Расширенный поиск
Лента новостей

25 июня
 14:25   От хакеров терпит убытки каждая пятая атакованная компания
 9:53   За борьбу с ковидом и другие заслуги. Магнитогорские медики получили премии из рук Алексея Текслера
 8:22   Инвестпрограмма под угрозой. Рентабельность ММК снизилась до 4 % Комментарий 7
24 июня
 23:00   «Претензии к киевской хунте и западным хозяевам». Джонсон допустил высылку украинских нелегалов в Руанду Комментарий 8
 15:55   Центр охраны материнства и детства посетила президент Союза педиатров России Лейла Намазова-Баранова
 14:21   В Челябинской области за сутки COVID-19 выявили у 90 человек. Шесть из них – школьники Комментарий 3
 13:26   Шла на разрешающий сигнал светофора. В Магнитогорске водитель «Поло» сбил 17-летнюю девушку
 12:51   Памяти Геннадия Гуна. В МГТУ открыли первую именную аудиторию
 7:40   Спасают только курс рубля и импортозамещение. Российские секс-шопы столкнулись со сложностями в поставке товаров
 6:20   «Водоканал» сообщает! Важная информация для жителей города
23 июня
 17:44   Забирал деньги у обманутых пенсионеров. В Магнитогорске будут судить курьера-рецидивиста из Златоуста

«Сигарета — это взрослый вариант соски». Врачи советуют курящим магнитогорцам вылезать из тугого капкана

сигратаМагнитогорск. Мало кто из курильщиков верно оценивает тот вред, который им наносит сигарета.
Поделиться
Поделиться
Telegram

По статистике, в России распространенность регулярного курения в настоящее время достигает 39,4% -60,7% среди мужчин и 21,7% среди женщин. В результате Россия занимает одно из первых мест по потреблению табака в мире. Одна из причин столь высокого числа курильщиков – психологическая зависимость. 

Что вызывает психологическую зависимость от никотина?

  • Даже небольшая доза, которая содержится в одной сигарете, оказывает легкое возбуждающее действие. После выкуренной папиросы поднимается настроение, таким образом, мы как бы привносим что-то новое в нашу жизнь. Этот фактор принуждает нас вновь и вновь тянуться за сигаретой;
  • Курение заполняет смысловые паузы в общении. На этот крючок психологической зависимости попадаются те люди, которым трудно общаться в компании или на работе. С помощью дымящей сигареты можно почувствовать себя «своим» человеком;
  • Многие подростки начинают курить из-за потребности в ощущениях и желания казаться взрослыми;
  • Повышенная внушаемость. В среде, где существует «культ курения», легко «подхватить» такую привычку. Особенно это касается молодых людей. С помощью сигареты парни выглядят мужественными, а девушки модными. Желание подражать успешным и курящим людям приводит к сильной психологической зависимости;
  • Дефицит материнской любви в любом возрасте. Некоторые психологи считают, что сигарета – это взрослый вариант соски. С помощью курения человек как будто приобретает уверенность в себе и избавляется от напряжения. Однако все это иллюзии. На самом деле, травится организм, а мысли еще больше затуманиваются.

Как бы ни было сложно избавиться от психологической зависимости от курения, это реально. Для начала, попробуйте сделать это сами, если не получится – обратитесь к специалисту.

Для начала нужно определить уровень вашей зависимости, что довольно просто. Ниже представлены аргументы для определения зависимости:

  1. Чтобы бросить курить, вы подбираете день после праздников, на которых планируете «отгулять» напоследок;
  2. Курение превратилось в своеобразный ритуал. Вам нужно обязательно выкурить сигарету утром с кофе, после еды и так далее;
  3. Вы тянитесь за сигаретой, если вас настигают какие-то неудачи.

Если вы положительно ответили на все три пункта, то ваш психологический капкан зависимости от курения слишком тугой. Избавляться из него нужно постепенно.

Ответьте себе на вопрос «Почему я курю?». После этого, убедитесь, что все ваши аргументы кажутся нелепыми и бессмысленными.

Обязательно заручитесь поддержкой близких людей, найдите себе интересное занятие. Просто наслаждайтесь жизнью, но не во вред своему здоровью!


МУЗ «Центр медицинской профилактики»
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии (10)

#10 vyalih 12 июня 2016 00:04 |
Алексей СОГЛАСНА БЛЯ
Комментариев: 0
   
#9 vyalih 12 июня 2016 00:02 |
алексей ты оно что ли.
Комментариев: 0
   
#8 Алексия 10 июня 2016 23:02 |
Алексей,
Есть книга доктора С. Зайцева , "Зеркало для курильщика". Хорошая, адаптирована именно под наш менталитет. Не курю уже 2,5 года. Но с пунктами 1и 2 согласна полностью
Комментариев: 0
   
#7 Алексей 10 июня 2016 22:58 |
Как бы ни было сложно избавиться от психологической зависимости от курения, это реально. Для начала, попробуйте сделать это сами, если не получится – обратитесь к специалисту.

Курение - это не только психологическая зависимость, но и наркотическая, т.к. никотин является наркотиком, вызывающим мгновенное привыкание. Курильщиками становятся после первой выкуренной сигареты.
Большинство статей о вреде курения пишется либо людьми никогда не курившими, либо по заказу табачных компаний.
Для того, чтобы бросить курить нужно всего две вещи:
1. Твердое желание бросить.
2. Полное понимание обоих факторов своей зависимости - психологического и наркологического.
Есть очень эффективное средство - книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", человека, который лично победил табачную зависимость.
Комментариев: 0
   
#6 Андрюха 10 июня 2016 20:16 |
Я стал как можно реже курить. В таком воздухе нет эффекта от курения вообще никакого, одна головная боль. Что выкурил, что нет, всё на один вкус. То же самое с алкоголем часто.
Комментариев: 0
   
#5 Клоуну(Союзу) 10 июня 2016 19:52 |
СоЮзка будешь сигаретку взрослую? lol
У Обамки ты прикуриваешь неплохо
Комментариев: 0
   
#4 Вятский квас 10 июня 2016 19:16 |
Цитата: Гудвин
Хватит курить, давайте лучше пить
Тимати одобряет.
Комментариев: 0
   
#3 Гудвин 10 июня 2016 18:28 |
Хватит курить, давайте лучше пить
Комментариев: 1 636
   
#2 взаимно 10 июня 2016 16:41 |
Врачи советуют курящим магнитогорцам вылезать из тугого капкана

вы тоже, держитесь там, крепкого здоровья
Комментариев: 0
   
#1 дурачок 10 июня 2016 16:31 |
Не надо на пачках сигарет писать всякую ахинею. Достаточно написать: " Вырученные средства пойдут в фонд помощи Депутатам Госдумы". И полстраны бросит курить.
Комментариев: 0
   
Информация
 
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

 
 
Starley
АБВ
АБВ
лександр
СОЮЗ
Knight
Баламут
не может быть
Два трЮпа немножко умерли
не может быть
 
 
 
Верстов.Инфо (Сайт 18+), 2008-2021
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: info@verstov.info
Главный редактор: redaktor@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info
Реклама на сайте
СМИ «Магнитогорское информационное агентство» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ЭЛ № ФС 77 - 77805 от 31.01.2020 г.
Учредитель П.Б. Верстов.
Гл. редактор В.О. Болкун
Регистрируясь на сайте verstov.info, каждый пользователь автоматически соглашается на обработку, хранение и распространение персональных данных, внесенных пользователем при регистрации. Согласно Федерального закона "О персональных данных" от 27.07.2006 № 152-ФЗ
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru
^ Наверх