Чистота – залог здоровья. Специалисты ЦМП напоминают о способах профилактики гриппа и ОРВИ

За последнюю неделю в Магнитогорске ОРВИ заболело 3269 человек. Из них 2377 – дети. Каждый день регистрируют около 700 случаев заболеваемости. Но эпидпорог по вирусным заболеваниям пока не превышен, и случаев гриппа не зафиксировано.

Специалисты МУЗ «Центр медицинской профилактики» рассказали о том, как можно избежать заболевания.

- Почему люди, как правило, простужаются в холодное время года?

- В холодное время года мы чаще бываем в закрытых, непроветренных помещениях, дети массово ходят в школы и садики, «цепляя» друг от друга инфекцию и «принося» ее домой. К тому же иммунитет в осенне-зимний период снижен, люди практически не едят свежих овощей и фруктов, меньше двигаются и мало бывают на свежем воздухе. Не последнюю роль играет и то, что становится мало солнца, резко снижается температура окружающей среды.

- В этом сезоне удалось избежать эпидемии гриппа. Или еще рано праздновать победу?

- Зима в это году отметилась очень низкими температурами. При таких условиях вирусы гриппа неактивны, поэтому риск заболеть гриппом снизился в разы. Отсюда и единичные случаи заболевания гриппом в нашем городе. Но это не значит, что нужно забыть о мерах профилактики.

- Среди мер по профилактике гриппа в прошлом сезоне было популярно ношение медицинских масок. Это оправданно?

- Абсолютно не оправданно. Более того, это никак не спасает от возможного заражения, только может сделать самого больного человека, носящего маску, меньшим источником инфекции и все. В этих случаях помочь может только семислойная марлевая повязка, которую нужно менять каждые три часа, после чего повязку необходимо постирать и прогладить.

- Действенны ли в целях профилактики природные иммуномодуляторы, типа настойки эхиноцеи, элетероукокка и т.д?

- Нет доказательной базы, которая указывала на положительное действие на иммунитет перечисленных препаратов. Но я совсем не против оксолиновой мази и интерферона, т.к. входные ворота инфекции это слизистые и, если слизистая защищена, то она менее подвержена инфицированию.

- Есть мнение, что ранее популярный метод лечения простуды при помощи ударных доз витамина С не такой полезный и действенный…

- Волшебных таблеток человечество еще не придумало. Аскорбиновая кислота - прекрасный антиоксидант и, чтобы не заболеть гриппом или ОРВИ, нужно регулярно и в достаточном количестве получать ее в течение всего года. Много аскорбинки в свежих овощах и фруктах. Зимой нам помогут цитрусовые и квашеная капуста.

- Есть такое выражение: часто болеет ОРВИ, какое это число заболеваний в год?

- Если взрослый человек болеет простудными заболеваниями больше 4-5 раз в году, если больше двух раз у него случаются отит, пневмония, ангина, то это повод обратиться к иммунологу. Рецидивы фурункулеза, гнойничковые заболевания - тоже признаки незащищенной иммунной системы.

Дети болеют гораздо чаще взрослых - они чаще контактируют друг с другом, чаще находятся в скученных коллективах.

- Что можно рекомендовать в качестве профилактики?

- Есть такое прекрасное, но забытое выражение: «Чистота - залог здоровья». Все наши усилия могут быть напрасны, если все вокруг заполнено микробами. Нужно регулярно мыть руки, содержать дом в чистоте, пользоваться бумажными носовыми платками, по возможности, не контактировать с простуженными людьми. Женщинам стоит обратить внимание на чистоту своей сумочки, ведь ее регулярно и помногу держат в руках, перенося потом инфекцию на слизистую носа, например.

Конечно, не последнюю роль играет ведение здорового образа жизни: правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе. Старайтесь много бывать на свежем воздухе и избегать стрессов.