖЕ-ИНФО.
Сегодня, 11:03А женщина с ребёнком сама под его гидроцикл кинулась по просьбе жены. Такая история?
Сегодня, 10:001. В свое время, в доКИСовскую эпоху, занимался вводом информации с бумажного носителя в АСУ "Договор" . На один договор уходило времени 2-3 минуты. Откуда взялись 5,5 минут ? 2. Все договора вводятся в систему силами операторов ППД в ООО "ММК-Право". Насколько я знаю, их там не более 10 человек. Откуда взялись 300 сотрудников? Как всегда пускаем "пыль" в глаза ?!!!?
Сегодня, 08:00По информации начальника управления по физической культуре и спорту администрации города Дениса Абдуллина, доля жителей Магнитогорска, систематически занимающихся спортом, составляет 62,69 %. Можно спортом заниматься без ЗОЖ, но не до такой степени
Сегодня, 07:59Ну вы, видимо, не знаете всю историю поливания грязью от этой бабёнки. И дело абсолютно не в том, хоккеист он или нет. Эта тётка всю кровь мужику выпила за то, что он с ней не хотел СВОИМИ деньгами делиться.
Сегодня, 05:58"Все ждали выступления главной и единственной приглашённой звезды этого вечера.".... Единственная приглашенная звезда? А как же Кирилл ТепловЪ? Почему об этом артисте не было информации???
Сегодня, 01:41В угол душегуба! И сидеть до звонка
Вчера, 21:53Когда газ начнут давать в сады? Главнейший вопрос всех садоводов!
Вчера, 19:43Судя по приговору, "доказательная база, собранная за годы кропотливой работы", не смогла убедить судью, иначе поехал бы на пожизненное. А так получается только слова кондуктора и признание чувака
Вчера, 17:52При Сталине, судью, вынесшего такой приговор, расстреляли бы.
Вчера, 17:48