Лента новостей
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 |
27 января
Лучше меньше, да лучше. Эксперты по питанию советуют не закармливать ребёнка на каникулах
Магнитогорск. Вторая за год «самоизоляция» проходит у магнитогорских школьников – продленные на неделю каникулы.
Во всех школах каникулы уже начались, поэтому вопрос, что готовить детям, актуален для многих родителей. В АО «Горторг» напоминают, что формировать правильные пищевые привычки необходимо дома. И лучше, если они сразу будут здоровыми.
Проблему признают даже на государственном уровне. Так, в мае Роспотребнадзор выпустил методические рекомендации по специализированному рациону питания для детей и взрослых, находящихся на самоизоляции. В ведомстве поясняли: у значительного числа школьников «сформированы патологические пищевые привычки: обильный и насыщенный по калорийности ужин, чрезмерное потребление соли и сахара, ежедневное употребление кондитерских изделий, сладкой выпечки и напитков, колбасных изделий, фастфуда, продолжительные перерывы между приемами пищи».
Роспотребнадзор рекомендовал на самоизоляции сокращать количество калорий для детей от 3 до 7 лет до 1 500 ккал в день с учетом уровня физической активности, для детей 7-18 лет – до 1 600-2 000 ккал.
На завтрак должно приходиться 25 % от потребляемых за день калорий, второй завтрак – всего 5 %. Обед должен составлять 35 % ккал от суточной нормы, а полдник – 10 %.
Обед специалисты рекомендуют собирать из свежих овощей, супа и второго блюда, обязательно с мясом, птицей или рыбой. Гарниром могут служить овощи, крупы и макаронные изделия. Ужин должен быть легким – овощи, крупы, блюда из птицы или рыбы, творога. На ночь можно выпить кисломолочный нежирный продукт, особенно полезны те, что обогащены пробиотиками. В целом же в Горторге отмечают: в питании необходимо соблюдать разнообразие!
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
Долюаёбы!!!Это история!!! Не нужно забывать что было!!!Что бы не наступить на те же грабли!!!Крым был и останется там где находится, а бандеры снова вернутся в забвение на 100 лет, но мы так же научим своих детей и внуков уничтожить их!!!
Сегодня, 00:44Вот именно, а сейчас-то? Давно пора запретить по закону религиозные издевки над малолетними и обрезания и ранние браки и все это.
Вчера, 23:05Грамотная автоледи ). Не, ну по закону все верно. Нарушение с обеих сторон. Может, она теперь куда-нибудь выше обратится, борьба так борьба ). И вообще, чем больше парковок, развязок и расширений дорог, тем больше будет личных авто и все равно не будет хватать места. Пчелка, трамваи паркуются на газонах? Или от трамваев столько ДТП и пробки на дорогах?
Вчера, 22:53Давно пора навести порядок ! Заброшенный участок - свалка , сорняки, вредители и угроза пожара .....
Вчера, 22:18Потому что это ведомство управления образования.
Вчера, 22:09Воодушевляют такие статьи. Молодцы врачи!
Вчера, 21:52Видать, в Магнитогорске нет таких хозяев. Наконец вместо суровых челябинских мужиков появились суровые сибирские. Не суровые, просто гады. У таких даже добрая собака будет злой.
Вчера, 21:42Ну какие заботы о нации, не для того они во власть идут. Кому это пишут? Вон, недавно тут было, завод травит народ, народ несколько лет жалуется и никаких мер не принимается от тех, кто должен. Вот на кого Сталина нет. И тут же про то, сколько у народа заболеваний. Еще и реклама всяких обследований и лечений. Если бы рождаемость начала превышать смертность, они бы все равно скоро бы сравнялись.
Вчера, 21:35Слава богу, прикрывают эту лавочку. Вечно маты от тренера слышны, и дети постоянно матерятся. В спальном районе постоянно врубает колонку на тренировках, и его не волнует жители дома. Вечный шум под окнами от ударов шайб о бортики, тренируясь не только днём, но и в пять утра и в двенадцать ночи.
Вчера, 19:43Да на СВО он уехал.
Вчера, 14:49