Лента новостей
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
20 октября
Лучше меньше, да лучше. Эксперты по питанию советуют не закармливать ребёнка на каникулах
Магнитогорск. Вторая за год «самоизоляция» проходит у магнитогорских школьников – продленные на неделю каникулы.
Во всех школах каникулы уже начались, поэтому вопрос, что готовить детям, актуален для многих родителей. В АО «Горторг» напоминают, что формировать правильные пищевые привычки необходимо дома. И лучше, если они сразу будут здоровыми.
Проблему признают даже на государственном уровне. Так, в мае Роспотребнадзор выпустил методические рекомендации по специализированному рациону питания для детей и взрослых, находящихся на самоизоляции. В ведомстве поясняли: у значительного числа школьников «сформированы патологические пищевые привычки: обильный и насыщенный по калорийности ужин, чрезмерное потребление соли и сахара, ежедневное употребление кондитерских изделий, сладкой выпечки и напитков, колбасных изделий, фастфуда, продолжительные перерывы между приемами пищи».
Роспотребнадзор рекомендовал на самоизоляции сокращать количество калорий для детей от 3 до 7 лет до 1 500 ккал в день с учетом уровня физической активности, для детей 7-18 лет – до 1 600-2 000 ккал.
На завтрак должно приходиться 25 % от потребляемых за день калорий, второй завтрак – всего 5 %. Обед должен составлять 35 % ккал от суточной нормы, а полдник – 10 %.
Обед специалисты рекомендуют собирать из свежих овощей, супа и второго блюда, обязательно с мясом, птицей или рыбой. Гарниром могут служить овощи, крупы и макаронные изделия. Ужин должен быть легким – овощи, крупы, блюда из птицы или рыбы, творога. На ночь можно выпить кисломолочный нежирный продукт, особенно полезны те, что обогащены пробиотиками. В целом же в Горторге отмечают: в питании необходимо соблюдать разнообразие!
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Жлоба чтобы выслужиться перед Филлипычем,наобещал Разину что уберёт Яковлева,но этого не сделал((((( И как Разину после этого работать? Этот Посторонний Жлоба как только пришёл в Клуб,начался полный бардак(((( Совершенно посторонний от хоккея человек!!! Очень надеюсь,что в след за Разиным и Жлобу отправят на мороз!!! Как можно одновременно занимать три важных поста??? Вот и результат,потеряли топ тренера,сейчас ещё и помощники уйдут!!!! Клоунада.
Вчера, 21:23ну кто же его уволит, не дадут друзья во власти. Тут тоже всё ясно, как это принято.
Вчера, 15:48Да, команда поступила некрасиво, не поблагодарили за работу, за лидерство и кубок Гагарина 24. Ну это по российски, так принято здесь. Жаль, Разину только уважение и удачи. А команде.... Что-то за них болеть больше не хочется.
Вчера, 15:46Тебе старомы хрычу какая разница? Не те не другие тебе не светят
Вчера, 14:5023-х летняя еще девушка, а 37-ми летняя уже женщина. Уважаемая редакция, подскажите, в каком возрасте девушка превращается в женщину?
Вчера, 11:21Мыслящие в науке, в производстве, в медицине,в обучении других теперь стране не нужны, нужны тупые исполнители, а что будет через 10-15 лет нынешних вождей не волнует, воруй пока не поздно вот лозунг нашего времени.
Вчера, 10:14Руководству двойка!!! А.Разину Респект!!!Спец.высшей категории,не зря под него и уволили Ларионова в СКА,и тут же взяли Разина,поэтому и "мирно" договорились об отставке(мое оценочное суждение)
Вчера, 10:07Руководству двойка!!! А.Разину Респект!!!
Вчера, 10:04Давно пора понизить возраст уголовной ответственности до 12 лет, и вот такую субстанцию паковать в трюм без тени сомнения.
Вчера, 06:35А какое у него "дело чести"? Надо раскладку с ответами: 1. Как наполнил бюджет города 2 Сколько появилось рабочих мест в результате действий именно Администрации 3 Что с перекрёстком Ленина Завенягина (тоже коррупционный скандал) 4 Когда будет 5 переход новый мост 5 Почему тарифы на отопление и горячее водоснабжение выше чем в Челябинске и Уфе. Продолжать можно долго "Можно, а зачем?" Тогда зачем на 3 срок? Или власть это самый сильный наркотик
19 октября