Лента новостей
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
24 апреля
24 апреля
Мир, труд, снижение ставки! В Кредит Урал Банке акция: 25-28 апреля ставка по кредиту ниже!
22:48Реклама
- Информация
- Банк «КУБ» (АО)
- ИНН
- 7414006722
- ID обявления:
- 2VfnxwHMwrp
Разгружаем желудок после новогодних праздников. Здоровье напрямую зависит от того, что мы едим
«Новогоднее» питание довольно тяжелое для желудка, поскольку оно традиционно состоит из обилия жирных и соленых блюд, щедро заправленных соусами салатов, сверхмерного количества алкоголя и кондитерских изделий.
После, как правило, десяти дней такого «режима» пищеварительной системе необходим отдых, чтобы избежать дальнейших проблем со здоровьем от такой «перегрузки» и в принципе почувствовать улучшение, привести себя в форму. Посленовогодняя разгрузка весьма проста и разнообразна, каждый может выбрать для себя наиболее предпочтительный метод, так как эффективен каждый. Данные разгрузочные дни можно устраивать раз-два в неделю, с перерывом.
- Разгрузочные дни на кефире. В течение дня выпивать около 1,5 литра нежирного кефира – либо натуральный йогурт, простокваша, – распределив на шесть приемов.
- Разгрузочные дни на яблоках. В течение дня съесть 1,5 кг несладких яблок. При склонности к гастриту или изжоге яблоки лучше употреблять в печеном виде. Пить до 1 литра негазированной воды или зеленого чая.
- Кефирно-творожный день. Кефир или любой кисломолочный напиток плюс творог, оба до 1,5% жирности. Масса творога – от 50 до 100 г на прием, объем кефира – стакан. Можно как чередовать продукты, так и употреблять совместно. Перерыв между приемами 3 часа.
- Овсяный день. Из овсяной крупы сварить кашу на воде. На вкус можно добавить сливочное масло и корицу (вместо соли и сахара). Употреблять в 5-6 приемов. В качестве питья так же полагаются вода и зеленый чай.
- Калиевый день. В течение дня съесть 500 г размоченной кураги или 5-6 бананов, распределив на стандартные 5-6 приемов. Запивать водой и чаем.
Данные разгрузочные дни не только облегчат работу пищеварительной системы, но и помогут сбросить вес. Также, помимо разгрузки можно просто следовать стандартным правилам здорового питания: умерить количество жира, соли и специй, больше употреблять овощей и фруктов, выпивать достаточно количество чистой воды. И, конечно же, хорошо разгружает желудок занятие физической активностью: даже ежедневная пешая получасовая прогулка поможет почувствовать себя лучше – легче и здоровее.
Не забывайте о разумном питании и в праздничные дни – наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим.
Поделиться новостью
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Смотрите также
Последние комментарии
На видео две лесбиянки ссорятся с приезжим. Лесбиянки на велосипедах возмутились, что их чуть не сбили. Приезжий автомобилист посчитал, что его пытаются шантажировать. Мигрант начал выскаываться о внешнем виде велосипедисток. Те не остались в долгу, прошлись по его умственным способностям. Рядом появился мужчина славянской наружности. Явный подкаблучник. Стал излагать свою позицию. Женщина всегда права, если не права - не обращать внимания, пройти мимо. "Настоящий мужчина должен быть выше этого" Чья позиция вам ближе? 1. Лесбиянок 2. "Джигита" 3. Подкаблучника. Я не на чьей стороне, а Вы?
Вчера, 23:47Не нужно на меня свои предпочтения,озабоченность по поводу отсутствия партнерши переносить,страдайте в этой теме дальше сами.Такой взрыв эмоций по этой теме,что,подобный,зацепило?
Вчера, 23:33Так они правду людям не дают говорить. За что Всемирный фонд дикой природы запретили, где обоснование? Наша слетевшая с катушек власть решила планету угробить?
Вчера, 23:18Irinasoloveva, призываешь к нанесению тяжких телесных повреждений. Тебя следует превлечь к уголовной ответственности за экстремизм и сгноить в лагерях. Советую тебе сходить в секс шоп и купить готовое изделие, а не призывать резать. Купи и наслаждайся., Не нужно писать сюда людоедский бред. Женщин, которые производили видиосъемку, привлечь по статье 242 - незаконное изготовление порнографии... Мужчину- эксбициониста оштрафовать. разъяснить, что если увидят дети, то он уедет на 17 лет, как местный учитель танцев показывавший девочкам. Если убъет - получит меньше.
Вчера, 22:24В посёлке Крылова проведите проверку! Сжигают мусор на участках! Дышать нечем!
Вчера, 21:34Нормальный коммент это твоего хозяина похвалить?
Вчера, 21:19Ты петушара ничего не попутал? Подстилка бердникова
Вчера, 21:17А что случилось?
Вчера, 20:45Целых "от 500 до 1000 руб"? Вот это я понимаю - сурово наказали! Да он ваш штраф на том самом месте вертел, которое демонстрировал.
Вчера, 20:27Главное увеличить мини-гостиницу до 16 номеров, и, конечно, буфеты.
Вчера, 20:00