Расширенный поиск
Лента новостей

27 января
 16:45   В Челябинске задержали высокопоставленного чиновника. Им оказался уроженец Магнитогорска Комментарий 11
 14:20   Пять лет проработала с поддельным дипломом. В Магнитогорске осудили экс-сотрудницу налоговой инспекции Комментарий 3
 13:16   В министерстве прокомментировали скандал в Магнитогорском психинтернате. И озвучили размер премии директора Комментарий 9
 11:45   Работа в онкодиспансере. Требуются врачи, медсёстры и фельдшер-лаборант
 10:27   В магнитогорском СИЗО скончался подозреваемый в педофилии. Его обвиняли в растлении падчериц Комментарий 5
 9:00   Пока все повышают цены, садовые центры «Зелёный остров» цены снижают!
 8:54   Идём в кино! Стала известна дата выхода в прокат фильма «Лифтёр. Покаяние» Комментарий 18
26 января
 22:10   «Водоканал» сообщает! Важная информация для жителей города
 15:20   Волна минирований докатилась и до Магнитогорска? Учеников магнитогорских школ экстренно отпустили домой Комментарий 15
 13:13   Более 600 магнитогорцев под особым вниманием Патрушева Комментарий 3

Скажем авитаминозу нет. Врачи советуют, как сохранить здоровье

магнитогорскМагнитогорск. Веяние весны приносит не только жизненные силы и солнечное настроение, но и вызывает обострение хронических заболеваний и авитаминоз. Последнее распространяется с мгновенной скоростью. Кому, как ни медицинскому специалисту лучше знать о симптомах, вызванных авитаминозом?
Поделиться
Поделиться
Telegram

Избежать постельного режима, больницы, таблеток и микстур помогут рекомендации врача-терапевта поликлиники №3 (студенческой) Магнитогорска Елена Поротиковой:

«Отсутствие определённого витамина или комплекса витаминов в организме. Все витамины делятся на несколько подгрупп: водорастворимые (самые быстро растворяемые, но и быстро потребляемые, быстро выводимые) и жирорастворимые, соответственное трудно усваиваются, но зато длительный запас остаётся. Правильное сбалансированное питание: свежие овощи и фрукты, продукты, где содержатся белки, жиры, углеводы. Обязательны каши, мясные продукты»

Хаотичное питание, хроническое недосыпание и физическая пассивность – источники витаминной недостаточности. Во время прислушаться к хандрящему организму и восполнить комплекс полезных веществ, означает укрепить иммунитет и снизить риск инфицирования. Согласитесь, обидно в тёплые весенние деньки заработать больничный?

Очищение желудка активированным углём  – «бабушкин» метод – канул в прошлое. К самолечению «лекарством от всех воспалений желудочно-кишечного тракта» наиболее часто прибегают студенты. А что, препарат доступный: дешёвый и найдётся в каждой аптеке. На самом ли деле «вековая» студенческая практика заслуживает внимания? Отвечаем, оздоровляющий эффект от такого  средства сомнителен. Елена Поротикова подтверждает:

«Страшная вещь: уголь на себя абсорбирует абсолютно всё. В этот период организм ничего не получает: не только вредных аллергических веществ, но и полезных. И на этом бы хотелось заострить внимание»
Потребность в витаминном обеспечении возникает не только с переходный зимне-весенний период, но постоянно, как эликсир жизни. В период беременности и лактации, при стрессах, повышенных физических нагрузках суточный алфавит витаминов значительно разнообразнее. Ежедневно в пищевом рационе человека должны присутствовать свежие фрукты и овощи.

Организм восприимчивый ко всем отрицательным факторам, в то числе экологическим. Магнитогорские вода и воздух не исключение.

В медицинской практике распространено мнение: кожа лица и тела скажет о дисбалансе или гармонии в организме человека. Кожа чувствительна, подвержена климатическому влиянию, реагирует на любые раздражители и неправильный уход: курение, половое созревание, недостаточное питание кожи или излишняя выработка сальных желез, сбой в пищеварении, выхлопные газы и многое другое. О веществах, содержащих витамины A, В1, D, Е для лечения и сохранения красоты и молодости кожи, рассказывает врач дерматовенеролог-косметолог областного кожно-венерологического диспансера №4 в Магнитогорске Наталья Казанцева:

«Витамин A наиболее богат в продуктах рыбий жир, коровье масло и печень. Витамин В1 сдержится в таких пищевых продуктах, как дрожжи, пшенично-рисовые отруби, горох. Весеннее солнце дарит витамин D. В дерматологии витамин Е имеет большое применение в комплексной терапии»
Как бы то ни было, в витаминах нуждаются все живые организмы, начиная от растений, животных заканчивая человеком. Но стоит помнить, что переизбыток «фруктов и овощей» вызывает гипервитаминоз. 


Светлана Давлетшина, служба новостей «Верстов.Инфо»
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Теги новости: авитаминоз, врачи, советы

Комментарии (1)

#1 ... 17 марта 2014 18:50 |
Избежать постельного режима, больницы, таблеток и микстур помогут рекомендации врача-терапевта поликлиники №3 (студенческой) Магнитогорска Елена Породиковой:


Простите, а где собственно рекомендации???????????????
Комментариев: 0

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Грызль
Грызль
Гость Юля
Расея, мая Рассеея
Аврич
Гость Горожанка
Гость Светлана
Депутат гос думы валерий
Гость 123456789
Гость Местный
 
 
 
Верстов.Инфо (Сайт 18+), 2008-2021
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: info@verstov.info
Главный редактор: redaktor@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info
Реклама на сайте
СМИ «Магнитогорское информационное агентство» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ЭЛ № ФС 77 - 77805 от 31.01.2020 г.
Учредитель П.Б. Верстов.
Гл. редактор В.О. Болкун
Регистрируясь на сайте verstov.info, каждый пользователь автоматически соглашается на обработку, хранение и распространение персональных данных, внесенных пользователем при регистрации. Согласно Федерального закона "О персональных данных" от 27.07.2006 № 152-ФЗ
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru
^ Наверх